די בענעפיץ און האַרמס פון נאָני בעריז: זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, קאַלאָריע אינהאַלט

עקזאָטיש נאָני פרוכט, אויך באקאנט ווי "ינדיאַן מאַלבערי", "האַזער עפּל" און "קעז פרוכט", איז געבוירן אין סאָוטהעאַסט אזיע, מאַלייַסיאַ, אויסטראַליע און פּאָלינעסיאַ. נאָני איז טונקל גרין אין קאָלירן און זייַן פרוכט איז די זעלבע גרייס ווי אַ קליין קאַרטאָפל. רייפּ פירות פון די פרוכט זענען אונטערשיידן דורך אַ רייַך פּריקרע רייעך.

פֿאַר מער ווי איין יאָרהונדערט, די נייטיווז האָבן געוויינט די נאָני פרוכט פֿאַר די באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון פאַרשידן חולאתן, און אין דעם פּעריאָד זיי געלערנט אַ פּלאַץ פון די בענעפיץ און האַרמס פון נאָני בעריז, אָבער, צו דעם טאָג, אַלע די פּראָפּערטיעס פון די באמת מיסטעריעז פרוכט האָבן ניט געווען גאָר פארשטאנען.

די בענעפיץ פון נאָני בעריז

• נאָני בעריז אַנטהאַלטן פילע פאַטי אַסאַדז, וואָס אַקט ווי בנין בלאַקס פון וווילטויק אָילס און פאַץ פֿאַר דעם גוף. דאַנק צו פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ, די צושטאַנד פון די הויט קענען זיין באטייטיק ימפּרוווד. זיי אויך באַשיצן בלוט כלים, האַרץ געוועב און צושטעלן די גוף מיט ענערגיע;
• נאָני בעריז זענען רייַך אין סאַליאַבאַל פיברע, וואָס נידעריקער קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער, און ינסאַליאַבאַל פיברע, וואָס קענען האַלטן די צווייפּינטל געזונט.
• די נוצן פון נאָני בעריז איז ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר יענע מיט זיס צאָן, סמאָוקערז און קאַווע ליבהאבערס. רעכט צו דער אינהאַלט פון די ענזיים פּראָקסעראָנינאַסע און די אַלקאַלויד פּראָקסעראָנין אין זייַן זאַץ, די נאָני פרוכט ראַדוסאַז די קרייווינג פֿאַר קאַווע, די אַפּעטיט פֿאַר צוקער און די אָפענגיקייַט פון ניקאָטין;
• צווישן אנדערע זאכן, נאָני בעריז נאָרמאַלייז אַפּעטיט, גוף טעמפּעראַטור און שלאָפן. זיי האָבן דעם פיייקייט דאַנק צו סקאָפּאָלעטין, וואָס ינטאַגרייץ מיט סעראַטאָונין און העלפּס עס צו קאָפּע מיט זיין פאַנגקשאַנז.

אין מעדיצין, די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון נאָני בעריז זענען געניצט צו קאַמבאַט:

• פאַרשטאָפּונג;
• קאַנוואַלשאַנז;
• פיבער;
• עקל;
• דיסעאַסעס פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם;
• הוסט;
• מאַלאַריאַל היץ;
• קאַטאַראַקט;
• פאַרשידן חולאתן פון ביינער און דזשוינץ;
• מיגראַינע;
• Depression;
• וואַגינאַל אָפּזאָגן אין שוואַנגער וואָמען.

שעדלעך יאַגדע ברויט

רעכט צו דער הויך צוקער אינהאַלט אין זייער זאַץ, נאָני בעריז זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס. נאָני בעריז אויך אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, וואָס איז אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו די ינטייק פון מענטשן מיט ניר קרענק, ווי געזונט ווי די וואָס נעמען פאַרשידן דרוגס וואָס האַלטן פּאַטאַסיאַם אין דעם גוף אויף די פארלאנגט מדרגה, אַרייַנגערעכנט דייורעטיקס. אַנדערש, אַ וידעפדיק פון פּאַטאַסיאַם וועט אָנהייבן אין דעם גוף, און דאָס איז זייער געפערלעך.

ניט אַזוי גלאבאלע זייַט יפעקץ וואָס קענען פּאַסירן נאָך קאַנסומינג נאָני בעריז זענען:

• הויט ויסשיט;
• שילשל;
• אַלערדזשיק ריאַקשאַנז;
• קאָפּווייטיק
• בעלטשינג.

טראָץ די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן און זייַט יפעקס פון נאָני בעריז, עס איז קיין באַאַמטער הינטערגרונט הינטער זיי, אַזוי דאָס זענען בלויז אַסאַמפּשאַנז פון סייאַנטיס און דאקטוירים. די פירות האָבן אַ גרויס נוץ פֿאַר מענטשלעך געזונט, און די שאָדן פון נאָני בעריז איז נישט באמערקט ביז דעם טאָג.

אָבער, ווי מיט פילע פירות, שטרענג דאָוסידזשיז מוזן זיין נאכגעגאנגען ווען איר נעמען ניני בעריז. קליין קינדער קענען נעמען ניט מער ווי 15 גראַמז פּער טאָג פון נאָני צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי, און פֿאַר אַדאָולעסאַנץ 30-50 גראַמז פּער טאָג.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמישער זאַץ פון נאָני בעריז

ווידעא וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון נאָני