ינהאַלט
אַקנע
פּאַסקודנע צוריק צו יוגנט! אויף די פּנים אָדער אויף די צוריק, איר זענט באדעקט מיט פּימפּלעס. די געוואקסן ויסשיידונג פון סעבום איז אן אנדער ווירקונג פון כאָרמאָונז. דערנאָך עס איז אָנצינדונג פון די סאַביישאַס דריז דורך אַ גערמע. אַקני איז מער געוויינטלעך אין פרויען וואס האָבן אַקני-פּראָנע הויט איידער איר דערוואַרטן אַ בעיבי.
וואָס צו טאָן?
ונ דורך רייניקן דיין פּנים מאָרגן און נאַכט, און טאָן ניט צולייגן יסוד - אַזוי איר טאָן ניט פאַרלייגן הויט פּאָרעס אפילו מער. אויב דיין אַקני איז שטרענג גענוג, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט. אויבן אַלע, קיין זיך-מעדאַקיישאַן! עטלעכע אַנטי-אַקנע טריטמאַנץ זענען שטארק קאָנטראַינדיקאַטעד ווייַל זיי קענען פירן צו מאַלפאָרמיישאַנז אין די פיטאַס.
העמאָררהאָידס
אין דעם פעסטיוואַל פון ווייניקער בלענדיק יילמאַנץ, כעמערוידז בלי האָבן די גאָלד מעדאַל! דאס זענען וואַריקאָסע וועינס וואָס פאָרעם אַרום די רעקטום און אַנוס. זיי פאַלן אונטער די קאַמביינד ווירקונג פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען, וואָס פאַרווייכערן די בלוט כלים, און די פאַרגרעסערן אין די גרייס פון די יוטעראַס, וואָס דריקט אויף די וועינס. זיי קענען זיין ינערלעך אָדער פונדרויסנדיק. מאל זיי קענען בראָך און בלוטיקן. עס איז נישט אַ ערנסט פּאַטאַלאַדזשי, אָבער אויבן אַלע, עס איז דער הויפּט ומבאַקוועם און מאל אפילו ווייטיקדיק. אַזוי, בלענדיק אָדער נישט, מיר נעמען קעיר פון עס געשווינד!
וואָס צו טאָן?
אין פאַל פון אַ קריזיס, נעמען אַ מויל ווייטיק ריליווער, אַזאַ ווי פּאַראַסעטאַמאָל. דער דאָקטער אָדער אַקושערקע וועט פאָרשרייַבן זאלבאלל און סופּפּאָסיטאָריעס וואָס אַנטהאַלטן אַנאַסטעטיק. אויב די כעמערוידז זענען גרויס, עס קען לייגן אַ ווענאָטאָניק מעדאַקיישאַן צו פאַרמינערן די שפּאַנונג פון דיילייטאַד וועינס. די באַהאַנדלונג איז קורץ-געלעבט און זיכער פֿאַר די בעיבי.
זיין אָפּגעהיט, דער דערשיינונג ווערט ערגער אויב איר זענט פאַרשטאָפּט, וואָס איז פּראָסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אין דעם פאַל, טרונק וואסער (אַרויף צו 2 ליטער פּער טאָג) און עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז, רייַך אין פיברע. צו ויסמיידן יריטיישאַן, אויך שנייַדן אויס געווירציק פודז. כעמערוידז קענען אויך פאַלן נאָך געבורט, נאָך השתדלות צו אַרויסטרייַבן. עס וועט נעמען עטלעכע טעג צו עטלעכע וואָכן איידער די וועינס זענען שטעלן צוריק אין פּלאַץ.
יעראַנערי ליקאַדזש בעשאַס שוואַנגערשאַפט
אין קורץ, די בעיבי 'ס וואָג דריקט אויף דיין פּערינעום, און די כאָרמאָונאַל ימפּרעגניישאַן טענדז צו אָפּרוען דיין מאַסאַלז. ווי אַ רעזולטאַט, איר קענען קוים האַלטן דיין פּישעכץ מיט די מינדסטע מי. וואָס קענען אָנמאַכן ליקס ניסן, לאַפינג, ליפטינג אָדער פליסנדיק צו כאַפּן די ויטאָבוס.
וואָס צו טאָן?
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר קענען נישט טאַקע פארשטארקן דיין פּערינעום, נאָר פּרובירן צו פילן די געגנט און זייַן ריאַקשאַנז צו האָבן די רעפלעקס צו "פאַרשטייַפן" אין די רעכט צייט. אנדערע וועגן צו קאָפּע מיט די ינקאַנוויניאַנסיז אַרייַננעמען אָפט גיין צו די קלאָזעט, טראָגן דיסקריט הייזעלעך ליינערז און צושטעלן אַ שייַעך-בילדונג אין רעכט פאָרעם מיט אַ מידוויפע אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט עטלעכע וואָכן נאָך קימפּעט.
טינגלינג
בעשאַס די לעצטע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, עטלעכע פרויען דערפאַרונג טינגגלינג סענסיישאַנז אָדער אפילו פּינס און נעעדלעס אין די לעגס אָדער הענט, דער הויפּט בייַ נאַכט. מיר אויך רעדן וועגן "ומרויק לעגס" סינדראָום, אָדער "קאַרפּאַל טונעל סינדראָום", ווען עס קאַנסערנז די הענט. דעם דערשיינונג איז אָפט רעכט צו ידימאַ פון די געוועבן געפֿירט דורך וידעפדיק וואַסער, וואָס קאַמפּרעסיז די נערוועס. עס קען אויך רעזולטאַט פון אַ אָנווער פון מאַגניזיאַם.
וואָס צו טאָן?
גענומען מאַגניזיאַם איז אַ פאַקטיש רעליעף פֿאַר עטלעכע יקספּעקטאַנט מוטערס. איר קענען אויך טראָגן קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז אָדער הייבן דיין לעגס און הענט. אן אנדער אַנטי-שווער פוס טעכניק: ווייקן די ענדגליד אין קאַלט וואַסער מיט זאַלץ. עס סטימיאַלייץ סערקיאַליישאַן, דיקריסאַז ידימאַ און ילימאַנייץ טינגגלינג. אויב די ווערן ווייטיקדיק, זען דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט, ער וועט אָפּשיקן איר צו אַ רומאַטאַלאַדזשיסט צו באַטראַכטן אנדערע באַהאַנדלונג. נאָרמאַללי, אַלץ איז צוריק צו נאָרמאַל נאָך קימפּעט.
דזשענאַטאַל הייוון ינפעקציע
יטשינג, ברענען, טינגגלינג אין די ווולוואַ זענען די סימפּטאָמס פון הייוון ינפעקציע, אַ זייער פּראָסט צושטאַנד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. איר קען אויך האָבן ווייַס אָפּזאָגן ווי זויער מילך. הייוון ינפעקציע איז געפֿירט דורך אַ הייוון פון די פונגאַל משפּחה, Candida albicans, וואָס איז יוזשאַוואַלי פאָרשטעלן אויף דעם גוף. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די ף פון די וואַגינע ענדערונגען פון אַסידיק צו יקערדיק. אין אַדישאַן, ווען איר דערוואַרטן אַ בעיבי, די ימיון סיסטעם וויקאַנז, און די פונגוס ניצט אַלע די ענדערונגען צו צעשפּרייטן ...
וואָס צו טאָן?
דעם הייוון ינפעקציע איז באהאנדלט מיט עגגס צו זיין ינסערטאַד אין די וואַגינע, אויף מעדיציניש רעצעפּט. דער אַבסטאַטרישאַן גיינאַקאַלאַדזשאַסט וואָס גייט איר (אָדער דיין מידוויפע) וועט אויך פאָרשרייַבן אַ זאלבאלל צו רעדוצירן די יטשינג. אויב די הייוון ינפעקציע איז לינגקט, מיר רעדן וועגן אים מיט דיין אַקושערקע אָדער דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט, אפֿשר עס איז נייטיק צו ריבאַלאַנסע די וואַדזשיינאַל און / אָדער ינטעסטאַנאַל פלאָראַ מיט פּראָביאָטיקס?
קרייווינגז
איינער פון די מערסט פּראָסט ינקאַנוויניאַנסיז פון שוואַנגערשאַפט איז קרייווינגז. מיט זיין מעשוגע און כידעשדיק קרייווינגז פֿאַר סאַרדין פּיקאַלז, ייַז קרעם, זיס און סייווערי. רובֿ אָפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פרויען ווילן צו עסן אַלץ זיי דאַרפֿן. פֿאַר בייַשפּיל, אַ קרייווינג פֿאַר זאַלץ קענען זיין אַ צייכן פון דיכיידריישאַן. אין דער זעלביקער וועג, מיר קענען זיין עקלדיק פון זיכער פודז.
וואָס צו טאָן?
עס איז גאַנץ חידוש, אָבער שוואַנגערשאַפט קרייווינגז און קרייווינגז זענען נאָך שוואַך פארשטאנען. צו ויסמיידן זיי, אָבער, עס זענען עטלעכע עצות: טרינקען וואַסער צו פּלאָמבירן די הונגער פּאַנגז, עסן פּראָטעינס, פודז מיט פּאַמעלעך שוגערז אָבער אויך קאַלסיום.
היפּערסאַליוואַטיאָן אָדער "פּסטיאַליסם"
די סאַליוואַרי גלאַנדז ווערן אַקטיוו און ווערן זייער פּראָדוקטיוו. אלא אַנרעקאַגנייזד, דעם צושטאַנד אַפעקץ וואָמען פון אפריקאנער אָנהייב מער אָפט ווי ווייַס וואָמען. די האָרמאָנע ß-HCG איז סאַספּעקטיד צו שפּילן אויף די סאַליוואַרי גלאַנדז, אָבער די סיבה פֿאַר דעם איז נישט טאַקע באַוווסט. עטלעכע פּאַטיענץ קענען שפּייַען אַרויף צו אַ ליטער פּער טאָג. דעם דערשיינונג טוט נישט אַנטדעקן עפּעס אַבנאָרמאַל אין באַציונג צו די לויף פון שוואַנגערשאַפט, אָבער עס איז גאַנץ ומבאַקוועם!
וואָס צו טאָן?
עס איז קיין נס באַהאַנדלונג פֿאַר היפּערסאַליוואַטיאָן רעכט צו שוואַנגערשאַפט. צוקונפֿט מוטערס אַפעקטאַד דורך דעם דיסאָרדער דעריבער גיין אַרום מיט אַ טיכל (זען אַ קליין טאָפּ!) צו עוואַקוירן וידעפדיק שפּייַעכץ! מעדאַסאַנז זענען נישט רעקאַמענדיד. צו פּרובירן צו רעדוצירן די סימפּטאָמס, איר קענען ווענדן צו אַקיופּאַנגקטשער, כאָומיאָופּאַטי אָדער אפילו אָסטיאָופּאַטי, אַפֿילו אויב עס איז קיין דערווייַז פון זייער עפעקטיווקייַט. אָפט, היפּערסאַליוואַטיאָן דיקריסאַז ווי די שוואַנגערשאַפט פּראָגרעסיז, אַחוץ פֿאַר עטלעכע צוקונפֿט מוטערס וואָס וועט לייַדן צו די סוף!
די פאַרגרעסערן אין כערינאַס
גרויל, אויף אונדזער שיין קייַלעכיק בויך אַ שורה פון פּראָסט כערז! אין עטלעכע פרויען, אַ פאַרגרעסערן אין האָר וווּקס קענען אויך דערשייַנען אויף די לעגס, אָדער אפילו די פּנים. דאָס איז די שולד פון די פּלאַסענטאַ, וואָס מאכט אַנדראָגעניק כאָרמאָונז בעשאַס שוואַנגערשאַפט (צי איר דערוואַרטן אַ בעיבי מיידל אָדער אַ בעיבי יינגל).
וואָס צו טאָן?
דעפּילאַטע, אָדער טאָן מיט אים! עס איז גאָרנישט מער וואָס קענען זיין געטאן, ווי די פיטאַס דאַרף די כאָרמאָונז צו אַנטוויקלען. אויב כערז דערשייַנען אויף דיין פּנים, קיין בליטשינג פּראָדוקטן זענען געווענדט. דאָס איז ווייַל קעמיקאַלז קען פאָרן אין אונדזער גוף און האָבן יפעקץ אויף די פיטאַס. געדולד...
ל 'היפּערפּיגמאַנטיישאַן
אונטער די ווירקונג פון פּראָודזשעסטעראָון, די סענסיטיוויטי פון די הויט ענדערונגען. מעלאַנין אַקיומיאַלייץ אונטער די עפּאַדערמאַס. א ברוין שורה איז ציען צוזאמען די בויך, טונקל ספּאַץ דערשייַנען אויף דעם גוף. ויסשטעלן צו דער זון אַקצענטירן די דערשיינונג. איינער פון די מערסט דרעדיד יילמאַנץ איז "טשלאָאַסמאַ", אָדער שוואַנגערשאַפט מאַסקע, אויף די פּנים. דאַרק-כערד פרויען זענען מער אָפט פּראָנע צו עס.
וואָס צו טאָן?
מיר באַשיצן זיך מיט אַלע מיטלען פון ווו שטראַלן: דורך ויסמיידן ויסשטעלן אין די האָטטעסט שעה, דורך טראָגן אַ ה-העמד, הוט און ברילן, ניט צו דערמאָנען סאַנסקרין (SPF 50). די פּיגמאַנטיישאַן סאַבסיידז אויף זיך אַ ביסל חדשים נאָך שוואַנגערשאַפט. אויב דאָס איז נישט דער פאַל, מיר מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט צו האַנדלען מיט עס.
ומגעלומפּערט לינגקט צו רילאַקסין
ספּיללינג מילך, פאַלינג שליסלען ... פילע שוואַנגער פרויען דערקלערן אַז זייער קלאַמסינעסס איז איינער פון די ערשטער קענטיק וואונדער פון זייער שוואַנגערשאַפט. טאַקע, די מער וואָג מיר פירן פאָרויס, די מער אונדזער צענטער פון ערלעכקייט שיפץ. אזוי, שוואַנגער פרויען לייכט פלעק זייער קליידער בשעת עסן אָדער פּריפּערינג זייער מילז. א פלעק פון סאָוס אויף זייער ה-העמד געשווינד אנגעקומען.
די קלאַמסינעסס איז אויך דערקלערט דורך די פאַקט אַז אין דער ערשטער וואָכן, די לעוועלס פון רילאַקסין פאַרגרעסערן געשווינד. דאָס איז דער האָרמאָנע וואָס העלפּס די דזשוינץ, ליגאַמאַנץ און מאַסאַלז צו אָפּרוען. זינט רילאַקסין ז די מאַסאַלז פון דעם האַנטגעלענק, האַנט און פינגער צו אָפּרוען, עס קען העלפן צו לוסאַן די קאַפּ, כאָטש עס איז קיין לערנען אויף דעם טעמע.
וואָס צו טאָן?
מיר בלייבן וואך, ס'איז די איינציגסטע זאך. ווייל אַווער פון אונדזער קלאַמסינעסס וועט העלפן אונדז! און מיר לאַכן וועגן אים, אָדער בייַ מינדסטער מיר שפּילן אַראָפּ. נאָך אַלע, עס איז נישט אַזוי שלעכט.
פּעטעטשיאַע
אונטער די ווירקונג פון פּראָודזשעסטעראָון, די בלוט קאַפּאַלעריז זענען וויקאַנד. עטלעכע ויסבראָך אונטער די הויט געוועב. די רויט ספּאַץ זענען געפֿונען אויף די פּנים אָדער אויף די האַלדז. דעם רובֿ אָפט אַקערז אין די מיטן פון שוואַנגערשאַפט, ווען האָרמאָנע לעוועלס זענען בייַ זייער העכסטן.
וואָס צו טאָן?
גארנישט ! די ספּאַץ פאַרשווינדן נאָך אַ ביסל טעג, ווי די העמאָגלאָבין ביסלעכווייַז פארשווינדט אונטער די הויט. אויב די דערשיינונג איז ריפּיטיד צו אָפט, מיר רעדן וועגן אים מיט דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט. עס איז קיין באַהאַנדלונג, אַלץ זאָל זיין פייַן נאָך שוואַנגערשאַפט.
טרוקן אויגן
שוואַנגער, איך קען ניט מער טראָגן מיין קאָנטאַקט לענסעס? שטעכן מיינע אויגן? עטלעכע צוקונפֿט מוטערס האָבן, אונטער די ווירקונג פון כאָרמאָונז, פּראָבלעמס מיט דריינאַס פון די מיוקאַס מעמבריינז. עס קען ווירקן די אויגן, אָבער אויך די מויל און די וואַגינע. אנדערע אויג דיסאָרדערס אַרייַננעמען רידוסט וויזשאַוואַל אַקיואַטי און ווערסאַנינג מייאָופּיאַ.
וואָס צו טאָן?
עס איז קיין היילונג, אָבער די סימפּטאָמס קענען זיין ריליווד בישליימעס. דער אַפּטייקער קענען צושטעלן איר מיט אַ אַפטאַממיק לייזונג. אן אנדער אָפּציע: ביז קימפּעט, מיר בעסער ברילן צו קאָנטאַקט לענסעס. אויב איר האָבן וואַדזשיינאַל דריינאַס, דאָס קען אויך פירן צו ווייטיק בעשאַס געשלעכט. אין דעם פאַל, קויפן אַ לובריקייטינג געל צו נוצן מיט יעדער באַריכט.
אויסשטרעקן מאַרקס
די אויסשטרעקן מאַרקסזענען סקאַרס געפֿירט דורך בראָך פון די טיף גומע געביטן פון דער הויט (קאַלאַגאַן פייבערז) און ריפּלייסט דורך טינער און דיסאָרגאַנייזד פייבערז. ווי באַלד ווי זיי דערשייַנען, אויסשטרעקן מאַרקס פאָרעם אַ ביסל געשוואָלן רויט-לילאַ וועלץ. ביסלעכווייַז, זיי לייטאַן אַרויף און ווערן פּערל ווייַס. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אויסשטרעקן מאַרקס קענען דערשייַנען פֿון די 5 חודש אויף די מאָגן, היפּס, טייז און בריסט. זיי זענען טייל געפֿירט דורך אַ האָרמאָנע, קאָרטיסאָל, וואָס וויקאַנז גומע פייבערז, ספּעציעל קאַלאַגאַן. סטרעטש מאַרקס זענען פייווערד דורך צו גיך וואָג געווינען.
וואָס צו טאָן?
מיר פּרובירן נישט צו געווינען וואָג צו געשווינד. בעסער צו פאַרמיידן אויסשטרעקן מאַרקס געשווינד דורך ניצן אַן אַנטי-אויסשטרעקן מארק קרעם. פודז רייַך אין פיברע זענען בילכער. איר קענען אויך מאַסאַזש די אַפעקטיד געביטן מיט אַ ספּעציפיש מויסטשערייזער אָדער גרינס בוימל (זיס מאַנדל בוימל, אַרגאַן בוימל).
יטטשינג
קענען נישט האַלטן קראַצן! אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט, פון די 8 חודש אויף, איר האָבן אַ יטשי בויך. דעפּענדינג אויף די פרוי, עס קען ווירקן די גאנצע גוף. דעם "דזשעסטשאַנאַל פּרוריטוס" איז געפֿירט דורך כאָרמאָונז.
וואָס צו טאָן?
דיין דאָקטער וועט פאָרשרייַבן היגע באַהאַנדלונג. פֿאַר דיין טייל, באַזייַטיקן אַלץ וואָס קענען רייצן די הויט: זיכער אַלערדזשיק טוילאַץ (שאָווער דזשעלז, פּערפיומז). אַנשטאָט, אַפּט פֿאַר היפּאָאַללערגעניק פּראָדוקטן. דיטאָ פֿאַר קליידער, בעסער וואַטע. אויב די יטשינג ינקריסיז און ווייקס איר בייַ נאַכט, רעדן צו דיין דאָקטער. דאָס קען זיין "טשאָלעסטאַסיס פון שוואַנגערשאַפט", אַ צושטאַנד וואָס ריקווייערז ספּעציעל מיטלען און באַהאַנדלונג, ווייַל עס קען זיין געפערלעך פֿאַר די פיטאַס.