רעצעפּט פֿאַר דאַמפּלינגז אין לימענע סאָס. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרידיאַנץ דאַמפּלינגז אין לימענע סאָוס

צוקער 100.0 (גראַם)
לימענע 1.0 (שטיק)
וואַסער 1000.0 (גראַם)
קאַרטאָפל קראָכמאַל 1.0 (טיש לעפל)
מילך קו 1.0 (קערל גלאז)
פּוטער 80.0 (גראַם)
ווייץ מעל, פּרעמיע 1.0 (קערל גלאז)
הינדל יי 3.0 (שטיק)
טיש זאַלץ 1.0 (לעפעלע)
אופֿן פון צוגרייטונג

אין אַ טרוקן פאַן, צעשמעלצן אַ לעפל פון צוקער און פּרעגלען אויף נידעריק היץ ביז ברוין, דעמאָלט גיסן אין בוילינג וואַסער, לייגן לימענע פּינטעלע, צוקער און קאָכן. קאָך די קראָכמאַל אין קאַלט וואַסער, לייגן צו די צוגעגרייט פליסיק, קאָך און ברענגען צו אַ קאָכן. קאָך אין לימענע זאַפט אין די קולד סאָוס. גיסן די סאָוס אין פּאָרטיאָנעד פּלאַטעס, טונקען די דאַמפּלינגז אין עס. פֿאַר דאַמפּלינגז, קאָכן מילך און פעט, לייגן אַלע די מעל אין אַמאָל און, סטערינג, היץ אויף נידעריק היץ ביז אַ דיק מאַסע פאָרעם, וואָס זאָל אָפּשטיי הינטער די עדזשאַז פון די קיילים, זאַלץ און קילן די מאַסע. קלאַפּן עגגס, ביסלעכווייַז פאַרבינדן מיט די מאַסע. נעמען די צוגעגרייט טייג מיט אַ לעפעלע און טונקען אין אַ ביסל סאָלטיד בוילינג וואַסער. קאָכן די דאַמפּלינגז אויף נידעריק היץ ביז זיי לאָזנ שווימען אַרויף, און שטעלן זיי אויף אַ זיפּ און לאָזן די וואַסער פליסן.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט87 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%6%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%4%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי50 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע2.5 μ ג400 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.08 μ ג3 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.2 μ ג10 μ ג2%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין2 μ ג50 μ ג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מג2%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%1%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על59.5 μ ג~
באָהר, ב5.8 μ ג~
וואַנאַדיום, V.4.6 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%2%קסנומקס ג
יאָדינע, איך2.6 μ ג150 μ גקסנומקס%2%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ1 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%2%קסנומקס ג
קופּער, קו19.9 μ ג1000 μ ג2%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.2.4 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני0.1 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ1.7 μ ג~
סעלעניום, סיי0.5 μ ג55 μ גקסנומקס%1%קסנומקס ג
סטראָנטיום, סר.1.9 μ ג~
טיטאַן, דו0.6 μ ג~
פלאָרין, פ7.7 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר0.6 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г
סטעראָלס
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג

די ענערגיע ווערט איז 87 קייקאַל.

דאַמפּלינגז אין לימענע סאָוס רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: קלאָרין - 17,3%
  • קלאָרין נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג און ויסשיידונג פון הידראָטשלאָריק זויער אין דעם גוף.
 
קאַלאָריע אינהאַלט און כעמיש קאַמפּאַזישאַן פון די רעסאַפּיז ינגרידיאַנץ דאַמפּלינגז אין לימענע סאָוס פּער 100 ג
  • 399 קייקאַל
  • 34 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 313 קייקאַל
  • 60 קייקאַל
  • 661 קייקאַל
  • 334 קייקאַל
  • 157 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 87 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, ווי צו צוגרייטן דאַמפּלינגז אין לימענע סאָוס, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן