ווייַל די סיבות פון ראָסאַסעאַ בלייבן אומבאַקאַנט, עס איז אוממעגלעך צו פאַרמיידן די פּאַסירונג.

דער ערשטער שריט איז צו געפֿינען זיך וואָס מאכט די סימפּטאָמס ערגער און דערנאָך לערנען ווי צו בעסער פירן אָדער ויסמיידן די טריגערז. האַלטן אַ סימפּטאָם טאָגבוך קענען זיין זייער נוציק.

די פאלגענדע מיטלען קענען אָפט רעדוצירן די ינטענסיטי פון סימפּטאָמס:

• ויסמיידן ויסשטעלן צו די זון ווי פיל ווי מעגלעך. אויב איר טאָן דאָס, שטענדיק צולייגן אַ גוטע זון שוץ SPF 30 אָדער מער קעגן UVA און UVB שטראַלן, זומער און ווינטער;
• ויסמיידן קאַנסומינג טרינקען און פודז וואָס ביישטייערן צו די דייליישאַן פון בלוט כלים: קאַווע, אַלקאָהאָל, הייס טרינקען, געווירציק פודז און אנדערע פּראָדוקטן וואָס גרונט רעדנאַס;
• ויסמיידן ויסשטעלן צו עקסטרעם טעמפּעראַטורעס און שטאַרק ווינטן. באַשיצן דיין פּנים געזונט פון די קעלט און ווינט בעשאַס די ווינטער. ויסמיידן גיך טעמפּעראַטור ענדערונגען;

• לערן צו אָפּרוען צו בעסער פירן דרוק און שטאַרק ימאָושאַנז;
• ויסמיידן סאָנאַז און פּראַלאָנגד הייס באַטס;
• סיידן מעדיציניש עצה איז אַוווידאַד צו נוצן קרימז באזירט אויף קאָרטיקאָסטעאָיד אויף די פּנים.

פּנים זאָרגן

• ניצן לאַקוואָרם וואַסער ביי גוף טעמפּעראַטור און אַ מילד, אַנסענטעד זייף;
• פילע הויט זאָרגן פּראָדוקטן אַנטהאַלטן ינגרידיאַנץ וואָס קענען מאַכן ראָסאַסעאַ ערגער (אַסאַדז, אַלקאָהאָל, אאז"ו ו). קוק מיט דיין אַפּטייקער, דאָקטער אָדער דערמאַטאַלאַדזשיסט צו געפֿינען אויס וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר ראָסאַסעאַ;
• קעסיידער צולייגן אַ מויסטשערייזער אויף די פּנים, אַזוי ווי צו רעדוצירן די ברענען געפיל און דריינאַס פון די הויט³. באַראַטנ זיך מיט דיין אַפּטייקער, דאָקטער אָדער דערמאַטאַלאַדזשיסט צו באַקומען אַ קרעם פּאַסיק פֿאַר הויט אַפעקטאַד דורך ראָסאַסעאַ. לאָטיאָנס וואָס אַנטהאַלטן 0,1% קינעטין (N6-פורפורילאַדענינע) ויסקומען עפעקטיוו אין מאָיסטוריזינג די הויט און רידוסינג סימפּטאָמס.⁴ ;
• ויסמיידן גריסי קאָסמעטיקס און יסודות, וואָס קענען מאַכן אָנצינדונג ערגער.