אויב זומער איז אָפט סאַנאַנאַמאַס מיט שווימערייַ און היץ, עס איז אויך אַ צייַט ווען סוועטינג טענדז צו פאַרגרעסערן. אין די פּריוואַט טיילן, דעם וידעפדיק פון שווייס קענען אָנמאַכן אין פרויען זיכער אָנווינקען פּראָבלעמס אַזאַ ווי הייוון ינפעקציע אָדער וואַדזשינאָסיס. וואָס זענען די רעכט אַקשאַנז צו אַדאַפּט אין פאַל פון הייס וועטער צו ויסמיידן די ינפעקשאַנז?

קאַנדידאַ אַלביקאַנס

הויך טעמפּעראַטורעס קענען האָבן אַ פּראַל אויף די פיזיאַלאַדזשיקאַל סוויווע פון ​​די פּריוואַט טיילן. טאַקע, יבעריק סוועטינג אין די קראַטש וועט טענד צו מאַסערייט און אַסידאַפיי די ף פון די ווולוואַ. דאָס קען העכערן הייוון ינפעקציע, אַ וואַדזשיינאַל ינפעקציע יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך אַ פונגוס, קאַנדידאַ אַלביקאַנס.

ויסמיידן יבעריק פּערזענלעך היגיענע

אין דערצו, אַ וידעפדיק פון אָנווינקען קלאָזעט, צו פאַרמינערן די ומבאַקוועמקייַט רעכט צו סוועטינג אָדער די מורא פון אָודערז, קענען אָנמאַכן אַ ימבאַלאַנס פון די וואַדזשיינאַל פלאָראַ און מאַכן אַ באַקטיריאַל ינפעקציע, וואַדזשינאָסיס. "צו פאַרמייַדן וואַדזשיינאָסיס אָדער וואַדזשיינאַל הייוון ינפעקציע, מיר נעמען קעיר פון אַלע צו אָנערקענען די וואָג פון די וואַדזשיינאַל פלאָראַ," אַשורז Céline Couteau. די וואַדזשיינאַל פלאָראַ איז געוויינטלעך געמאכט פון לאַקטיק זויער באַקטיריאַ (גערופן לאַקטאָבאַסיללי). זיי זענען געפֿונען אין אַ קורס פון 10 צו 100 מיליאָן קאַלאַני-פאָרמינג וניץ פּער גראַם (קפו / ג) פון וואַדזשיינאַל פליסיק, אין וואָמען וואָס ליידן נישט פון וואַדזשיינאַל פּאַטאַלאַדזשיז. די פלאָראַ פארמען אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן אויף דער מדרגה פון די וואַדזשיינאַל וואַנט און פּריווענץ די אַטאַטשמאַנט און אַנטוויקלונג פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז.

רעכט צו דער פּראָדוקציע פון ​​לאַקטיק זויער דורך די פלאָראַ אין די וואַגינע, די ף פון די מיטל איז נאָענט צו 4 (צווישן 3,8 און 4,4). "אויב די ף איז מער אַסידיק ווי אַז, מיר רעדן פון סיטאָליטיק וואַדזשינאָסיס ווייַל די צו אַסידיק ף ז נעקראָסיס פון די סעלז וואָס מאַכן די וואַדזשיינאַל עפּיטהעליום. ברענט און וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן זענען די באמערקט קליניש וואונדער ".

די נוצן פון וואַדזשיינאַל פּראָביאָטיקס

צו פאַרמייַדן ינפעקשאַנז, עס זענען וואַדזשיינאַל פּראָביאָטיקס (אין קאַפּסאַלז אָדער אין דאָסעס פון וואַדזשיינאַל קרעם) וואָס וועט העלפן האַלטן די וואָג פון די וואַדזשיינאַל פלאָראַ.

געדענקט אַז די וואַגינע איז גערעכנט ווי "זיך-רייניקונג": פערזענלעכע היגיענע זאָל זיין בלויז פונדרויסנדיק (ליפן, ווולוואַ און קליטאָריס). "עס איז קעדייַיק צו וואַשן אַמאָל אַ טאָג מיט וואַסער און פּרעפעראַבלי ניצן אַ אָנווינקען געל. זיי זענען בכלל געזונט פארמולירט און פיל מער פּאַסיק ווי פּראָסט שפּריץ דזשעלז וואָס, אויף די פאַרקערט, לויפן די ריזיקירן פון פּריסיפּיטייטינג ינפעקשאַנז דורך דיסטרויינג די פלאָראַ. די דזשעלז דעדאַקייטאַד צו פערזענלעכע היגיענע רעספּעקט די אַסידיק ף פון די פּריוואַט טיילן אָדער, אויף די פאַרקערט, אויב די ף פון די מיטל איז צו אַסידיק, זיי לאָזן עס צו זיין אויפשטיין ". אין די געשעעניש פון הייס וועטער אָדער שווער סוועטינג, עס איז מעגלעך צו נוצן אַרויף צו צוויי טוילאַץ פּער טאָג.

צו באַגרענעצן סוועטינג

אין דערצו, צו באַגרענעצן סוועטינג:

• טויווע וואַטע ונטערוועש. סינטעטיקס טענד צו העכערן מאַסעריישאַן און דעריבער די פּראָוליפעריישאַן פון באַקטיריאַ;
• ויסמיידן קליידער וואָס זענען צו ענג, ספּעציעל ווען זיי זענען נאָענט צו פּריוואַט טיילן (הויזן, קורצע הייזלעך און קאַווערינגז);
• דו זאלסט נישט נוצן אָנווינקען ווייפּס אָדער פּאַנטי ליינערז וואָס קענען זיין אַלערדזשיק און פאַרגרעסערן מאַסעריישאַן.

אויב די שווימערייַ בעקן בלייבט די מערסט אָנגענעם אָרט צו קילן אַוועק ווען עס איז הייס, עס איז אויך אַ אָרט וואָס קענען העכערן, אויף שוין שוואַך ערד, אַ ימבאַלאַנס פון די וואַדזשיינאַל פלאָראַ. און דעריבער אַ הייוון ינפעקציע.

"טשלאָר איז אַסידאַפייינג און קענען רייצן די מערסט שפּירעוודיק מיוקאַס מעמבריינז און בעקן וואַסער האט זיין אייגן ף וואָס איז נישט די זעלבע ווי וואַדזשיינאַל ף."

פּונקט ווי אויף דעם ברעג, די זאַמד קענען פּאָרט פונגי וואָס, אויף שוואַך פלאָראַ, קענען מאַכן אַ הייוון ינפעקציע.

וואָס צו טאָן?

• שפּריץ געזונט נאָך שווימערייַ צו באַזייַטיקן זאַמד אָדער קלאָראַנייטאַד וואַסער;
• דו זאלסט נישט האַלטן דיין ביידינג פּאַסן נאַס, וואָס קענען פאַסילאַטייט די פּראָוליפעריישאַן פון פאַנדזשיי און די אַנטוויקלונג פון הייוון ינפעקשאַנז;
• טרוקן געזונט און שטעלן אויף טרוקן הייזעלעך.

אויב איר קענען נישט שווענקען אָדער טוישן, באַטראַכטן די טערמאַל וואַסער שפּריץ, צו שווענקען די אָנווינקען געגנט.

פֿאַר פרויען פּראָנע צו הייוון ינפעקציע און וואַגינאָסיס

פֿאַר וואָמען פּראָנע צו הייוון ינפעקציע אָדער ריפּיטיד וואַגינאָסיס, נוצן אַ פלאָרגינאַל טאַמפּאָן בעשאַס ביידינג וואָס גיט לאַקטאָבאַסיללי.

"אין די געשעעניש פון הייוון ינפעקציע, מיר רעקאָמענדירן סודינג פּראָדוקטן ספּעשאַלי פארמולירט פֿאַר אָנווינקען היגיענע, מיט אַ מילד קלענזינג באַזע. זייער אַלקאַליין ף וועט אַזוי ופהיטן די וואַדזשיינאַל פלאָראַ. אויב די יטשינג איז שטרענג, עס זענען ניט-רעצעפּט עגגס אין פאַרמאַסיז וואָס קענען צושטעלן רעליעף.

בלויז אַ דאָקטער קענען פאָרשרייַבן אַ גאַנץ באַהאַנדלונג וואָס קאַמביינז עגגס און אַנטיפאַנגגאַל קרימז.