ווארטן פֿאַר אַ נס
דער געבורט פון אַ נייַ לעבן איז אַ פאַקטיש נס, און די צייַט פון פּלאַנירונג אַ שוואַנגערשאַפט זאָל זיין אַנפערגעטאַבאַל פֿאַר איר! אין דעם צייַט, עס איז ווערט פּריפּערינג פֿאַר די פאַראַנטוואָרטלעך ראָלע פון אַ פאָטער, געבן אַרויף אַלקאָהאָל, סיגערעץ און לימאַטינג די נוצן פון קאַווע. אַלע דעם איז שעדלעך ניט בלויז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָבער אויך בעשאַס פאָרשטעלונג.
גענוגיק דערנערונג איז יקערדיק פֿאַר מצליח פאָרשטעלונג. וואָמען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט זאָל אַרייַננעמען פודז מיט פאַליק זויער אין זייער דיעטע (פּעטרעשקע, סאַלאַט, קרויט, ביץ, קיוקאַמערז, בינז, אאז"ו ו). און מענטשן זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פודז רייַך אין צינק (לעבער, סאָסנע ניסלעך, פּראַסעסט קעז, פּינאַץ, רינדערנס, פּיז, אאז"ו ו).
עס איז בכלל אנגענומען אַז פאָרשטעלונג איז בעסטער געטאן אין די "מישאַנערי" שטעלע, אָבער אין פאַקט, איר דאַרפֿן צו נעמען אין חשבון די אַנאַטאַמיקאַל פֿעיִקייטן פון די שוטעף און עקספּערימענט מיט די שטעלעס. דערצו, אַ אָרגאַזם ינקריסאַז די גיכער פון געטינג שוואַנגער. מצליח פאָרשטעלונג וועט זיין געהאָלפֿן דורך אַ רעצעפּט דורכגעגאנגען פון דור צו דור: נאָך געשלעכט, ליגן אַראָפּ מיט דיין לעגס קאַפּויער, אין די "בערטש" שטעלע.
די אָפּטימאַל צייַט פֿאַר פאָרשטעלונג איז מאָרגן; טעסטאַסטעראָון לעוועלס אין מענטשן זענען בייַ זייער העכסטן אין דעם צייַט פון טאָג. ינטימאַסי אַנשטאָט פון מאָרגן עקסערסייזיז געראַנטיז איר פריילעכקייַט און גוט שטימונג.
וואָס אַפעקץ זכר גיביקייַט?
דער זכר גוף טראגט סעמאַנאַל פליסיק קעסיידער, אָבער עס מאַטיורז אין דרייַ חדשים. אין אנדערע ווערטער, צו פאַרגרעסערן די טעטיקייט און ווייאַבילאַטי פון זיירע, עס איז נייטיק צו רעדוצירן די נומער פון סיבות וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די קוואַליטעט פון זיירע, אין מינדסטער דריי חדשים איידער פאָרשטעלונג.
וויי, אַ פּלאַץ פון זיירע קוואַליטעט איז דאַמידזשד: אַ וואַנע, אַ סאָנאַ, אַ הייס וואַנע, זיצן ביי אַ קאָמפּיוטער, ענג הייזעלעך, אַ מאָביל טעלעפאָן אויף אַ גאַרטל אָדער אין אַ הויזן קעשענע, אַ לאַפּטאַפּ אויף דיין שויס, טרינקט פון פּלאַסטיק לאגלען , עטלעכע עסנוואַרג פּראַזערוואַטיווז, סטייבאַלייזערז און טאַם ענהאַנסערס.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די שייכות אין אַ פּאָר: די שפּריכוואָרט "קיוט שאָלעכץ - נאָר פאַרווייַלן זיך" איז נישט וועגן די וואס זענען פּלאַנירונג אַ שוואַנגערשאַפט! אפילו אַ פּראָסט משפּחה קאַמף קענען פירן צו ימפּערד ספּערמאַטאָגענעסיס רעכט צו דרוק כאָרמאָונז.
אבער אויב, טראָץ אַלע די השתדלות, די לאַנג-אַווייטאַד שוואַנגערשאַפט טוט נישט פּאַסירן, איר זאָל נישט וווינען אויף די שוועריקייטן, עס איז בעסער צו ווענדן צו די דערפאַרונג פון די וואס האָבן שוין דורכגעגאנגען דורך דעם און געראטן צו סאָלווע די פּראָבלעם.