די פאלגענדע עצות העלפֿן צו פאַרמיידן אַקוטע בראָנטשיטיס און ריקעראַנס אָדער כראָניש.

לעבן געוווינהייטן

צי ניט רייכערן אָדער ויסשטעלן זיך צו רגע-האַנט רויך. סמאָקינג איז געוויזן צו פאַרגרעסערן אָנצינדונג אין די בראָנטשי און צינגל הוסט פיץ. אן אנדער וויכטיק קאַנסאַקוואַנס: דער רויך טיקאַנז די סאַקרישאַנז און פּאַראַליזעס די בראָנטשיאַל סיליאַ וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די יקספּרעשאַן פון די סאַקרישאַנז. דער סוף פון סמאָוקינג איז די מערסט positive ווירקונג אין דער פאַרהיטונג פון בראָנטשיטיס².

פארשטארקן דיין ימיון סיסטעם. מנוחה, גשמיות געניטונג מאַדעראַטלי, אָבער קעסיידער, און אַ געזונט דיעטע (טרעפן דיין פּראָטעין דאַרף און וויטאַמינס און מינעראַלס, ויסמיידן זידלען פון פודז מיט הויך צוקער און סאַטשערייטאַד פעט, אאז"ו ו) זענען די יקער פון גוט ימיונאַטי. די מיטלען העלפֿן צו פאַרמיידן אַלע מינים פון ינפעקשאַנז און ריקעראַנס. צו לערנען מער וועגן דעם, זען אונדזער בלאַט פֿאַר פארשטארקן דיין ימיון סיסטעם.

פאַרהיטונג פון קאַלט און פלו

עס איז דאָך וויכטיק צו היטן קעגן פּראָסט ינפעקשאַנז, אַזאַ ווי קאָולדז און פלו, ווייַל זיי אָפט גיינ ווייַטער צו בראָנטשיטיס. עטלעכע זייער פּשוט היגיענע מיטלען מינאַמייז די ריזיקירן:

- לאַווער אָפט די הענט;

- ברענגען דיין הענט צו דיין פּנים ווי קליין ווי מעגלעך;

- ויסמיידן קאַנפיינד ספּייסאַז אין דעם בייַזייַן פון ינפעקטאַד מענטשן.

פֿאַר מענטשן מיט שוואַך געזונט, די וואַקסאַניישאַן פלו און לונגענ -אָנצינדונג קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון בראָנטשיטיס. דיסקוטירן עס מיט זיין דאָקטער.

פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען די פּרעווענטיאָן אָפּטיילונג פון אונדזער קאַלט און פלו שיץ.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו לופט קוואַליטעט

אַזוי ווייַט ווי מעגלעך, דאָס ינוואַלווז ילימאַניישאַן אָדער אַוווידינג פון לופט יריטאַנץ וואָס פאַרשטאַרקן אָדער צינגל רעספּעראַטאָרי יילמאַנץ: טאַקסיק גאַסאַז, שטויב אין די ווערקפּלייס, עטק. אויב איר זענט אין ריזיקירן, עס איז בעסטער צו ויסמיידן דרויסנדיק אַקטיוויטעטן ווען לופט פאַרפּעסטיקונג איז הויך.