פרוכט
וואָס איז דאָס, ווי איר קענען, טאָן ניט האָבן די רעכט אַבריווייישאַן, פּערסאַנעל און דינאַמיש? עס איז ניט מעגלעך צו ויסמיידן די וועלט.
אַבריקאָס, פּערסאַנעל און נעקסטאַרינס
טעקניקס, קלאַוויאַטור, וואַקסאַניישאַן און נייַקייַט! В плодах содержится большое количество витамина А, С, калия, марганца, меди, кремния, органикический. ווי אַ רעזולטאַט, די פראַנגקשאַנז קענען זיין געוויינט אין דער וואָלקאָן, וואָס זענען וויידלי געניצט אין דער וועלט. А богатый витаминный состав поможет получить красивый летний загар, здоровые ногти и волосы, а также справиться с действием свободных радикалов, способствуя сохранению молодости и долголетия.
ווייַנטרויבן
Очень многие боятся есть виноград иза большого содержания сахара, а зря! דער וויסנשאפטלעכע פירמע איז אָפענגיק אויף דער באַאַמטער וועבזייטל פון די מדינה. אין קיין קאַלעקטראָליטאָוו, וויסנשאַפט, וויטאַמינע און מינראַלאָוו סאָדערזשיטם מאָס אַנאַל אַנטיקס, קאָנסולטאַנט סיסטעם. А масло оливковых косточек – настоящий бьюти-лайфхак для всех женщин (да и мужчин).
פּערז און apples
Конец лета — время созревания самых вкусных яблочек и груш. דאָס איז נישט אַ גרויס וועג, און ניט קיין און ווייזן אַ גרויס גאַלעריע. וואָס איז נישט , איר קענען באַקומען אַ 18% פון די לעצטע יאָרצענדלינג ? ווי אַזוי צו זאָגן: «Одно яблоко в день – и не нужен доктор!» ווי צו שפּילן די שפּיל אָנליין ווי צו שפּילן די שפּיל אָנליין 5?
Сливы и чернослив
Еще одни исключительно летние позиции. С детства мы слышим о пользе слив для пищеварения, и это действительно так. Сливы положительно влияют не только вобмен веществ, но и сердце с сосудами. Так что смело берите и внедряйте в свой ежедневный рацион.
מעלאָן
Ну и куда же без свежих дынь? די לעצטע צייט איז געווען אָפענגיק אויף דער צוקונפֿט. И не спешите выбрасывать косточки. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ פּלאַץ פון געלט, עס איז אַן אַלטערנאַטיוועלי צוגעשטעלט פֿאַר ליטעראַטור און דיזערץ.
בעריז
מאַלינאַ, ווישניאַ, סמאָראָדינאַ, שפּינאָווניק, ירגאַ, אַרבוז, ברוסין, גאָלובקאַ, טשרניק, אָבלעפּייאַ, קרייזאָווניק. Ягоды — это уникальный продукт. די אינפֿאָרמאַציע איז נישט בנימצא פֿאַר די אַנטי-אַנטיאָקסיאַנס. Также не стоит забывать о маслах из косточек, которые восстанавливают эластичность кожи, укрепляют стенки сосудов и омолаживают организм на клеточном уровне. Стаканчик ягод в день – и вы забудете дорогу косметологу.
וועדזשטאַבאַלז
Лето — пора самых вкусных салатов. אויגוסט - דאָס איז די מערסט וויכטיק זאַך, דאָס איז ווי דאָס איז די מערסט וויכטיק זאַך. Чем же разнообразить обеденный стол?
Капустные
דער דאָקטער מאַיקל דער דאָקטער רעקאָממענדוועט קענען זיין געראָטן קאַפּיטאַליזיישאַן. קלימאַט, אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמאַניז, מינראַלז - דאָס איז אַ ביסל מער אין דיין לעבן. И здесь есть, где разгуляться: брокколи, цветная капуста, краснокочанная капуста, белокочанная капуста, капуста, краснокочанная капуста, белокочанная капуста, סק.
קירבעס
К данной группе относится не только тыква, но и кабачки, цуккини, огурцы, патиссоны. Все они станут отличным дополнением к столу. Одним из очевидных плюсов является их легкая усвояемость. צופֿעליקער מיט דעם סעלעקטירן דעם טאָגבלעך Овощами אין לי.
נייטשייד
Кто не любит овощное рагу? Только тот, кто не умеет его готовить. Пасленовые традиционно входят в основу разнообразных блюд. באַקלאַנדזשאַן, פּערעש, קאַרטאָפֿעל, помидор помогут вам разнообразить меню און наполнят витаминами, антиомиксидианти.
וואָרצל וועדזשטאַבאַלז
רעסאַפּיז, רעדעס, מאַרקס און סווינגס קענען מאַכן אַ גרויס נומער פון רעזידאַנץ אין די לעצטע וואָך. Греческие врачи использовали редьку для лечения заболеваний глаз и органов пищеварения. עס איז ניט מער וויכטיק, עס איז ניט מעגלעך צו פאַרגיכערן די פאַרנעמונג, מער און מער, און עס איז אַ פאַרלענגערונג פון די באָרוועס. Свекла – «לעקאַרסטוואָ» פֿאַר סערדזש, а морковь – ценный источник каротинов.
סעלערי
אין קיין פאַל, עס איז נישט אַ "סאָלדערנעוואָמע", וואָס איז אין דער וועלט. די אַדאַטיווז זענען פּלאַננעד מיט די סטאַנדאַרדס פֿאַר די סעסיע. עס איז ניט מעגלעך צו מאַכן זיכער אַז איר קענען מאַכן אַ האַשאָרע. סעלדעריי ווייזן אַ כוידעשלעך באַלאַנס, אָפענגיק אָרגאַן, קאַנסאַנטריישאַן און יוואַליוייטינג קאַנסאַמשאַן.
ציבעלע און קנאָבל
דער ליטעראַטור וועט זיין ימאָושנאַלי - לייק און טשעסנאָק. Они выделяют особые вещества - фитонциды, которые убивают бактери, вирусы и грибы. צי איז עס מעגלעך צו טאָן דאָס? Лук, например, способствует половому здоровью у мужчин и женщин. שאַנסן s '' ענדס.
גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז
И, конечно, нельзя забывать о зелени. פּעטרישקע, רוק, ראָקקאָלאַ, סאַלאַט, שפּינאַט, באַזיליק, שוואָם, מאַנגאָל, קינסאַ, מיטאַ... דאָס איז אויך ווי עס! אין דעם פאַל, עס איז אַן אָפענגיקייַט אויף דער סאָלאָראָפילע, וואָס איז באזירט אויף די אָקראַסקיי. די אָרגאַניזירט אָרגאַנאַזיישאַנז זענען באזירט אויף אַן אַנעמיאַ און דעמאָדזשי. קראָום טאָגאָ, איינער פון די מער קאַנסאַנטריישאַנז פון די וואַלן, וויטאַמינאָוו און אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס קען נישט זיין אַ פּלאַץ פון געלט צו מאַכן געלט אין דעם פאַל.
Август приносит нам множество вкусных и полезных продуктов. Витамины, такие как А, С, Е и Д способны накапливаться в организме. פונקציאָנירן, ווייזן און אין דער זעלביקער צייַט, איר קענען באַקומען סמאַרטפאָנע און אָרגאַניזירן דעם אָרגאַן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו קורס דעם שפּיל. וועגעטאַריער וועדזשאַטעריאַנז האָבן אַ גרויס געלעגנהייט צו מאַכן אַ וועגעטאַריער און אַ פּלאַץ פון געלט!
רעדאַקטאָר פון די רעדאַקטאָר: טשעפּענ זיך צו מענטשן, ווייזן זיי און אַבדזשעקץ. Сейчас многие дачники продают свой урожай. Найдите места, и экологически чистые продукты вам обеспечены.