גרין טיי איז קאַלטאַווייטאַד פֿאַר מיללענניאַ אין אזיע פֿאַר זייַן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס. אין יאַפּאַן, גרין טיי פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז געווען רעזערווירט פֿאַר די אדלשטאנד.
גרין טיי איז ביי ווייַט דער איינער וואָס אָפפערס די מערסט געזונט בענעפיץ. עס כּולל עטלעכע פּראָפּערטיעס וואָס מאַכן עס אַ מעדיסינאַל פאַבריק. געפינען אויס דאָ די 9 בענעפיץ פון גרין טיי.
זאַץ
די פּיקיוליעראַטי פון גרין טיי קאַמפּערד מיט אנדערע געוויקסן (לאַוואַנדע פֿאַר בייַשפּיל) איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אַלע די קאַמפּאָונאַנץ פון גרין טיי זענען ביאָאַוואַילאַבלע און אַסימאַלייטיד דורך דעם גוף אָן קיין עסנוואַרג.
דערפֿאַר אַלאַוז דיין גוף צו נוץ אַלע די בענעפיץ פון די פאַבריק אין אַ לעפיערעך קורץ צייט. עס איז אַנדערש פֿאַר פילע מעדיסינאַל געוויקסן וועמענס ביאָאַוואַילאַביליטי פון זייער קאַמפּאָונאַנץ זענען ריסטריקטיד.
עטלעכע געוויקסן אַזאַ ווי טורמעריק זענען אַקטיווייטיד בלויז אין דעם מענטש גוף דורך אנדערע פודז אַזאַ ווי פעפער. דיין גרין טיי (אין דאַר און קאַנסומד פאָרעם) איז קאַמפּאָוזד פון:
- אַמינאָ אַסאַדז אַרייַנגערעכנט קאַטעטשינס, סאַפּאָנינס, ל-טהעאַנינע
- פּאָליפענאָלס (1)
- יקערדיק אָילס
- קאַפין
- קוויניק זויער
- שפּור יקערדיק עלעמענטן
- וויטאַמינס C, B2, B3, E
- טשלאָראָפילל
- פאַטי אַסאַדז
- מינעראַלס: מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום, אייַזן, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם
- מערène
די בענעפיץ פון גרין טיי
פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַגניטיוו דיסאָרדערס
גרין טיי איז דערקענט נאָך עטלעכע שטודיום ווי אַ באַהאַנדלונג אין די קאַנעקשאַנז פון נוראַנז. דעם ימפּרוווז מאַרך טעטיקייט און פּראַמאָוץ זייַן זכּרון פונקציע.
די מאַנשאַפֿט פון פּראָפעססאָרס Christoph Beglinger און Stephan Borgwardt אין שוועדן האָבן דורכגעקאָכט אַ לערנען וועגן די דירעקט פֿאַרבינדונג צווישן גרין טיי קאַנסאַמשאַן און מאַרך פאָרשטעלונג (1).
גרין טיי קעגן אַלקאָהאָל און טאַביק
נאָך אַ ביסל טרינקען פון אַלקאָהאָל, איר זענט מיד. דיידזשעסטשאַן ווערט פּאַמעלעך און מיר האָבן דיגעסטיווע פּראָבלעמס. אויב איר זענט אַ באַן לעבעדיק, איר זאָל מאַכן אַלקאָהאָל און פּאַפּיראָס דעטאָקסיז אַ טייל פון דיין רוטין.
טאַקע, רעגולער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן אַפעקץ די געזונט פון דיין לעבער. עס איז אמת אַז די לעבער קענען רידזשענעריישאַן זיך; אָבער אויב איר האָבן גוט עסן געוווינהייטן און מעסיק דיין אַלקאָהאָל ינטייק.
אַנדערש, איר וועט האָבן ערנסט געזונט פּראָבלעמס. איך רעקאָמענדירן עטלעכע עצות פֿאַר גוט לעבעדיק אַז איך האָבן פֿאַר די היילן נאָך אַ שיכור אָוונט (2).
קעסיידער טרינקען קלאָר וואַסער אין דורכשניטלעך 8 ברילן פון וואַסער פּער טאָג. איר זאָל אויך האָבן רעגולער פיזיש טעטיקייט וואָס וועט מאַכן איר שווייס און פאַסילאַטייט די ילימאַניישאַן פון וויסט דורך שווייס.
לימענע און זשורעכלינעס דזשוסאַז זענען אויך רעקאַמענדיד צו עוואַקוירן די נעגאַטיוו יפעקס פון אַלקאָהאָל אויף דיין גוף. איך רעקאָמענדירן כאָוממייד דזשוסאַז. זיי זענען געזונט און איר קענען לייגן וואָס איר ווילט אין זיי.
מייַן בעסטער עצה (ווען איך איז געווען אַ תּלמיד) איז טרינקט גרין טיי צו רייניקן מיין סיסטעם נאָך אַ שיכור נאַכט. צוגרייטן דיין גרין טיי און פאַרנוצן 3-5 טעפּלעך אַ טאָג.
די טיי וועט ניט בלויז העלפן איר באַקומען צו דיין סענסיז, אָבער אויך רייניקן דיין גוף פון סטאָרד טאַקסין.
גרין טיי כּולל פּאָליפענאָלס וואָס זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי שטיצן די פאַרטיידיקונג סיסטעם אין די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און די רייניקונג פון די סיסטעם.
ווייַטער פון אַלקאָהאָל, עס העלפּס דעם גוף צו רייניקן זיך פון טאַביק. דורך קעסיידער קאַנסומינג גרין טיי, דיין גוף פּראַטעקץ זיך פון די ברייקדאַון פון געוועבן, לעבער און אָרגאַנס וואָס קען זיין אַפעקטאַד דורך טאַביק אָדער אַלקאָהאָל.
די קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי אויך קומט פון פאַרשידן קאַנסערץ (ספּעציעל לונג ראַק) ריזאַלטינג פון וידעפדיק טאַביק אין דעם גוף.
גרין טיי איז אַ דייורעטיק
גרין טיי פּראַמאָוץ שעפעדיק פּישעכץ. וואָס איז גוט פֿאַר וויטאַל אָרגאַנס אַזאַ ווי לעבער, קידניז, ורעטער ... גרין טיי האט בענעפיץ אויף די אָרגאַנס וואָס זענען פּיוראַפייד, גערייניקט און באַפרייַען פון ימפּיוראַטיז. קאַנסומינג אַ ביסל טעפּלעך פון גרין טיי יעדער טאָג העלפּס צו פאַרמייַדן עטלעכע חולאתן שייַכות צו די לעבער, קידניז (3) ...
פּראַמאָוץ די רייניקונג פון דעם גוף
פריי ראַדאַקאַלז קענען ניט זיין אַוווידאַד קיין ענין וואָס מיר טאָן. אונדזער לעבנסשטייגער אינעם 21סטן יאָרהונדערט העלפֿט אונדז אויך נישט, ס'איז ערגער וואָלט איך געזאָגט. צי איר אָטעמען, עסן, פאַרנוצן דרוגס, טרינקען, איר פאַרנוצן טאַקסאַנז.
אין פאַקט, ווען מיר אָטעמען, מיר פאַרנוצן זויערשטאָף און וויסט פּראָדוקטן (טאַקסאַנז). אין דעם פּראָצעס פון מאַטאַבאַלייזינג זויערשטאָף אין דיין גוף, דער גוף טראגט פריי ראַדאַקאַלז.
דאָס איז דער זעלביקער פּראָצעס ווען דער גוף פּראַסעסאַז די עסנוואַרג וואָס מיר עסן. פריי ראַדאַקאַלז זענען אַנסטייבאַל כעמישער מאַלאַקיולז וואָס באַפאַלן די סטראַקטשערז פון דיין סעלז און פאַרשאַפן זיי שעדיקן איבער צייַט.
די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין גרין טיי ניט בלויז ינכיבאַט די טעטיקייט פון גרין ראַדאַקאַלז אין דעם גוף, אָבער זיי פאַרשטיקן זיי. זינט גרין טיי איז אַ טינער, טאַקסאַנז טראַפּט דורך אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען באפרייט פון דיין גוף.
סטימיאַלייץ און פּראַטעקץ די בלוט סיסטעם
גרין טיי איז אַ פלוידאַפייער. דעם מיטל אַז עס העלפּס דעם גוף, די בלוט צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און פאַסילאַטייט זייער יוואַקיאַוויישאַן אויס פון דעם גוף.
די בלוט אַבזאָרבז זיכער טאַקסאַנז וואָס ווירקן דיין געזונט אין די מיטל און לאַנג טערמין. דורך קאַנסומינג גרין טיי, איר רייניקן דיין בלוט סיסטעם פון עטלעכע סטאָרד טאַקסאַנז.
איר אויך באַשיצן אייער בלוט סיסטעם און דעריבער דיין גאנצער אָרגאַניזם. דיין פאַרטיידיקונג סיסטעם (לאַרגעלי קאַמפּאָוזד פון ווייַס בלוט סעלז) איז אַשורד.
די מייַלע פון פלוידאַפייינג געוויקסן איז אַז זיי פאַסילאַטייט די ילימאַניישאַן פון וויסט פון דעם גוף. אָבער זיי אויך אַקט אויף בלוט קלאַטינג.
עס איז דעריבער וויכטיק צו ויסמיידן גרין טיי אויב איר האָט שוועריקייט צו קאָואַגיאַליישאַן (בלוט), אויב איר נעמען בלוט-טינינג מעדאַקיישאַן, אָדער אויב איר פּלאַן צו האָבן אַן אָפּעראַציע זייער באַלד.
פֿאַר פאַרהיטונג פון ראַק
פריי ראַדאַקאַלז זענען די יקער פון אַ פּלאַץ פון געזונט פּראָבלעמס. קאַנסערס, צו פרי יידזשינג, דידזשענעראַטיוו חולאתן ... אָפט האָבן זייער מקור אין די פאַרשפּרייטן פון פריי ראַדאַקאַלז אין דיין גוף.
איר קענען פאַרנוצן גרין טיי ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן ראַק און אנדערע ילנאַסיז. די קאַטעטשינס אין גרין טיי שטיצן די ימיון סיסטעם אין ראַק (4).
אזוי, גרין טיי העלפּס צו פּאַמעלעך די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז, ספּעציעל אין קאַסעס פון ברוסט ראַק, כראָניש לימפאַטיק לוקימיאַ, פּראָסטאַט אָדער הויט ראַק.
גרין טיי איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס לעבן מיט ראַק צו גרינגער מאַכן פּראָבלעמס געפֿירט דורך ראַדיאָטהעראַפּי. די קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי פּריווענץ אַנדערש לימאַץ די וואַמאַטינג און שילשל וואָס קען פּאַסירן בעשאַס באַהאַנדלונג.
3-5 טעפּלעך פון גרין טיי פּער טאָג אָדער די דאָזע רעקאַמענדיד דורך דיין דאָקטער וועט העלפן איר קאָפּע מיט די חולאתן.
פֿאַר די וואָג פון די דיגעסטיווע סיסטעם
גרין טיי איז העכסט רעקאַמענדיד נאָך מילז צו העלפן דיידזשעסטשאַן. עס אקטן ווי אַ פלוידאַפייער אין דעם גוף. דער קאַמף פון זייַן קאַמפּאָונאַנץ איז געמערט אין די דיגעסטיווע שעטעך ווייַל עס איז שיקער הייס אָדער לוקוואָרם.
איר האָבן אַ גענעראַל געפיל פון וווילזייַן נאָך קאַנסומינג גרין טיי. גרין טיי פּריווענץ בלאָוטינג און גאַז. עס העלפט צו דין די פעט אין די מילז און צו באַפרייַען די גוף פון עס. גרין טיי העלפּס צו האָבן אַ פלאַך מאָגן.
גרין טיי פֿאַר וואָג אָנווער
פֿאַר מיללענניאַ, גרין טיי איז געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין און אין די דיעטע פון פאַרשידענע פעלקער פון אזיע. די וויכטיקייט פון גרין טיי איז אַזוי אַז איר זענט געדינט גרין טיי ווען איר באַזוכן (אַנשטאָט פון אונדזער דזשוסאַז און פאַרפרוירן טרינקען).
גרין טיי אויך אַקאַמפּאַניז דינערז. עס איז אויך קאַנסומד איבער דעם טאָג אָדער פֿאַר פּשוט פאַרגעניגן אָדער צו באַקומען אַ געזונט פּראָבלעם.
גרין טיי דורך זייַן פילע פּראָפּערטיעס סטימיאַלייץ די מעלטינג פון פאַץ, ספּעציעל אַבדאָמינאַל פעט. עס אויך העלפּס אין דעם פּראָצעס צו ומקערן מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז.
Camelia Sinensis איז געמאכט פון די מערסט טעראַפּיוטיק געוויקסן.
צו פאַרלירן וואָג מיט גרין טיי, טיי זאָל זיין דיין טעגלעך טרינקען. אין דערצו, איר מוזן טאָן אַ פּלאַץ פון פיזיש טעטיקייט. וידעפדיק פעט מעלץ מער לייכט ווען געניטונג איז אַרייַנגערעכנט אין דיין רוטין.
מיר אויך רעקאָמענדירן קאַנסומינג פאַרשידענע טייפּס פון גרין טיי פֿאַר אַ בעסער וואָג. פֿאַר בייַשפּיל, איר האָבן Bancha, Benifuuki, Sencha גרין טיי ...
עטלעכע שטודיום געפירט אויף גרין טיי האָבן פּראָווען די סלימינג מעלות פון גרין טיי. עס ניט בלויז העלפּס איר פאַרלירן וואָג, אָבער עס אויך פּראַמאָוץ וואָג וואָג ווען איר פאַרנוצן עס אויף אַ רעגולער יקער.
קאַנסומינג גרין טיי קעסיידער וועט העלפן איר:
- רעדוצירן דיין קרייווינג פֿאַר צוקער
- רעדוצירן די טעטיקייט פון ליפּאַסעס וואָס זענען ענזימעס ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַטי אַסאַדז, טריגליסערידעס
- רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון פאַטי אַסאַדז
- באַלאַנסירן דיין ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
- קאַמף קעגן קאַנדידיאַסיס וואָס אין די לאַנג לויפן מאַכן דיגעסטיווע פּראָבלעמס און געזונט פּראָבלעמס (5)
אין דער באַהאַנדלונג פון דזשענאַטאַל וואָרץ
דזשענאַטאַל וואָרץ (6) זענען סעקשואַלי טראַנסמיטטעד ינפעקשאַנז (סטיס). זיי זענען ארויסגעוויזן דורך די אויסזען פון קליין באַמפּס אין די דזשענאַטאַל. די אַפּיראַנסאַז זענען רעכט צו דער פאַרשפּרייטן פון די מענטשלעך פּאַפּיללאָמאַווירוס (HPV).
זיי דערשייַנען אין ביידע מענטשן און פרויען אין די געשעעניש פון אַנפּראַטעקטיד באַטזיונגען. וסואַללי, זיי דערשייַנען אין די ווולוואַ, אַנוס, פּעניס, סערוויקס און וואַגינע.
זיי קענען אויך דערשייַנען אויף די ליפן, האַלדז, מויל, צונג, כאָטש דאָס איז זעלטן.
איר קענען אפילו דעטעקט דזשענאַטאַל וואָרץ זיך אויב איר טאָן רעגולער פּאַלפּיישאַנז. זיי געדויערן בלויז עטלעכע וואָכן.
אָבער, זיי גרונט יטשינג, ומבאַקוועמקייַט און מאל בלידינג ווען כאַנדאַלד צו פיל. זיי קען פירן צו אנדערע ינפעקשאַנז מיט ריפּיטיד ינפעקשאַנז.
וואָרץ פאַרשווינדן נאָך אַ ביסל וואָכן אָן באַהאַנדלונג. אבער אויב איר ווילן צו מאַכן אַ באַהאַנדלונג פֿאַר עס צו גיין אַוועק פאַסטער, נוצן קרימז געמאכט פון גרין טיי עקסטראַקץ צו קעמפן וואָרץ.
איר קענען שטעלן באַגס פון גרין טיי אויף די באַללס. די כעמישער קאַמפּאַונדז אין גרין טיי באַפרייַען יטשינג, מאַכן וואָרץ פאַרשווינדן פאַסטער און באַגרענעצן זייער צוקונפֿט אויסזען. (קסנומקס)
גרין טיי רעסאַפּיז
גרין טיי מיט רויז פּעטאַלז
איר וועט דאַרפֿן:
- ½ גלעזל דאַר רויז פּעטאַלז
- 1 טיי זעקל
- קסנומקס גלעזל פון וואַסער
צוגרייטונג
קאָכן דיין רויז פּעטאַלז אין וואַסער פֿאַר וועגן 10-20 מינוט.
לייג דיין זעקל פון גרין טיי פֿאַר ינפיוזשאַן.
לאָזן קיל און טרינקען.
איר קענען לייגן האָניק אָדער ברוין צוקער צו עס פֿאַר געשמאַק.
נוטרישאַנאַל ווערט
רויזן ברענגען אַ דייורעטיק ווערט צו דעם טיי. דאַנק צו זייַן קלענזער פּראָפּערטיעס. זיי אַנטהאַלטן סיטריק זויער, פּעקטין, וויטאַמין C און אנדערע נוטריאַנץ.
גרין טיי וועט העלפן איר מיט די דייורעטיק פאַנגקשאַנז פון די רויז צו לייכט פאַרלירן אַבדאָמינאַל פעט. דעם טרינקען איז רעקאַמענדיד פֿאַר סלימינג דיייץ. זיס און וואַרעם, איר קענען טרינקען עס אָן צוקער אָדער האָניק.
זשורעכלינעס גרין טיי
איר וועט דאַרפֿן:
- 2 באַגס פון גרין טיי
- ¼ גלעזל אָרגאַניק זשורעכלינעס זאַפט (אָדער מאַכן עס אין שטוב)
- האָניק - 5 טייבאַלספּונז
- 1 גלעזל פון מינעראַל וואַסער
צוגרייטונג
קאָכן עטלעכע וואַסער. לייג צו אים האָניק. זאל דער האָניק ינקאָרפּערייט.
נידעריקער די היץ און לייגן דיין טיי באַגס. איך נעמען 2 באַגס אַזוי אַז די אַראָמאַ איז אנגעצייכנט דורך די גרין טיי. זאל ינפיוז און קיל.
לייג דיין זשורעכלינעס זאַפט. איר קענען לייגן אייז קיובז צו עס.
נוטרישאַנאַל ווערט
קראַנבעריז זענען באַוווסט פֿאַר זייער פילע געזונט בענעפיץ. עס איז קאַמפּאָוזד פון קייפל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קעמפן פריי ראַדאַקאַלז און לאָזן איר צו רייניקן, רייניקן דיין גוף.
קראַנבעריז זענען רייַך אין וויטאַמין C, וויטאַמין E און ק. עס אויך כּולל מינעראַלס ווי קופּער, מאַנגאַנעס. עס איז רייַך אין פּאַנטאָטהעניק זויער (וויטאַמין ב 5) וואָס שטיצט די מאַטאַבאַליזאַם פון ענערגיע נוטריאַנץ.
גרין טיי גיט טאַננין און עטלעכע אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ. די קייפל נוטריאַנץ אין גרין טיי זענען גלייך ביאָאַוואַילאַבלע אין דיין גוף. גרין טיי אויך בוסץ די ביאָאַוואַילאַביליטי פון נוטריאַנץ אין קראַנבעריז.
בלובערי גרין טיי
איר וועט דאַרפֿן:
- 2 באַגס פון גרין טיי
- 2 טעפּלעך פון בלובעריז
- 1 יאָגורט טאָפּ
- ¾ טעפּל וואַסער
- 2 טייבאַלספּונז פון טרוקן און אַנסאַלטעד אַלמאַנדז
- קסנומקס ייַז קיובז
- 2 טייבאַלספּונז פלאַקסיד
צוגרייטונג
ברענגען די וואַסער צו אַ קאָכן. לייג דיין טיי באַגס. לאָזן קיל און שטעלן עס אין די פרידזש פֿאַר 1 שעה.
שטעלן אַלע דיין ינגרידיאַנץ אין די בלענדער און די טיי צוגעגרייט פריער. מישן ביז איר באַקומען אַ גלאַט סמאָאָטהיע.
נוטרישאַנאַל ווערט
דיין סמאָאָטהיע איז זייער רייַך אין יקערדיק נוטריאַנץ.
בלועבערריעס באַשיצן דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. זיי שטיצן דיין מאַרך טעטיקייט און העלפן דיידזשעסטשאַן. זיי זענען אויך גוט אין פייטינג און פּרעווענטינג ראַק.
פלאַקס זאמען אַנטהאַלטן ליגאַנז וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון עסטראָגען. זיי העלפן קעמפן קעגן פרי מענאַפּאַוז, דרוק, דייַגעס, סיזאַנאַל דעפּרעסיע. פלאַקס זאמען אויך אַנטהאַלטן אָמעגאַ -3 אַסאַדז
אַלמאַנדז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס איז גוט פֿאַר דיידזשעסטשאַן. זיי אַנטהאַלטן גוט פעט. עס סטימיאַלייץ וואָג אָנווער און סטייבאַלייזיז בלוט צוקער לעוועלס.
גרין טיי, דאַנק צו זייַן פילע נוטריאַנץ, ברענגט אַ פּלאַץ פון בענעפיץ קאַמביינד מיט אנדערע פודז.
פּריקאָשאַנז פֿאַר נוצן
ויסמיידן קאַנסומינג צו פיל גרין טיי אויף אַ טעגלעך יקער. וועגן ½ ליטער טיי.
די קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי סלאָוז אַראָפּ די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן דורך דעם גוף, זיכער מינעראַלס און וויטאַמינס.
אויב איר קעסיידער פאַרנוצן גרין טיי, באַטראַכטן רעגולער בלוט טעסץ צו קאָנטראָלירן די מדרגה פון פּרעסן אין דיין בלוט.
אין דערצו, די קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי מוזן זיין אונטערטעניק צו די האַסקאָמע פון דיין דאָקטער אין פאַל פון שוואַנגערשאַפט. באַטראַכטן די ינטערפיראַנס צווישן גרין טיי און אנדערע נוטריאַנץ. דאָס איז צו ויסמיידן אייַזן דיפישאַנסי, וואָס איז אַ פאַקטיש געפאַר אין פיטאַל אַנטוויקלונג.
גרין טיי כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס אין סדר צו באַשיצן דיין גוף קען נעגאַטיוולי אַרייַנמישנ זיך מיט די מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד פֿאַר ראַק.
כאָטש גרין טיי אַרבעט קעגן ראַק סעלז, עס קענען ינכיבאַט די positive יפעקץ פון קימאָוטעראַפּי. עס איז דעריבער וויכטיק צו רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נוצן גרין טיי.
דער זעלביקער גייט אויב איר פאַרנוצן זיכער אַנטי-טומאָר אַנטיביאַטיקס (מיטאָמיסין, בלעאָמיסין) אָדער נאָכגיין זיכער טריטמאַנץ אַזאַ ווי סיקלאָספאָספאַמידע, עפּיפּאָדאָפיללאָטאָקסינס, קאַמפּטהאָטעסינס אַרייַנמישנ זיך מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ.
סאָף
גרין טיי אָפפערס פילע געזונט בענעפיץ. פאַרנוצן עס קעסיידער אָן אָווערדאָינג עס. קיין וידעפדיק שאַטן.
פֿאַר דער שוץ פון דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, צו פאַרלירן וואָג, רייניקן דעם גוף אָדער באַקומען באַפרייַען פון דזשענאַטאַל וואָרץ, גרין טיי וועט העלפן איר.
אַרויספאָדערן אין נייַע וועגן צו פאַרנוצן גרין טיי אין סמאָאָטהיעס און געשמאַק דזשוסאַז.
מיר האָפן אַז אונדזער אַרטיקל איז נוציק.