די שלאָף

די שלאָף

ווי איז דיפיינד שלאָפן?

דראַוזינאַס איז אַ סימפּטאָם וואָס ריזאַלטיד אין אַ שטאַרק דרינגלעך צו שלאָפן. דאָס איז נאָרמאַל, "פיזיאַלאַדזשיקאַל" ווען עס אַקערז אין די אָוונט אָדער ביי בעדטיים, אָדער אין די פרי שעה פון די נאָכמיטאָג. אויב עס אַקערז בעשאַס דעם טאָג, עס איז גערופֿן דייטיים סליפּינאַס. כאָטש דראַוזינאַס קען ווירקן ווער עס יז, ספּעציעל ווען עס איז מיד, נאָך אַ שלעכט שלאָפן אָדער גלייך נאָך אַ גרויס מאָלצייַט, עס ווערט אַבנאָרמאַל ווען עס איז ריפּיטיד טעגלעך, ינטערפירז ופמערקזאַמקייט און ינערפירז טעגלעך אַקטיוויטעטן.

דאָס קען אַנטדעקן דעם בייַזייַן פון אַ פּאַטאַלאַדזשי און מוזן דעריבער זיין אונטערטעניק צו אַ מעדיציניש באַראַטונג.

דראַוזינאַס איז אַ פּראָסט סימפּטאָם: שטודיום האָבן עסטימאַטעד אַז עס אַפעקץ וועגן 5-10% פון אַדאַלץ (ינטענסלי און 15% "מילד"). עס איז זייער פּראָסט אין אַדאָולעסאַנס און אין די עלטער.

וואָס זענען די סיבות פון דראַוזינאַס?

עס איז אַ סיבה אַז דראַוזינאַס קען זיין שייך צו פעלן פון שלאָפן, ספּעציעל אין אַדאָולעסאַנץ. מיר וויסן אַז זיי טאָן נישט שלאָפן גענוג פֿאַר זייער נידז, און דייטיים סליפּינאַס איז געוויינטלעך אין דעם עלטער גרופּע.

באַזונדער פון אַ ומגעוויינטלעך סיטואַציע וואָס קען ווירקן אַלעמען (שלעכט נאַכט, דזשעט לאַג, פעלן פון שלאָפן, אאז"ו ו), דראַוזינאַס קענען זיין פארבונדן מיט עטלעכע שלאָפן פּאַטאַלאַדזשיז:

  • פאַסע פאַרהאַלטן און כראָניש שלאָפן ינסופפיסיענסי: דאָס איז אַ כראָניש פעלן פון שלאָפן אָדער אַ דיסאָרדער פון די ינערלעך זייגער, וואָס "שיפץ" די סטאַגעס פון שלאָפן (דאָס איז געוויינטלעך אין אַדאָולעסאַנץ)
  • שלאָפן דיסאָרדערס אַזאַ ווי סנאָרינג און אַבסטראַקטיוו שלאָפן אַפּנעאַ סינדראָום: דאָס איז די מערסט אָפט סיבה פון דראַוזינאַס (נאָך ניט גענוגיק שלאָפן). דער סינדראָום מאַנאַפעסט זיך ווי פאַרכאַלעשט ברידינג "פּאָזאַז" בעשאַס די נאַכט, וואָס ימפּערז די קוואַליטעט פון שלאָפן דורך קעסיידער ינטעראַפּטינג מנוחה סייקאַלז.
  • הויפט היפּעראָמניאַז (נאַרקאָלעפּסי מיט אָדער אָן קאַטאַפּלעקסי): רובֿ אָפט זיי זענען רעכט צו אַ דידזשענעריישאַן פון זיכער נעוראָנס אין דעם מאַרך וואָס פירט צו שלאָפן, מיט אָדער אָן קאַטאַפּלעקסי, דאָס הייסט פּלוצעמדיק אָנווער פון מוסקל טאָן. עס איז אַ זעלטן קרענק.
  • היפּערסאָומניאַ רעכט צו די נוצן פון דרוגס: עטלעכע דרוגס און דרוגס קענען אָנמאַכן יבעריק דראַוזינאַס, ספּעציעל באַרועכץ היפּנאָטיקס, אַנקסיאָליטיקס, אַמפעטאַמינז, אָפּיאַטעס, אַלקאָהאָל, קאָוקיין.

אנדערע דיסאָרדערס קענען אויך זיין פארבונדן מיט דראַוזינאַס:

  • סייקיאַטריק טנאָים אַזאַ ווי דעפּרעסיע אָדער בייפּאָולער דיסאָרדער
  • אַביסאַטי אָדער יבערוואָג
  • צוקערקרענק
  • אנדערע: נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן, מאַך, מאַרך אָנוווקס, קאָפּ טראַוומע, טריפּאַנאָסאָמיאַסיס (סליפּינג קרענק) עטק.

שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין דער ערשטער טרימעסטער, קענען אויך גרונט ירעפּרעססיבלע מידקייַט און דייטיים סליפּינאַס.

וואָס זענען די קאַנסאַקווענסאַז פון דראַוזינאַס?

די קאַנסאַקווענסאַז פון יבעריק סליפּינאַס זענען קייפל און פּאַטענטשאַלי ערנסט. דראַוזינאַס קען טאַקע זיין לעבן טרעטאַנינג: דאָס איז אפילו די לידינג סיבה פון פאַטאַל וועג אַקסאַדאַנץ און איז געמיינט צו זיין ינוואַלווד אין אַ גאַנץ פון 20% פון וועג אַקסאַדאַנץ (אין פֿראַנקרייַך).

אויף דער פאַכמאַן אָדער שולע זייַט, סליפּינאַס אין די טאָג קען פאַרשאַפן קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס, אָבער אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַרבעט אַקסאַדאַנץ, פאַרשטאַרקן קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, פאַרגרעסערן אַבסאַנטיזאַם און נידעריקער פאָרשטעלונג.

סאציאל און משפּחה קאַנסאַקווענסאַז זאָל נישט זיין אָפּגעלאָזן: עס איז דעריבער יקערדיק צו דיאַגנאָזירן דראַוזינאַס (דער אַפעקטאַד מענטש טוט נישט שטענדיק ספּאַנטייניאַסלי באַראַטנ זיך דיין דאָקטער) און געפֿינען די סיבה.

וואָס זענען די סאַלושאַנז אין פאַל פון דראַוזינאַס?

די סאַלושאַנז צו זיין ימפּלאַמענאַד אָפענגען דאָך אויף די סיבה. ווען דראַוזינאַס איז רעכט צו מידקייַט אָדער פעלן פון שלאָפן, עס איז וויכטיק צו ומקערן רעגולער בעדטיים און פּרובירן צו באַקומען גענוג שלאָפן יעדער נאַכט.

אויב דראַוזינאַס ריפלעקס די עקזיסטענץ פון אַ שלאָפן אַפּנעאַ סינדראָום, עטלעכע סאַלושאַנז וועט זיין פארגעלייגט, ספּעציעל טראָגן אַ רעספּעראַטאָרי מאַסקע ביי נאַכט צו פאַרמייַדן אַפּנעאַ. אויב נייטיק, וואָג אָנווער זאָל זיין קאַנסידערד: דאָס אָפט ראַדוסאַז סימפּטאָמס און ראַדוסאַז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן פֿאַרבונדן מיט אַפּניאַ.

אין פאַל פון דראַוזינאַס געפֿירט דורך די מעדיצין, די ווידדראָאַל אָדער רעדוקציע פון ​​דאָסעס איז פארלאנגט. מעדיציניש הילף איז אָפט דארף צו טאָן דאָס.

צום סוף, אויב די דראַוזינאַס איז רעכט צו אַ נוראַלאַדזשיקאַל אָדער סיסטעמיק פּאַטאַלאַדזשי, צונעמען פאַרוואַלטונג קענען בכלל רעדוצירן די סימפּטאָמס.

לייענען אויך:

אונדזער פאַקט בלאַט אויף צוקערקרענק

וואָס צו וויסן וועגן די סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט

לאָזן אַ ענטפֿערן