די בענעפיץ און האַרמס פון סוי פֿאַר די מענטשלעך גוף

בין איז אַ ערביישאַס פאַבריק פון די לעגיומז משפּחה, וואָס איז געוויינטלעך אין פילע לענדער פון דער וועלט. סוי און זייַן דעריוואַטיווז זענען ספּעציעל אַפּרישיייטיד אין די דיעטע פון ​​וועדזשאַטעריאַנז, ווייַל עס איז רייַך אין פּראָטעינס (וועגן 40%), וואָס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרטרעטער פֿאַר פלייש אָדער פיש.

עס איז געניצט אין דער פּראָדוקציע פון ​​שאָקאָלאַד, ביסקאַץ, מאַקאַראָנען, סאָסיז, קעז און פילע אנדערע פּראָדוקטן. דאך, דעם פאַבריק איז געהאלטן איינער פון די מערסט קאָנטראָווערסיאַל פודז, ווייַל דאקטוירים און נוטרישאַניס נאָך האָבן קיין קאָנסענסוס וועגן די בענעפיץ און דיינדזשערז פון סוי.

עטלעכע טענהן אַז דער פּראָדוקט האט אַ גאָר וווילטויק ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף, בשעת אנדערע טריינג צו ציטירן פאקטן וואָס רעדן וועגן די פיייקייט פון די פאַבריק צו פאַרשאַפן יומאַנז קאָלאָסאַל שאָדן. עס איז גאַנץ שווער צו ענטפֿערן אַניקוויוואַקאַלי צי געזונט אָדער אַנכעלטי סוי איז, ווייַל עס האט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פּראָפּערטיעס. אָבער, אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן העלפֿן איר געפֿינען זיך ווי די קאָנטראָווערסיאַל פאַבריק אַרבעט אויף די מענטשלעך גוף און לאָזן די קאַנסומער באַשליסן אַליין - צי צו נוצן סוי אָדער נישט.

איך בין בענעפיץ

אויף איין אָדער אנדערן, סויבינז זענען קעראַקטערייזד דורך אַ שעפע פון ​​ווערטפול פּראָפּערטיעס און נוטריאַנץ וואָס זענען יראַפּלייסאַבאַל פֿאַר דעם גוף.

• איינער פון די בעסטער פאַבריק-באזירט פּראָטעין קוואלן… סוי כּולל בעערעך 40% פּראָטעין, וואָס איז סטראַקטשעראַלי גוט ווי כייַע פּראָטעין. דאַנקען צו דעם, סוי איז אַרייַנגערעכנט אין זייער דיעטע דורך וועדזשאַטעריאַנז און מענטשן וואָס האָבן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו כייַע פּראָטעין און זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט;
• העלפּס צו פאַרלירן וואָג... רעגולער קאַנסאַמשאַן פון סויבינז פירט צו אַקטיוו ברענען פון פאַץ אין די לעבער און ימפּרוווז פעט מאַטאַבאַליזאַם פּראַסעסאַז. די פאַרמאָג פון סוי איז צוגעשטעלט דורך די לעסיטהין וואָס עס כּולל. דיעטע סוי איז אויך קאַנסידערד ווייַל עס איז נידעריק אין קאַלאָריעס און אין דער זעלביקער צייט סאַטשערייץ דעם גוף, וואָס אַלאַוז אַ מענטש צו פילן פול פֿאַר אַ לאַנג צייט. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז לעסיטהין אויך האט אַ טשאָלערעטיק ווירקונג;
• רימוווז וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון דעם גוף… דער זעלביקער לעסיטהין קאַנטריביוץ צו דעם. אָבער צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג, די גרינס פּראָטעין קאַנטיינד אין סוי זאָל זיין קאַנסומד לפּחות 25 גראַמז פּער טאָג. צו נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן סוי פּראָטעין פּודער אין קאָמבינאַציע מיט האָבערגריץ אָדער אָפּגעשעפּטע מילך. סטאַביל און לאַנג-טערמין וישאַלט פון נאָרמאַל בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס, אַ נידעריק סומע פון ​​סאַטשערייטאַד פעט, צושטעלן פון דעם גוף מיט פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ, פייבערז, מינעראַלס און וויטאַמינס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַקס, סטראָקעס און פילע אנדערע קאַרדיאַק חולאתן. זיי פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און פֿאַרבעסערן די יפעקטיוונאַס פון באַהאַנדלונג און פיטיק אַסאַדז, רייַך אין סויבינז. דעריבער, דער פאַבריק איז רעקאַמענדיד אין די אָפּזוך צייט נאָך מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מיט כייפּערטענשאַן, קאָראַנערי האַרץ קרענק און אַטעראָוסקלעראָוסיס;
• פּרעווענץ ראַק... די רייַך זאַץ פון דעם פּראָדוקט פון וויטאַמינס א און E, וואָס האָבן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג אויף דעם גוף, ווי געזונט ווי יסאָפלאַוואָנעס, פיטיק אַסאַדז און גענעסטין, אַלאַוז סוי צו פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז. דורך פאַרלענגערן די מענסטרואַל ציקל און רידוסינג די מעלדונג פון עקסטראַקטגען אין די בלוט, דעם קרייַטעכץ העלפּס יפעקטיוולי פאַרמיידן ברוסט ראַק אין וואָמען. Genestin איז ביכולת צו האַלטן די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן קאַנסערס אין די פרי סטאַגעס, אַזאַ ווי ראַק פון די אָווועריז, פּראָסטאַט, ענדאָמעטריום אָדער צווייפּינטל. פיטיק אַסאַדז, אין קער, נוטראַלייז דעם וווּקס פון מאַליגנאַנט טומאָרס. סוי יסאָפלאַוואָנעס זענען באַוווסט ווי אַן אַנאַלאָג פון די שעפע פון ​​כעמיש דרוגס באשאפן פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ראַק. אָבער, ניט ענלעך זיי, דעם מאַטעריע איז נישט געפערלעך מיט זייַט יפעקס;
• ראַדוסאַז די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז… ספּעציעל בעשאַס הייס פלאַשיז און אָסטיאַפּעראָוסיס, וואָס זענען אָפט פֿאַרבונדן מיט מענאַפּאַוז. סוי סאַטשערייץ די ווייַבלעך גוף מיט קאַלסיום און עסטראָגען-ווי יסאָפלאַוואָנעס, די הייך פון וואָס איז רידוסט בעשאַס מענאַפּאַוז. אַלע דעם ימפּרוווז די צושטאַנד פון אַ פרוי באטייטיק;
• גיט שטאַרקייט צו יונגע מענטשן… סויבינז זענען אַ ויסגעצייכנט פּראָטעין סאַפּלייער מיט אַנאַבאַליק אַמינאָ אַסאַדז אַז רידוסט די ברייקדאַון פון מוסקל פּראָטעין באטייטיק. סוי פיטאָעסטראָגענס העלפֿן אַטליץ צו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע;
• פּראַמאָוץ די היילונג און רעסטעריישאַן פון מאַרך סעלז און נערוו געוועב… לעסיטהין און זיין טשאָלינע, וואָס זענען טייל פון דער פאַבריק, צושטעלן פול קאַנסאַנטריישאַן, פֿאַרבעסערן זכּרון, טינגקינג, געשלעכט פאַנגקשאַנז, פיזיש טעטיקייט, פּלאַנירונג, לערנען און פילע אנדערע פאַנגקשאַנז וואָס אַ מענטש דאַרף פֿאַר אַ געראָטן לעבן. דערצו, די קאַמפּאָונאַנץ העלפֿן מיט די פאלגענדע חולאתן:
  • צוקערקרענק;
  • דיסעאַסעס פֿאַרבונדן מיט יידזשינג פון דעם גוף (פּאַרקינסאָן און הונטינגטאָן ס קרענק);
  • דיסעאַסעס פון די לעבער, גאַל פּענכער;
  • אַרטעריאָסקלעראָוסיס;
  • גלאַוקאָמאַ;
  • זכּרון ימפּערמאַנט;
  • מוסקל דיסטראָפי;
  • צו פרי יידזשינג.
• העלפּס אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון טשאָלעליטהיאַסיס, ניר שטיינער און לעבער חולאתן... די פּראָפּערטיעס פון סוי זענען צוגעשטעלט דורך די פריער דערמאנט פיטיק אַסאַדז;
• עס איז ינדאַקייטיד פֿאַר נוצן אין חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, אַזאַ ווי אַרטהראָסיס און אַרטריט, און איז אויך עפעקטיוו אין פאַרשטאָפּונג און כראָניש טשאָלעסיסטיטיס.

סויבין שאָדן

ווי דערמאנט אין די אָנהייב פון דעם אַרטיקל, סוי איז אַ קאָנטראָווערסיאַל און קאָנטראָווערסיאַל פּראָדוקט. ססיענטיסץ האָבן ביז אַהער נאָך נישט פיגיערד אַלע די פּראָפּערטיעס, אַזוי איר זאָל נישט זיין סאַפּרייזד אַז לויט עטלעכע שטודיום, עס איז ביכולת צו היילן דעם אָדער די קרענק און, לויט צו אנדערע שטודיום, אַרויסרופן די אַנטוויקלונג. טראָץ אַלע סיכסעך וועגן דעם פאַבריק, איר דאַרפֿן צו זיין באַקאַנט מיט אַלע די וויסן וואָס איז באַוווסט הייַנט וועגן די בענעפיץ און דיינדזשערז פון סויבינז - פאָרעאַרנעד און דערנאָך פאָראַרמד.

• קען פאַרגיכערן די יידזשינג פּראָצעס פון דעם גוף און פאַרשטאַרקן בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם מאַרך... מיר דערמאנט אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון סויבינז פּראַלאָנגז יוגנט, אָבער עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז פיטאָעסטראָגענס קאַנטיינד אין די פּראָדוקט פאַרהאַלטן די וווּקס פון מאַרך סעלז און דערמיט רעדוצירן מאַרך טעטיקייט און פירן צו יידזשינג. אַדלי גענוג, אָבער די סאַבסטאַנסיז זענען רעקאַמענדיד פֿאַר וואָמען נאָך 30 יאָר ווי אַ רידזשווואַנייטינג אַגענט. יסאָפלאַוואָנעס, וואָס, אויף די איין האַנט, פאַרמייַדן ראַק, אויף די אנדערע האַנט, פאַרשטאַרקן די בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם מאַרך, פּראַוואָוקינג די אַנטוויקלונג פון אַלזשעימער ס קרענק;
• שעדלעך פֿאַר קינדער און שוואַנגער וואָמען... רעגולער קאַנסאַמשאַן פון סוי פּראָדוקטן ז אַ סלאָודאַון אין מאַטאַבאַליזאַם, אַ ינלאַרדזשמאַנט פון די טיירויד דריז און זייַן חולאתן, נעגאַטיוולי ווירקן די דעוועלאָפּינג ענדאָוקריין סיסטעם. אין דערצו, די פאַבריק פּראַוואָוקס שטאַרק אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין קינדער און ינערפירז מיט די פול גשמיות אַנטוויקלונג פון דעם קינד - אין יינגלעך די אַנטוויקלונג סלאָוז אַראָפּ, און אין גערלז דעם פּראָצעס איז, אויף די פאַרקערט, צו שנעל. סוי איז ספּעציעל נישט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער אונטער 3 יאר אַלט, און פּרעפעראַבלי אַרויף צו יוגנט. עס איז אויך פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר שוואַנגער פרויען, ספּעציעל אין דער ערשטער טרימעסטער, ווייַל גענומען סויבינז איז געפערלעך פֿאַר מעגלעך מיסקעראַדזש. סוי אויך דיסראַפּץ די מענסטרואַל ציקל אין פרויען. די נעגאַטיוו סיבות פון די פּראָדוקט זענען געפֿירט דורך די הויך אינהאַלט פון יסאָפלאַוואָנעס, ענלעך אין סטרוקטור צו די ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז עסטראָגענס, וואָס, צווישן אנדערע, האָבן אַ שעדלעך ווירקונג אויף די פאָרמירונג פון די פיטאַל מאַרך;
• כּולל פּראָטעין-ווי קאַמפּאָונאַנץ וואָס ינכיבאַט די אַרבעט פון ענזימעס וואָס העכערן די אַבזאָרפּשאַן פון פאַבריק פּראָטעינס אין סוי... דאָ מיר רעדן וועגן בלאַקערז פון ענזימעס וואָס ברעכן אַראָפּ פּראָטעינס. זיי זענען צעטיילט אין דריי טייפּס און קיינער פון זיי קענען זיין גאָר חרובֿ בעשאַס היץ באַהאַנדלונג;
• נעגאַטיוולי אַפעקץ מענטשן ס געזונט... די נוצן פון סויבינז איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר מענטשן וואָס האָבן ריטשט די עלטער פֿאַרבונדן מיט די ערשט סטאַגעס פון דיטיריעריישאַן פון געשלעכט פונקציע, ווייַל זיי קענען רעדוצירן געשלעכט - טעטיקייט, סטימולירן יידזשינג פּראַסעסאַז און גרונט אָוביסאַטי;
• אַקסעלערייץ די פּראַסעסאַז פון "דריינג אויס" פון דעם מאַרך... די רידוסט מאַרך וואָג איז יוזשאַוואַלי באמערקט ביי עלטערע מענטשן, אָבער מיט רעגולער דערצו פון סוי צו זייער דיעטע, דעם פּראָצעס קען זיין פיל פאַסטער רעכט צו פיטאָעסטראָגענס, וואָס באשטייט פון יסאָפלאַוואָנעס וואָס קעמפן נאַטירלעך עסטראָגענס פֿאַר ראַסעפּטערז אין מאַרך סעלז;
• קען פאַרשאַפן וואַסקיאַלער דימענשיאַ, פראָט מיט דימענשיאַ… אַלע די זעלבע יסאָפלאַוואָנעס פון סוי פיטאָעסטראָגענס סלאָוד די קאַנווערזשאַן פון טעסטאַסטעראָון אין עסטראַדיאָל אין מענטשן רעכט צו דער אַראָמאַטאַסע ענזיים, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די מאַרך שטאַט.

ווי אַ רעזולטאַט, סוי קענען זיין קאַנסומד, אָבער נישט פֿאַר אַלעמען און נישט אין קיין דאָזע. טראָץ אַלע די קאַנטראַדיקשאַנז פון די בענעפיץ און האַרמס פון סוי, עס איז בעסטער צו אָפּהאַלטן פון ניצן דעם פּראָדוקט פֿאַר שוואַנגער און יונג פרויען, קינדער, עלטערע מענטשן און מענטשן וואָס ליידן פון ענדאָוקריין סיסטעם חולאתן. די מנוחה זאָל נעמען אין חשבון אַז סוי איז נוצלעך בלויז מיט זיין גלייַך נוצן - ניט מער ווי 3 מאל אַ וואָך און ניט מער ווי 150 גראַמז פּער טאָג.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמישער זאַץ פון סויבינז

ווידעא וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון סוי