א פריש לערנען דורך סייאַנטיס פון די אוניווערסיטעט פון מישיגאַן האט געוויזן אַז פעלן פון שלאָפן און נעבעך קוואַליטעט שלאָפן גלייַך ווירקן צוקער קרייווינגז.
אין סדר צו באַווייַזן דעם, 50 מענטשן זענען ערלויבט צו ונטערזוכן די ינדיקאַטאָרס פון זייער סייכל בעשאַס "שלאָפן דעפּראַוויישאַן". ילעקטראָודז זענען אַטאַטשט צו זייער קעפ, קלאר רעקאָרדינג ענדערונגען גענומען אָרט אין אַ געגנט פון דעם מאַרך גערופן די אַמיגדאַלאַ, וואָס איז דער צענטער פון באַלוינונג און איז פארבונדן מיט ימאָושאַנז.
ווי עס טורנס אויס, פעלן פון שלאָפן אַקטאַווייץ די אַמיגדאַלאַ און פאָרסעס מענטשן צו עסן מער שוגערי פודז. דערצו, די ווייניקערע די פּאַרטיסאַפּאַנץ סלעפּט, די מער פּראַנאַונסט די קרייווינגז פֿאַר סוויץ זיי יקספּיריאַנסט.
דעריבער, אַ פעלן פון שלאָפן בייַ נאַכט ינקעראַדזשאַז אונדז צו עסן מער סוויץ און, ווי אַ רעזולטאַט, באַקומען בעסער.
אין דערצו, עס איז געווען פריער פּראָווען אַז אַ נעבעך נאַכט שלאָפן ז אַ סערדזש אין די האָרמאָנע קאָרטיסאָל, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס מענטשן אָנהייבן צו "אָנכאַפּן דרוק".
צוריקרופן אַז פריער מיר געשריבן וועגן 5 פּראָדוקטן וואָס מאַכן איר פאַרשלאָפן.
זייט געזונט!