שוואַנגער, היטן דיין וואָג

שנעל שוגערז

שלעכטע נייעס ! שאָקאָלאַד, קייקס און אנדערע זיסוואַרג מוזן בלייַבן אין די שאַפע... אין פאַל פון קליין הונגער פּאַנגז, פאַרנוצן דאַר פרוכט, שוין דאָוסעד צו נישט פאַלן אין די פּעקל: "אַ טוץ האָזענע ניסלעך אָדער אַלמאַנדז און צוויי אָדער דריי דאַר אַפּראַקאַץ". און פארוואס נישט רייַז קייקס טאַפּט מיט טונקל שאָקאָלאַד אָדער אָרגאַניק קיכלעך, פיל ווייניקער זיס און פאַטי ווי זייער עקוויוואַלענט?

מילכיק פּראָדוקטן

עטלעכע מילכיק פּראָדוקטן קען זיין בעסער טאָלעראַטעד ווי אנדערע דורך יקספּעקטער מוטערס. אויב איר ליידן פון מאָגן זויער, רעדוצירן דיין יאָגורט ינטייק צו איין פּער טאָג. אויב נייטיק, פאַרבייַטן עס מיט אַ פּעטיט-סוויס אָדער קעז טיפּ קאָמטע אָדער פּאַרמעסאַן, אכטונג צו די פּראַפּאָרשאַנז: פאַסטער ווי יאָגורט, טאָן ניט יקסיד 15 אָדער 20 ג פּער סערווינג. פֿאַר די פון איר וואָס האָבן שוועריקייט צו דיידזשעסטינג מילך זינט איר דערוואַרטן בעיבי, באַטראַכטן גרינס דזשוסאַז (אַלמאַנדז, סויבינז, אאז"ו ו).

צו פאַרנוצן אָן מאַדעריישאַן

די פירות, צו פאַרמייַדן בלאָוטינג, און וואַסער, צו פאַרמייַדן וואַסער ריטענשאַן.

שענקען זיך אויך ...

פרעסער איז ניט דאַווקע אַ זינד, אפילו בשעת ווארטן פֿאַר בעיבי ... מאַכן אַ רעזערוואַציע אויף זונטיק פֿאַר די קוואַסאַנט אָדער ווייטיק אָדער שאָקאָלאַד פֿאַר פרישטיק. און, אויב עס איז זומער, לאָזן זיך צו פאַלן פֿאַר אַ סאָרבעט אין אַ פֿאַרבייַסן צייט, פון צייט צו צייט: זיך איז וויכטיק!

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו שפּילן ספּאָרט!