ינהאַלט
מייַן שטימונג איז פּלייינג יאָ-יאָ
פארוואס ? אין דעם חודש נאָך געבורט פון די בעיבי, כאָרמאָונז זענען נאָך אין פול סווינג. און ווען אַלץ קערט זיך צו נאָרמאַל, דאָס קען ווירקן אונדזער מאָראַל. מיר זענען יראַטאַבאַל, שפּירעוודיק ... פּלוצלינג, מיר לאַכן, פּלוצלינג, מיר וויינען ... דאָס איז די באַרימט בעיבי בלוז. דער שטאַט איז צייַטווייַליק, אַמאָל די כאָרמאָונז זענען סטאַביל, אַלץ וועט צוריקקומען צו סדר.
וואָס סאַלושאַנז?
מיר רעדן וועגן דעם מיט אונדזער ספּאַוס, אונדזער פרענדז, אונדזער דאָקטער ... אין קורץ, מיר זענען נישט אַליין אין די פּנים פון אונדזער דייַגעס, אונדזער דרוק, אאז"ו ו. און אין אַדישאַן, איר קענען געפֿינען פּאַראַמעדיקאַל סאַלושאַנז צו דזשענטלי ריבאַלאַנס דיין שטימונג. "למשל, אַ נאַטוראָפּאַט קענען רעקאָמענדירן אונדז וועגן יקערדיק אָילס אָדער אַראָומאַטעראַפּי צוגעפאסט צו יעדער איינער, דיפּענדינג אויף צי די מוטער איז ברעסטפידינג אָדער נישט," ספּעציפיצירט אָדרי נדדזשאַווע.
איך בין אויסגעמוטשעט
פארוואס ? געבן געבורט ריקווייערז ווי פיל ענערגיע ווי פליסנדיק אַ מעראַטאַן! אפילו כאָטש מיר דערפאַרונג ווייטיק אין אַ אַנדערש וועג, עס איז אַ סופּער גשמיות אָרדעאַל וואָס איז טראַוומאַטיש פֿאַר דעם גוף. אַלע די מער אַזוי, אויב די עקספּרעס איז געווען שווער, אויב די דייליישאַן פון די סערוויקס אָדער די אַראָפּגאַנג פון די בעיבי איז געווען לאַנג, אַז דער מאָמענט פון די שטופּן איז טריינג ... אַלע דעם מיטל אַז מיר קענען נעמען מער צייט צו צוריקקריגן.
וואָס סאַלושאַנז?
אין דעם חודש נאָך קימפּעט, עס קען זיין וווילטויק צו באַראַטנ אַ אָסטיאָופּאַט צו דזשענטלי ריבאַלאַנס דיין גוף און ריגיין ענערגיע. דער באַראַטונג אויך מאכט עס מעגלעך צו ידענטיפיצירן און באַזייַטיקן בלאַקידזשיז לינגקט צו נעבעך האַלטנ זיך בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער קימפּעט (דיספּלייסט פּעלוויס, אאז"ו ו) און וואָס קענען אָנמאַכן ווייטיק און מידקייַט.
איך געראַנגל מיט ברעסטפידינג
פארוואס? אפילו אויב מיר זענען סופּער מאָוטאַווייטאַד און ברעסטפידינג איז פיזיאַלאַדזשיקאַל, עס איז נישט דאַווקע גרינג. ספּעציעל ווען עס קומט צו אונדזער ערשטער בעיבי. עס זענען עטלעכע טינגז צו וויסן וואָס וועט העלפֿן אונדז פאַרזיכערן אַז די סיטואַציע איז געוויינטלעך אָדער נישט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ נייַ-געבוירן בעיבי וועט זויגן זייער אָפט אין ערשטער, מאל אפילו יעדער שעה! אבער אויב איר טאָן ניט וויסן, עס איז נאָרמאַל צו זאָרג און ווונדער אויב איר באַקומען גענוג מילך.
וואָס סאַלושאַנז?
"צו ריכטנ זיך דעם אָנהייב, עס איז גאַנץ מעגלעך צו גרייטן זיך פֿאַר שוואַנגערשאַפט מיט דיין אַקושערקע, אַ קינדער - צימער ניאַניע אָדער אַ לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט," ספּעציפיצירט אָדרי נדדזשאַווע, וואָס וועט ווייַזן ווי צו שטעלן איר בעיבי אין די ברוסט און געבן אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע. צו העכערן די פאַרלייגן פון לאַקטיישאַן. "און אויב ווען די צייט קומט, מיר האָבן קאַנסערנז, אויב מיר פילן ווייטיק (ברעסטפידינג זאָל נישט שאַטן), אויב מיר זען אַז אונדזער בעיבי איז ומבאַקוועם ווען ער איז ברעסטפידינג, אאז"ו ו, עס איז וויכטיק צו קענען צו באַראַטנ זיך אַ טריינד. פאַכמאַן. צו ברעסטפידינג צו באַגלייטן אונדז. ווייַל די סאַלושאַנז עקסיסטירן.
איך האָבן ניט מער אַ לאַבידאָו
פארוואס ? אפשר שוין בעשאַס שוואַנגערשאַפט די לאַבידאָו איז געווען בייַ זייַן לאָואַסט. עס קען פאָרזעצן אָדער אויך פּאַסירן נאָך קימפּעט. "עס זענען פילע סיבות פֿאַר דעם: די מוטער איז פאָוקיסט אויף איר בעיבי, איר גוף איז פארענדערט און זי קען פילן ווייניקער דיזייראַבאַל, זי טוט נישט פילן קיין פאַרלאַנג פֿאַר דעם מאָמענט ... און דעריבער, די פּיינז פון די עפּיסיאָטאָמי אָדער די סעסאַרעאַן אָפּטיילונג. "טאָן ניט מאַכן די רעכט," דערקלערט אָדרי נדדזשאַווע.
וואָס סאַלושאַנז?
אין אַלגעמיין, מיר רעקאָמענדירן אַז איר וואַרטן וועגן 6-7 וואָכן נאָך קימפּעט צו נעמענ זיכ ווידער געשלעכט, ביז די אָרגאַנס זענען צוריק אין פּלאַץ און די פרוי פילז גרייט אין איר קאָפּ. אבער יעדער פּאָר האט אַ אַנדערש טעמפּאָ און עס איז גאָרנישט צו זאָרג וועגן אויב באַטזיונגען טוט נישט נעמענ זיכ ווידער אין די דעדליינז. אין קיין פאַל, עס איז וויכטיק צו רעדן וועגן אים מיט דיין שוטעף און נעמען צייט אַליין צו האַלטן די בונד. און מיר טאָן ניט האָפּקען די ריכאַבילאַטיישאַן פון די פּערינעום מיט אַ פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער אַ מידוויפע. "א טראַוומאַטיש קימפּעט קענען אויך ברעכן די לאַבידאָו," מוסיף אָדרי נדדזשאַווע. אין דעם פאַל, אַ געשלעכט טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין פּערינאַטאַל זאָרגן קענען העלפן שטעלן ווערטער צו דעם פּראָבלעם און פֿאָרשלאָגן עקסערסייזיז צו טאָן ווי אַ פּאָר צו ריגיין צוטרוי אין דיין גוף און ופלעבן דיין לאַבידאָו. "
איך שפיר זיך פארברענט
פארוואס ? ווען מיר דערוואַרטן אַ בעיבי, מיר פּרויעקט זיך אויף די אַפטערבירטה און מאל, וואָס מיר האָבן ימאַדזשאַנד טוט נישט דאַווקע שטעקן צו דער פאַקט. איר קען פילן אָוווערכוועלמד אָדער נישט געזונט אין דעם נייַע לעבן ווי אַ מאַם. און פֿאַר גוט סיבה, "מאַדערשאַפט איז די טראַנספאָרמאַציע פון אַ פרוי וואָס ווערט אַ מוטער. עס איז אַ פּסיכיש יבערגאַנג און אַ גאַנץ כאָרמאָונאַל פּראָצעס סטאַרץ. אַלע פרויען וויסן דעם אַפּכיוואַל, אָבער יעדער יקספּיריאַנסיז עס אַנדערש. דעפּענדינג אויף זיין געשיכטע, ”דערקלערט Audrey Ndjave.
וואָס סאַלושאַנז?
"צו באַקומען דעם פּאָסט-פּאַרטום כוואַליע, עס איז וויכטיק פֿאַר מוטערס צו קענען צו רעדן וועגן אים מיט אַ ייַנשרומפּן ספּעשאַלייזינג אין פּערינאַטאַל זאָרג, וואָס וועט העלפֿן איר פֿאַרשטיין די ישוז פון מוטערשאַפט. און שטיצן איר אַזוי אַז זי איז רויק אין וואָס זי גייט דורך, דורך נאָרמאַלייזינג דעם פּראָצעס, "זי אַדווייזיז.
NFO: א דאָקטער אָדער אַ סאציאל אַרבעטער קענען העלפֿן איר צו נוץ פון אַ TISF (געזעלשאַפטלעך און משפּחה ינטערווענטיאָן טעכניקער - היים הילף און שטיצן זענען צוגעשטעלט דורך טריינד פּראָפעססיאָנאַלס וואָס ינערווין אין דיין היים צו שטיצן איר. און רעקאָמענדירן איר וועגן דער אַנטוויקלונג און מקיים פון דיין קינד, אָבער אויך אויף דער אָרגאַניזאַציע און וישאַלט פון די הויז ... די פּרייַז פּרייַז דעפּענדס אויף דיין משפּחה קוואָטיענט.
איך קען שוין נישט אויסהאלטן מיין קערפער
פארוואס ? נאָך קימפּעט, דער גוף איז פארוואנדלען. אפילו אויב מיר האָבן נישט געווינען אַ פּלאַץ פון פונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קורוועס אָנהאַלטן פֿאַר עטלעכע וואָכן אָדער חדשים דערנאָכדעם. עס איז אָפט געזאגט אַז דער גוף נעמט 9 חדשים, די צייט פון אַ שוואַנגערשאַפט, צו ריגיין זיין פאָרעם פריער. מאל, אויך, איר האָבן צו קומען צו טערמינען מיט די פאַקט אַז דיין גוף וועט נישט זיין גאַנץ די זעלבע. אבער ווען מיר טאָן ניט ווי די בילד מיר זען אין דער שפּיגל, עס קען זיין שווער צו טראָגן.
וואָס סאַלושאַנז?
צו ריקאַנעקט מיט דיין נייַ גוף, איר קענען (שייַעך) אָנהייבן ספּאָרט, אַמאָל איר האָבן שייַעך-געבילדעט דיין פּערינעום. אָבער פֿון מאַמעשאַפט, די מידוויפע קענען רעקאָמענדירן קליין עקסערסייזיז צו פאַסילאַטייט די אַרופגאַנג פון די אָרגאַנס און פארשטארקן די פּערינעום, אַזאַ ווי פאַלש קאַסטן ינספּעריישאַנז. א נוטרישאַניסט קענען אויך העלפֿן אונדז ריבאַלאַנס אונדזער דיעטע און ויסמיידן גיינינג וואָג. אָן עמבאַרקינג אויף אַ דיעטע, ספּעציעל אויב איר זענט ברעסטפידינג, ווייַל איר דאַרפֿן באַלאַנסט מילז צו זיין אין גוט גשמיות און גייַסטיק פאָרעם.
"איך געלערנט צו אָנערקענען זיין ריטם. "
"ווען איך באַשלאָסן צו נאָכפאָלגן די שלאָף פּראָגראַם אין די Happy Mum & Baby צענטער, מיין זון איז געווען 6 חדשים אַלט, ער געליטן פון שטרענג GERD, סלעפּט זייער קליין בעשאַס דעם טאָג און וואָוק אַרויף צען מאָל בייַ נאַכט. אָדרי ס פּראָגראַם איז גוט. לאַוריאַנע, דער פאַכמאַן איך קאַנסאַלטאַד רימאָוטלי, געהאָלפֿן מיר נעמען די צייט צו אָבסערווירן מיין בעיבי. נאָך עטלעכע טריינג וואָכן, מיין בעיבי איז סליפּינג בעסער. עס איז געווען וווילטויק פֿאַר די גאנצע משפּחה! איך קען אָנזאָגן די פּראָ עניטיים. לאַוריאַנע איז נאָך געהער פון מיר כּמעט אַ יאָר שפּעטער! "
דזשאָהאַננאַ, מאָם פון טאָם, 4 יאָר אַלט, און Léo, 1 יאָר אַלט. מיר קענען געפֿינען איר אויף איר בלאָג bb-joh.fr און אויף ינסטאַגראַם @bb_joh באַמערקונגען געזאמלט דורך CA