ינהאַלט
קאַלאָריע צופרידן
| זאַפט (פריש) | קאַלאָריע (קייקאַל) | פּראָטעין (גראַמז) | פאַץ (גראַמז) | קאַרבאָוכיידרייץ (גראַמז) |
| אַנאַנאַס זאַפט | 52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| מאַראַנצ - זאַפט | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 |
| גרייפּפרוט זאַפט | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| קרויט זאַפט | 33 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| לימענע זאַפט | 22 | 0.3 | 0.2 | 6.9 |
| מער זאַפט | 56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
| בוריק זאַפט | 61 | 1 | 0 | 14 |
| עפּל זאַפט | 46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
די טישן אונטן אַנדערליין די כיילייטיד וואַלועס, וואָס קייט פון 50% צו 100% פון די טעגלעך ווערט פון וויטאַמין (מינעראַל).
די אינהאַלט פון וויטאַמינס אין פריש דזשוסאַז:
| זאַפט (פריש) | וויטאַמין א | וויטאַמין בקסנומקס | וויטאַמין בקסנומקס | וויטאַמין C | וויטאַמין E | וויטאַמין פּפּ |
| אַנאַנאַס זאַפט | 6 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| מאַראַנצ - זאַפט | 10 µg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| גרייפּפרוט זאַפט | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| קרויט זאַפט | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| לימענע זאַפט | 0 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| מער זאַפט | 350 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| בוריק זאַפט | 0 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
| עפּל זאַפט | 0 mcg | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג |
דער אינהאַלט פון מינעראַלס אין פריש דזשוסאַז:
| זאַפט (פריש) | פּאָטאַססיום | קאַלסיום | מאַגנעסיום | פאָספאָרוס | סאָדיום | ייַזן |
| אַנאַנאַס זאַפט | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 0.3 mcg |
| מאַראַנצ - זאַפט | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 0.2 µg |
| גרייפּפרוט זאַפט | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 0.1 µg |
| קרויט זאַפט | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 0.4 µg |
| לימענע זאַפט | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 0.1 µg |
| מער זאַפט | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 0.6 µg |
| בוריק זאַפט | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 0 mcg |
| עפּל זאַפט | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס מג | 1.4 mcg |