פייטינג יידזשינג איז ניט נאָר וועגן קאַנשיענשאַס אַפּלייינג אַן אַנטי-קנייטש קרעם, אָדער אפילו פּלייינג ספּאָרט אויף אַ טעגלעך יקער. מער און מער עקספּערטן האָבן דעמאַנסטרייטיד אַז צו קעמפן די ראַווידזשיז פון צייַט, מיר מוזן שטיצן אַ האָליסטיק צוגאַנג. די גשמיות מיקסיז מיט די רוחניות, די גייַסטיק און די געזעלשאַפטלעך. דאָס איז גערופן אַ האָליסטיק צוגאַנג צו יידזשינג.

עסנוואַרג, דער סוד צו יידזשינג געזונט?

א גרויס טייל פון די געזונט פון דיין גוף און אָרגאַניזם איז וואָס איר עסן. יידזשינג געזונט, לויט די האָליסטיק אופֿן, איז באגלייט דורך אַ דיעטע פאָוקיסט אויף די בענעפיץ עס גיט איר.

ציל: קעמפן קעגן עפּעס וואָס ינערפירז מיט די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דיין סעלז, ספּעציעל פריי ראַדאַקאַלז. קעגן די יענער, גאָרנישט ווי אַ דיעטע רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס וועט דערגאַנג אַ דיעטע רייַך אין פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז ווי געזונט ווי לעגיומז, די בענעפיץ פון וואָס זענען ינקריסינגלי רעקאַמענדיד.

א פיזיש טעטיקייט אין וואָס גוף און גייַסט מישן זיך

ספּאָרט איז דער שליסל צו גוט געזונט איבער לעבן. די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO) רעקאַמענדז צו טאָן בייַ מינדסטער 150 מינוט פון מעסיק ספּאָרט טעטיקייט אָדער 75 מינוט פון טיף ספּאָרט טעטיקייט יעדער וואָך.

עלטער טוט נישט ענין און דעם טעטיקייט וועט האַלטן איר אין פאָרעם און פאַרהאַלטן די אָנסעט פון די ערשטער וואונדער פון יידזשינג.. קלייַבן דיין טעטיקייט לויט דיין גשמיות שטאַט און וואָס איר זוכט פֿאַר, און אָנהייבן!

קלערן צו ריפאָוקיסט אויף זיך

אין אַ האָליסטיק צוגאַנג צו יידזשינג, גשמיות טעטיקייט איז ענג לינגקט צו גייַסטיק און רוחניות טעטיקייט. מעדיטאַטיאָן דעמאָלט ינטאַגרייץ דעם פּראָצעס און פּראַקטיסיז אַזאַ ווי יאָגאַ, פּילאַטוס אָדער גיין זענען דער הויפּט רעקאַמענדיד פֿאַר די קוילעלדיק קאַמף קעגן יידזשינג.

א היילונג צו צוגאַנג די פּרינציפּן פון די האָליסטיק אופֿן

יידזשינג בעסער וועט נישט גיין אַוועק אָן אַ וועללנעסס באַהאַנדלונג. מאַסאַזשיז, טהאַלאַססאָטהעראַפּי זענען דער סוד פון אַבסאָלוט אָפּרו, וואָס סטאַפּס צייט.

פילע אינסטיטוציעס זענען איצט אינטערעסירט אין די האָליסטיק אופֿן און פאָרשלאָגן קורץ קיורז וואָס לאָזן איר צו אָנהייבן. און וועט געבן איר די שליסלען צו ינדיפּענדאַנטלי נאָכגיין די הויפּט כּללים פון דעם צוגאַנג.

אין פֿראַנקרייַך, קיורז, אויף דעם אינזל פון Oléron, לעבן La Rochelle אָדער אין Ramatuelle, לעבן Saint-Tropez, פאָרשלאָגן האָליסטיק אַנטי-יידזשינג מעטהאָדס. איר וועט זיין באקומען דאָרט דורך פאַרשידן פּראָפעססיאָנאַלס: אָסטעאָפּאַטהס, יאָגאַ לערערס, נוטרישאַניס, וואָס וועט פאַרלייגן דיין גאַנץ אַסעסמאַנט איידער איר פאָרשלאָגן אַ פערזענליכען באַהאַנדלונג פּראָגראַם און אַקטיוויטעטן וואָס איר קענען רעפּראָדוצירן אין שטוב.

לייענען אויך די מעקאַניזאַמז אין די אָנהייב פון יידזשינג