שוואַנגערשאַפט איז בכלל אַ גליקלעך קלאַמערן פֿאַר די מוטער-צו-זיין, אָבער עס נאָך בלייבט אַ צייַט פון טיף גשמיות און פסיכאלאגישן טראַנספאָרמאַציע, מאל קוואלן פון דרוק.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די פּאָטענציעל קוואלן פון דרוק זענען פילע און פון פאַרשידענע נאַטור, מיט אַ אַנדערש פּראַל דיפּענדינג אויף די צוקונפֿט מוטערס, זייער כאַראַקטער, זייער אָנווינקען געשיכטע, זייער לעבעדיק טנאָים, די צושטאנדן פון די שוואַנגערשאַפט, אאז"ו ו. קראַנט דרוק פון טעגלעך לעבן, אַקוטע סטרעספאַל סיטואַטיאָנס (בעראַוומאַנט, גט אָדער צעשיידונג, אַרבעט אָנווער, מלחמה סיטואַציע, אאז"ו ו), עס זענען פאַרשידן עלעמענטן טאָכיק אין שוואַנגערשאַפט:

• די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש, פאַקטיש אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. דעם דרוק פון מיסקעראַדזש וועט זיין אַלע די מער פּראַנאַונסט אויב די מוטער-צו-זיין האט שוין געהאט איין בעשאַס אַ פריערדיקן שוואַנגערשאַפט, אָדער אפילו עטלעכע;
• שוואַנגערשאַפט יילמאַנץ (עקל, זויער רעפלוקס, צוריק ווייטיק, ומבאַקוועמקייַט), אין אַדישאַן צו די גשמיות ינקאַנוויניאַנס זיי גרונט, קענען נערוואַסלי ויסמאַטערן די מוטער-צו-זיין;
• שוואַנגערשאַפט באקומען דורך קונסט, אָפט דיסקרייבד ווי "טייַער";
• דרוק אין דער אַרבעט, די מורא פון מעלדן דיין שוואַנגערשאַפט צו איר באַלעבאָס, פון נישט קענען צו צוריקקומען צו איר אַרבעט ווען זי קערט זיך פון מאַטערניטי לאָזן זענען אַ פאַקט פֿאַר פילע שוואַנגער אָנגעשטעלטע פרויען;
• די מאָדע פון ​​אַריבערפירן, ספּעציעל אויב עס איז לאַנג אָדער אין שווער טנאָים (מורא פון עקל אין ציבור אַריבערפירן, מורא פון נישט האָבן אַ אַוועקזעצן, אאז"ו ו):
• די מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז דורכגעקאָכט אין די פריימווערק פון פּרענאַטאַל זיפּונג, די מורא פון די ופדעקונג פון אַ פּראָבלעם אין די בעיבי; די דייַגעס פון ווארטן ווען אַן אַנאַמאַלי איז סאַספּעקטיד;
• מורא פון קימפּעט, מורא פון נישט קענען צו דערקענען די וואונדער פון אַרבעט. די דאזיקע מורא וועט זיין אַלע די מער אַקוטע אויב די פריערדיקע קימפּעט איז שווער, אויב אַ סעסאַרעאַן זאָל זיין געטאן, אויב די ניצל פון די בעיבי איז טרעטאַנד, אאז"ו ו;
• פּייַן אין די ויסקוק פון מאַם ס נייַע ראָלע ווען עס קומט צו אַ ערשטער בעיבי. ווען עס קומט צו א צווייטן, זארג זיך איבער דער רעאקציע פון ​​די עלטסטע, מורא פון נישט האבן גענוג צייט זיך אפצוגעבן צו אים וכו'. די שוואַנגערשאַפט איז טאקע א תקופה פון טיפע פסיכאלאגישן ריארגאניזאציע, וואס דערמעגלעכט די פרויען זיך צו גרייטן, פסיכאלאגישן, אויף זייער צוקונפטיגע ראָלע. װי מוטער. אבער די פסיכאלאגישן מאַטשוריישאַן קענען ווידער אַרויסקומען טיף באַגראָבן פירז און דייַגעס לינגקט צו די אָנווינקען געשיכטע פון ​​יעדער פרוי, צו איר שייכות מיט איר אייגענע מוטער, מיט איר ברידער און שוועסטער, און מאל אפילו טראַוומאַס יקספּיריאַנסט אין קינדשאַפט. 'באוואוסטזיניקע האט ביז דעמאלט "אויסגעמעקט".

די פאַרשידענע מעגלעך קוואלן פון דרוק, די רשימה פון וואָס איז ווייַט פון יגזאָסטיוו, קומען צו ווירקן אַ מוטער-צו-זיין אַז די כאָרמאָונאַל אַפּכיוואַלז פון שוואַנגערשאַפט שוין מאַכן עס פּראָנע צו דרוק, הויט-טיף ימאָושאַנז און שטימונג סווינגס. די כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס רעכט צו די פלאַקטשויישאַן און די ינטעראַקשאַן פון די פאַרשידן כאָרמאָונז פון שוואַנגערשאַפט צווישן זיי (פּראָודזשעסטעראָון, עסטראָגענס, פּראָלאַקטין, אאז"ו ו) טאַקע העכערן אַ זיכער היפּערמאָטיוויטי אין די יקספּעקטער מוטער.

מער און מער שטודיום פונט צו די שעדלעך יפעקס פון מוטערלעך דרוק אויף די גוט פּראָגרעס פון שוואַנגערשאַפט און די געזונט פון די אַנבאָרן בעיבי.

די ריסקס פֿאַר די מוטער

די ראָלע פון ​​דרוק אין ינקריסינג די ריזיקירן פון פּרעטערם געבורט איז איינער פון די מערסט סייאַנטיפיקלי דאַקיומענטאַד. עטלעכע מעקאַניזאַמז זענען ינוואַלווד. איינער קאַנסערנז CRH, אַ נעוראָפּעפּטידע ינוואַלווד אין די אָנסעט פון קאַנטראַקשאַנז. אָבער, עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז מוטערלעך דרוק איז פארבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין CRH לעוועלס. אן אנדער מעגלעך מעקאַניזאַם: טיף דרוק קען אויך פירן צו אַ סאַסעפּטאַבילאַטי צו ינפעקציע וואָס, זיך, וועט פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​סיטאָקינז, באקאנט צו זיין וועקטאָרס פון צו פרי עקספּרעס (1).

די ריזיקירן פֿאַר די בעיבי

אַן איטאַליעניש לערנען (2) מיט מער ווי 3 קינדער געוויזן אַז די ריזיקירן פון אַזמאַ, אַלערדזשיק רהיניטיס אָדער עקזעמאַ איז באטייטיק העכער (800 מאל) אין קינדער יקספּאָוזד צו מוטערלעך דרוק. אין וטעראָ (מוטער וואָס האָט איבערגעלעבט צער, צעשיידונג אָדער גט, אָדער אַרבעט אָנווער בעשאַס שוואַנגערשאַפט) ווי מיט אנדערע קינדער.

א פיל קלענערער דייַטש לערנען (3) געגרינדעט אַז אין די געשעעניש פון פּראַלאָנגד מוטערלעך דרוק בעשאַס די רגע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, די פּלאַסענטאַ סאַקריטאַד, אין ענטפער צו די ויסשיידונג פון קאָרטיסאָל (די דרוק האָרמאָנע), קאָרטיקאָליבערין. אָבער, דעם מאַטעריע קען האָבן אַ שעדלעך ווירקונג אויף די וווּקס און אַנטוויקלונג פון די בעיבי. איין-צייַט דרוק וואָלט נישט האָבן דעם ווירקונג.

אויבן אַלע, עס איז נישט אַ קשיא פון מאַכן צוקונפֿט מוטערס פילן שולדיק פֿאַר דעם דרוק פון וואָס זיי זענען די וויקטימס מער ווי פאַראַנטוואָרטלעך, אָבער פון דיטעקטינג די סטרעספאַל סיטואַטיאָנס ווי פרי ווי מעגלעך און צושטעלן זיי מיט שטיצן. דאָס איז ספּעציעל די אָביעקטיוו פון די פּרענאַטאַל אינטערוויו פון די 4 חודש. אויב בעשאַס דעם אינטערוויו, די מידוויפע דיטעקץ אַ מעגלעך סטרעספאַל סיטואַציע (רעכט צו אַרבעט טנאָים, זיכער אַבסטעטריק אָדער פסיכאלאגישן געשיכטע פון ​​די מוטער, די פּאָר 'ס סיטואַציע, זייער פינאַנציעל סיטואַציע, אאז"ו ו) אָדער אַ זיכער פראַגילאַטי אין שוואַנגער פרויען, ספּעציפיש נאָכפאָלגן-אַרויף קען זיין געפֿינט. מאל רעדן און צוגעהערט קענען זיין גענוג צו סוד די סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.

מנוחה איז אויך יקערדיק פֿאַר בעסער לעבן דיין שוואַנגערשאַפט און אָנפירונג די פאַרשידן קוואלן פון דרוק. פון קורס, שוואַנגערשאַפט איז נישט אַ קראַנקייַט, אָבער עס בלייבט אַ צייַט פון טיף פיזיש און פסיכאלאגישן ענדערונגען, וואָס קענען געבן געבורט צו זיכער דייַגעס און קאַנסערנז אין די מוטער. עס איז וויכטיק צו נעמען די צייט צו פאַרענטפערן זיך, צו "יז אַוועק", צו ריפאָוקיסט אויף זיך און דיין בעיבי.

א באַלאַנסט דיעטע אויך העלפט אין דרוק פאַרוואַלטונג. די מוטער-צו-זיין וועט באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו איר מאַגניזיאַם ינטייק (אין Brazil ניסלעך, אַלמאַנדז, קאַשו, ווייַס בינז, זיכער מינעראַליזעד וואסערן, שפּינאַט, לענטילס, אאז"ו ו) די אַנטי-דרוק מינעראַל פּאַר עקסאַלאַנס. צו ויסמיידן בלוט צוקער פלאַקטשויישאַנז, וואָס העכערן נידעריק ענערגיע און מאָראַל, עס איז וויכטיק צו פאָקוס אויף פודז מיט אַ נידעריק אָדער מיטל גלייסעמיק אינדעקס.

די רעגולער פיר פון אַ גשמיות טעטיקייט צוגעפאסט צו שוואַנגערשאַפט (גיין, שווימערייַ, מילד גימנאַסטיק) איז אויך יקערדיק צו קלאָר די מיינונג, און אַזוי נעמען אַ שריט צוריק אין די פּנים פון פאַרשידענע סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. אויף די כאָרמאָונאַל מדרגה, פיזיש טעטיקייט טריגערז די ויסשיידונג פון ענדאָרפין, אַן אַנטי-דרוק האָרמאָנע.

פּרענאַטאַל יאָגאַ איז דער הויפּט פּאַסיק פֿאַר סטרעסט-צו-זיין מוטערס. די אַרבעט אויף די אָטעם (פּראַנייאַמאַ) פֿאַרבונדן מיט די פאַרשידענע שטעלעס (אַסאַנאַס), עס אַלאַוז אַ טיף גוף אָפּרו און אַ גייַסטיק סודינג. פּרענאַטאַל יאָגאַ וועט אויך העלפֿן די מוטער-צו-זיין צו אַדאַפּט צו די פאַרשידן ענדערונגען אין איר גוף, און אַזוי באַגרענעצן זיכער שוואַנגערשאַפט יילמאַנץ וואָס קענען זיין אַ מקור פון נאָך דרוק.

אנדערע אָפּרו פּראַקטיסיז זענען אויך וווילטויק אין די געשעעניש פון דרוק: סאַפראָלאָגי, היפּנאָסיס, מינדפולנעסס קלערן פֿאַר בייַשפּיל.

צום סוף, אויך טראַכטן וועגן אָלטערנאַטיוו מעדיצין:

• כאָומיאָופּאַטאַק רעמאַדיז יוזשאַוואַלי געניצט קעגן דרוק, נערוואַסנאַס, שלאָפן דיסאָרדערס קענען זיין געוויינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זוכן עצה פון דיין אַפּטייקער;
• אין כערבאַל מעדיצין, פֿון די רגע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, עס איז מעגלעך צו נעמען ינפיוזשאַנז פון רוימער טשאַמאָמילע, מאַראַנץ בוים, לייַם קווייט און / אָדער לימענע ווערבענאַ (4);
• אַקיופּאַנגקטשער קען ווייַזן גוט רעזולטאַטן קעגן דרוק און שלאָפן דיסטערבאַנסיז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. באַראַטנ זיך אַ אַקיופּאַנגקטשער דאָקטער אָדער אַקופּאַנגקטשער מיט אַ אַבסטעטריק אַקיופּאַנגקטשער יוד.