ינהאַלט
ווי צו נעמען אַ וואַנע מיט בענעפיץ
א ווונדערלעך הייס וואַנע מיט הויט-קערעסינג וואַסער און ינטאַקסיקייטינג גערוך איז דער בעסטער וועג צו באַקומען באַפרייַען פון די מאַסע פון די לעצטע טאָג און אַראָפּוואַרפן אין אָנגענעם פרייד. ווי צו נעמען אַ וואַנע מיט בענעפיץ פֿאַר די נשמה און גוף? הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן היים באַטס געמאכט פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ.
זיכער ונטערטוקנ זיך
אבער ערשטער - עטלעכע פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר וואַסער פּראָוסידזשערז זענען גוט, נישט שאַטן. די היילונג פּראָפּערטיעס פון די וואַנע לאַרגעלי אָפענגען אויף זייַן טעמפּעראַטור. קילן וואַסער אין די קייט פון 20-35 ° C האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג, הייס וואַסער אַרויף צו 42 ° C ינקריסיז סוועטינג און קלעאַנסעס די פּאָרעס. די מערסט וויכטיק פּרינציפּ איז נישט צו ליגן אין די וואַסער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאָס איז דער בלויז וועג צו ווייַזן די בענעפיץ פון נאַטירלעך באַטס: די בלוט כלים יקספּאַנדז, דער גוף רילאַקסיז גאָר, די נערוועז שפּאַנונג גייט אַוועק און דערנאָך די אַקיומיאַלייטיד נעגאַטיוויטי. אויב איר פאַרהאַלטן די פּראָצעדור פֿאַר מער ווי אַ האַלב שעה, די מאַסע אויף די האַרץ וועט פאַרגרעסערן, קאָפּשווינדל און אנדערע פּריקרע סענסיישאַנז וועט דערשייַנען.
ליגן שטיל אין די וואַסער איז אויך נישט ווערט עס. צו דערגרייכן די מאַקסימום ווירקונג, איר דאַרפֿן צו טוישן די שטעלע מער אָפט, און אפילו בעסער טאָן אַ רילאַקסינג זיך-מאַסאַזש מיט דיין הענט אָדער אַ שווער וואַשקלאָט. פֿאַר די עלבאָוז און כילז, ווו די הויט איז דער הויפּט פּראָסט, איר קענען נוצן פּימס שטיין. נאָך די וואַנע, עס איז רעקאַמענדיד צו וואַשן מיט וואַרעם וואַסער, ונ דורך רייַבן דעם גוף מיט אַ טערי האַנטעך און צולייגן קאָסמעטיק מילך אָדער קרעם אויף עס.
מיר צעלאָזן די עקסטרע פונט
די מערסט פאָלקס זענען באַטס פֿאַר וואָג אָנווער. וואָס זענען נאַטירלעך באַטס געמאכט פון פֿאַר די צוועקן? פון ינגרידיאַנץ וואָס זענען געפֿונען אין יעדער היים אָדער פריי פאַרקויף. מיט אָפט נוצן, די לייַם וואַנע גיט באמערקט רעזולטאַטן. פֿאַר עס, איר וועט דאַרפֿן אַ שווינדל אָפּצאָל, וואָס איז בנימצא אין קיין אַפּטייק. מיר באַשטיין אַ ביסל באַגס פון טרוקן בלעטער אין אַ ליטער פון וואַסער פֿאַר 40 מינוט און לייגן עס צו אַ הייס וואַנע.
סאָדע און זאַלץ באַטס פֿאַר וואָג אָנווער זענען ראַפּאַדלי גיינינג פּאָפּולאַריטעט. צו אָנהייבן מיט, מישן 200 ג פון באַקינג סאָדע און 300 ג פון ים זאַלץ, דעמאָלט גיסן זיי אין אַ וואַרעם וואַנע און קאָך. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען עס פֿאַר מער ווי 10 מינוט, און עס איז אויך קעדייַיק נישט צו עסן אָדער טרינקען עפּעס פֿאַר אַ שעה איידער און נאָך די פּראָצעדור.
איינער פון די בעסטער איז געהאלטן אַ קלייַען וואַנע. ערשטער, 1 קג פון קלייַען איז ברוד אין צוויי ליטער פון מילך מיט די דערצו פון אַ לעפל פון האָניק, נאָך וואָס די געמיש איז אויסגעגאסן אין וואַסער. דעם וואַנע העלפט צו רעדוצירן וואָג, טייטאַנז די הויט, מאכט עס גלאַט און שיין.
לויט די באפעלן פון קלעאָפּאַטראַ
פילע מענטשן בעסער כאָוממייד נאַטירלעך מילך-באזירט באַטס. נאָך אַלע, ווי די לעגענדע זאגט, קלעאָפּאַטראַ אָפט ביידד אין מילך צו האַלטן איר יריזיסטאַבאַל שיינקייט. עס זענען פילע ווערייישאַנז פון רעסאַפּיז. אין אַ ליטער פון העאַטעד מילך, 100 ג פון האָניק איז צעלאָזן, און בשעת עס קולז, אַ געמיש פון 100 ג זאַלץ און 100 ג פון זויער קרעם ראַבד אין דעם גוף. נאָך 20-25 מינוט, די מאַסקע איז געוואשן אַוועק און אַ מילך-האָניק וואַנע איז גענומען.
א מאַלטי-פאַסאַטיד ווירקונג איז צוגעשטעלט דורך אַ מילך וואַנע מיט סיטרוס פרוכט. ערשטער, אַ ליטער פון בוילד מילך איז אויסגעגאסן אין וואַרעם וואַסער, און דעמאָלט סלייסיז פון אָראַנדזשאַז, לעמאַנז און גרייפּפרוט זענען אויסגעגאסן דאָרט צוזאמען מיט די שאָלעכץ. דורך דעם וועג, ווען זיי נעמען אַ וואַנע, זיי קענען מאַסאַזש פּראָסט און נודנע געביטן פון די הויט. דעם פּראָצעדור האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט, העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע, קאַלמז די נערוועס געזונט און הייבן די שטימונג.
ווונדערלעך ינגרידיאַנץ פֿאַר נאַטירלעך מילך באַטס זענען פאַרשידן עראַמאַטיק אָילס. זיי העלפן צו גאָר אָפּרוען דעם גוף און פאַלן שלאָפנדיק מיט אַ שטאַרק געזונט שלאָפן. צו צוגרייטן אַזאַ אַ וואַנע, צוזאַמען מיט אַ ליטער פון מילך, אַ ביסל טראפנס פון לאַוואַנדע, לימענע באַלזאַם און דזשאַסמינע אָילס זענען מוסיף צו די וואַנע.
אין די געווער פון ווייך הערבס
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די פאַרשידן הערבס, ווייַל פילע פון זיי האָבן אַ קאָמפּלעקס היילונג ווירקונג און יפעקטיוולי רייניקן דעם גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
אַזוי, צו צוגרייטן אַ וואַנע מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וועט העלפן ראַזבעריז און די שוין דערמאנט לינדאַן. קלייַבן אַ געמיש פון דאַר בלעטער, בלומען און לינדאַן באַדז, לייגן צו זיי די בלעטער פון אַ מאַלענע קשאַק. די גאַנץ וואָג פון די געמיש זאָל זיין בייַ מינדסטער 300 ג. מיר באַשטיין עס אין פינף ליטער פון וואַסער פֿאַר 30 מינוט און גיסן עס אין די וואַנע. אַזאַ אַ וואַנע וועט העלפן צו באַזייַטיקן וידעפדיק זאַלץ און פליסיק פון דעם גוף.
א מער קאָמפּליצירט צוגרייטונג קענען זיין געמאכט פון בלעטער, יונג סטעמס און בערעזע זאַפט. דעם געמיש איז אויסגעגאסן מיט דרייַ ליטער פון וואַסער, געבראכט צו אַ קאָכן, געפילטערט און צוגעגעבן צו די וואַנע. נאָך דעם פּראָצעדור, בלוט סערקיאַליישאַן ימפּרוווז און די וואַסער-זאַלץ וואָג איז אַדזשאַסטיד.
אָרעגאַנאָ איז אויך גאנץ פֿאַר אַ היים וואַנע. גיסן 400 ג פון טרוקן גראָז מיט פינף ליטער פון וואַסער, ברענגען צו אַ קאָכן און לאָזן שטיין פֿאַר 15-20 מינוט. דעמאָלט איר קענען גיסן די יויך אין אַ וואַנע מיט וואַרעם וואַסער. דעם רעצעפּט וועט העלפן צו רייניקן דעם גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז און נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
אויב איר וויסן ווי צו צוגרייטן אַ נאַטירלעך וואַנע לויט אונדזער רעסאַפּיז, איר קענען שטענדיק צולייגן אַן ימפּראַווייזד שיינקייט סאַלאָן אין שטוב. אָבער, איידער איר נעמען אַזאַ פּראָוסידזשערז עמעס, באַראַטנ זיך אַ מומכע, ספּעציעל אויב איר האָט כראָניש חולאתן.