ראָלע מאַפּאָלע: ווי צו באַשטימען אין צייט צו באַקומען באָנוסעס פון לעבן

איבער לעבן, מיר טוישן אונדזער ראָלעס עטלעכע מאָל. און אמאל האבן מיר אפילו נישט קיין צייט זיך צו איינזען אז מיר זענען אריבערגעפארן צו א "נייע מדרגה", דאס הייסט אז עס איז צייט צו טוישן אונזער אויפפירונג, אנהייבן האנדלען אנדערש. ווען אונדזער ראָלע ענדערונגען, די באדערפענישן פֿאַר אונדזער מידות, אַקשאַנז און לעבן סטראַטעגיע אויך טוישן. די אַלט וועגן צו דערגרייכן הצלחה, באַקומען באָנוסעס פון לעבן, האַלטן צו אַרבעטן.

פאַרבאָרגן ראָלע ריווערסאַלז

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אין אַדישאַן צו יקספּליסאַט ראָלע ענדערונגען, עס זענען אויך פאַרבאָרגן אָנעס. פֿאַר בייַשפּיל, אין געשעפט, דאָס קען זיין אַ יבערגאַנג פון די ראָלע פון ​​אַ אַנטראַפּראַנער צו די ראָלע פון ​​אַ פאַרוואַלטער וואָס פירן אַ פירמע. די ראָלעס זענען די מערסט שווער - זיי זענען געפערלעך ווייַל מיר טאָן ניט שטענדיק דערקענען זייער ענדערונג אין צייט. בלויז אַ סעריע פון ​​מיסטייקס העלפּס צו פֿאַרשטיין אַז די צייט איז געקומען צו טוישן די סטראַטעגיע פון ​​נאַטור.

"א ראָלע מאַפּאָלע קריזיס אין אונדזער לעבן איז ניט ווייניקער ווייטיקדיק ווי אַן עקסיסטענטשאַל קריזיס," הערות מאַרינאַ מעליאַ אין איר נייַע בוך, דער מעטאָד פון מאַרינאַ מעליאַ. ווי צו פארשטארקן דיין שטאַרקייַט" פּראָפעסאָר פון פּסיכאָלאָגיע, קאָוטש מאַרינאַ מעליאַ, - "קיין ענדערונגען, אפילו די מערסט positive, פריידיק, געוואלט אָנעס, זענען שטענדיק סטרעספאַל. אין אַ שווער מאָמענט פון יבערגאַנג פון איין ראָלע צו אנדערן, אַ מענטש וואָס איז שטענדיק געראָטן אין אַלץ, מצליח און זיך-זיכער, אָפט גיט דעם רושם פון אַ אָפענטיק כאַטע יינגל, וואָס ערשטער ארויס אויף אַ שיף.

ווי צו טוישן ראָלע?

אין אַ ראָלע מאַפּאָלע קריזיס, די מערסט וויכטיק זאַך איז צו דערקענען אַז מיר האָבן נייַע טשאַלאַנדזשיז. צו סאָלווע די פראבלעמען, מיר וועלן מיסטאָמע טאָן טינגז וואָס זענען ומגעוויינטלעך פֿאַר זיך און אַקטואַליזירן אנדערע פאַסאַץ פון אונדזער פּערזענלעכקייט - נישט די וואָס מיר האָבן רילייד אויף פריער.

לאָמיר נעמען אַ נעענטער קוק אין די מאַפּאָלע פון ​​ראָלעס אין אונדזער לעבן, באַשטימען די שוועריקייטן וואָס מיר קען טרעפן און קלייַבן די בעסטער סטראַטעגיעס פֿאַר נאַטור. דער פּסיכאָלאָג-קאַנסאַלטאַנט איליה שבשין וועט אונדז העלפן מיט דעם.

1. ניו ראָלע: תּלמיד

ראָלע שוועריקייטן: דער ערשטער באַטייַטיק ראָלע מאַפּאָלע וואָס קענען פירן צו אַ קריזיס אַקערז באַלד נאָך גראַדזשאַוויישאַן. פילע פון ​​די גראַדזשאַוואַץ ווערן סטודענטן און גלייך באַקומען שווערע טעמעס ווי אין שולע, מיט טערמין צייטונגען און דער ערשטער סעסיע. אין די נייַע מאַנשאַפֿט, פאַרמעסט און דער געראַנגל פֿאַר "פּוינטס", וואָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר יעדער טיפּ פון פּערזענלעכקייט. אין דעם צייַט, זיך-צווייפל קען אַנטוויקלען, זיך-שאַצן קען פאַרמינערן. פרענדשיפּ מיט קלאַסמייץ אָפט סטאַפּס, עס איז אַ געפיל פון לאָונלינאַס.

פּסיטשאָלאָגיסט ס רעקאַמאַנדיישאַנז: בעשאַס דעם פּעריאָד, עס איז וויכטיק צו באַקומען דרוק דורך אַדאַפּטינג צו נייַע באדינגונגען: צו לערנען מאַסע, אַנפאַמיליער סוויווע, נייַ באדערפענישן. צי ניט צוריקציען זיך אין זיך, אָבער בויען באַציונגען מיט אנדערע סטודענטן, מאַכן נייַע פרענדז. אַנטוויקלען זיך-קאָנטראָל, לערנען צו פאַרענדיקן און איבערגעבן לערנען אַסיינמאַנץ אין צייט. און, פון קורס, לערנען סקילז וואָס וועט זיין נוציק שפּעטער אין די פרייַ לעבן.

2. ניו ראָלע: מומכע

די קאַמפּלעקסיטיז פון די ראָלע: עס קומט אַ בינע אין לעבן ווו די אַלט וועגן צו דערגרייכן הצלחה, באַקומען הויך מאַרקס קען נישט אַרבעטן. ווען מיר גראַדזשאַוואַט און באַקומען אַ אַרבעט פֿאַר די ערשטער מאָל, מיר האָבן אַ אַנדערש מדרגה פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, מער ערנסט פאלגן פֿאַר אונדזער אַקשאַנז. איצט עס איז וויכטיק פֿאַר אונדז צו בויען באַציונגען פון פאַרשידן טייפּס: מיט מאַנאַדזשערז, סאַבאָרדאַנייץ, חברים, פּאַרטנערס, קלייאַנץ. מיר אָנהייבן ערנינג געלט און לערנען צו אַלאַקייט די בודזשעט, מיר מאַכן די ערשטער מיסטייקס. בעשאַס דעם פּעריאָד, פילע פון ​​אונדז טראַכטן וועגן שאפן אַ משפּחה, וואָס אויך ריקווייערז ענערגיע, נאָך רעסורסן.

רעקאַמאַנדיישאַנז פון פּסיטשאָלאָגיסט: פּרוּווט צו פאַרבייַטן די סעטטינגס, די כּללים פון די לערנען צייַט מיט נייַע, פאַכמאַן אָנעס. לערן צו האַלטן געשעפט באציונגען, סאָלווע קאָנפליקט, באַשיצן אייער שטעלע. און געדענקען אַז קיינער פון אונדז איז ימיון פון מיסטייקס. דערצו, דורך מאכן מיסטייקס, מיר מאַך נעענטער צו אונדזער ציל - די מצליח אַנטוויקלונג פון אַ נייַע ראָלע. לערן צו וויטסטאַנד די דרוק פֿאַרבונדן מיט קריטיק, אָווערלאָאַד. פֿאַרבעסערן דיין סקילז, באַקומען וויסן און סקילז אויף דיין אייגן, מיט די הילף פון מער יקספּיריאַנסט חברים אָדער דורך אַטענדינג קאָרסאַז. טיילן דיין צייט צווישן אַרבעט און אנדערע געביטן פון דיין לעבן.

3. ניו ראָלע: מאָם אָדער טאַטע

די קאַמפּלעקסיטיז פון די ראָלע: עלטערן זענען נישט געבוירן. דער ערשטער זאַך איר וועט פּנים אין די נייַע ראָלע פון ​​מאַם אָדער טאַטע איז די נויט צו נעמען קעיר פון אַ בעיבי אָן גענוג וויסן און סקילז. רובֿ מסתּמא, איר וועט נישט באַקומען גענוג שלאָפן, איר וועט נישט האָבן גענוג צייט און ענערגיע צו פאַרבינדן פאַרשידענע ראָלעס: פּאַרענטאַל און מעראַטאַל. עס וועט זיין נייַ הוצאות.

רעקאַמאַנדיישאַנז פון פּסיטשאָלאָגיסט: טאָמער דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן פֿאַר יעדער אנדערער איז צו טיילן ריספּאַנסאַבילאַטיז און זאָרגן פֿאַר דעם קינד צוזאַמען. דאָס וועט העלפֿן נישט צו "לאָזן" גאָר אין זאָרגן פֿאַר קינדער, צו געפֿינען צייט פֿאַר זיך און פֿאַר אַ ווענטיל צו קאָרמען positive ימאָושאַנז. ביסלעכווייַז, איר וועט לערנען צו געפֿינען פאַרלאָזלעך אינפֿאָרמאַציע, דערפאַרונג אין קאַמיונאַקייטינג מיט אַ קינד וועט דערשייַנען. פילן פריי צו פרעגן פֿאַר הילף פון קרובים, פרענדז, ספּעשאַלאַסץ - טאָן ניט נעמען אויף אַלע די ריספּאַנסאַבילאַטיז פארבונדן מיט זאָרגן פֿאַר די בעיבי.

4. נײַע ראָלע: פּענסיאָנער

די קאַמפּלעקסיטיז פון די ראָלע: אי ן דע ר צײט , װער ט צעשטערט , דע ר געװײנלעכע ר שטײגע ר פו ן אונדזע ר לעב ן , ד י טאג־טעגלעכ ע רוטינ ע בײטיקט זיך . עס קען זיין אַ געפיל פון מאַנגל פון פאָדערונג און וסעלעססנעסס. דער קרייַז פון קאָמוניקאַציע נעראָוז. לייג צו דעם פינאַנציעל קאַנסטריינץ וואָס רעדוצירן די לעבעדיק סטאַנדאַרט, און איר וועט פֿאַרשטיין וואָס די נייַע ראָלע אַזוי אָפט פירט מענטשן צו אַ דערשלאָגן שטימונג און פּעסימיזם.

פּסיטשאָלאָגיסט ס רעקאַמאַנדיישאַנז: פּרוּווט צו געפֿינען נייַע אינטערעסן און וואַלועס. האַלטן פיזיש טעטיקייט, מאָניטאָר דערנערונג און געזונט. יקספּאַנד דיין געזעלשאַפטלעך קרייַז, טרעפן די מיט וועמען איר האָט פּראָסט אינטערעסן. שטרעבן צו יבערגעבן מיט קינדער, גראַנטשילדראַן, אנדערע קרובים. טראַכטן וועגן וואָס נייַע כאַביז קען ברענגען איר און דיין שוטעף צוזאַמען. טאָמער איר געחלומט פון גיין אויף אַ שפּאַציר אָדער באַקומען אַ הונט ווען איר געווען יונג, און איצט די צייט איז ארויס פֿאַר דעם.