פֿאַר וואָס זענען די ביכער פֿאַר פּערזענלעך אַנטוויקלונג? קענען מיר זאָגן אַז די צילן צו פֿאַרבעסערן די גייַסטיק געזונט פון קיין יחיד?

פֿאַר Lacroix, פערזענלעכע אַנטוויקלונג קאַנסערנז מענטאַלי געזונט מענטשן, וואָס די פאַקטאָ דיססאָסיאַטעס עס פון פּסיטשאָטהעראַפּיעס. פּסיטשאָטהעראַפּיעס זענען דעדאַקייטאַד צו דעם פּראָצעס פון "היילונג", די אנדערע זוכט צו צינגל אַ דינאַמיש פון "מאַטשוריישאַן".

אין אנדערע ווערטער, פערזענלעכע אַנטוויקלונג איז נישט פֿאַר די "קראַנק" אָבער פֿאַר די וואס זוכן מקיים.

וואָס טוט דער געדאַנק פון "גייַסטיק געזונט" דעקן? דזשאַהאָדאַ קעראַקטערייזיז גייַסטיק געזונט דורך 6 דראַפץ אַנדערש: 

• די שטעלונג פון דעם יחיד צו זיך;
• די סטיל און גראַד פון זיך-אַנטוויקלונג, וווּקס אָדער אַקטואַליזיישאַן;
• ינאַגריישאַן פון פסיכאלאגישן פאַנגקשאַנז;
• זעלבסט - פאַרוואַלטונג;
• אַ טויגן מערקונג פון פאַקט;
• קאָנטראָל פון די סוויווע.

פערזענלעכע אַנטוויקלונג וואָלט דעקן אן אנדער באַגריף גערופן "זיך-אַקטואַליזיישאַן", לויט די ווערק אין 1998 פון Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert און Gaulin און וואָס מען קען אלא רופן " זיך-דערגרייה '.

36 ינדיקאַטאָרס פון זיך-מקיים זענען יידענאַפייד אין די סוף פון דעם אַרבעט, און צעטיילט אין 3 קאַטעגאָריעס. 

אָפּענעסס צו דערפאַרונג

לויט די מעשים, מענטשן אין דעם פּראָצעס פון זיך-מקיים ....

1. זענען אַווער פון זייער געפילן

2. האָבן אַ רעאַליסטיש מערקונג פון זיך

3. צוטרוי זייער אייגן אָרגאַניזאַציע

4. זענען טויגעוודיק פון וויסיקייַט

5. זענען ביכולת צו אָננעמען קאַנפליקטינג געפילן

6. זענען אָפן צו טוישן

7. זענען אַווער פון זייער סטרענגקטס און וויקנאַסאַז

8. זענען טויגעוודיק פון עמפּאַטי

9. זענען ביכולת צו נישט זיין פאַרנומען מיט זיך

10. לעבן אין דעם מאָמענט

11. האָבן אַ positive מערקונג פון מענטש לעבן

12. אָננעמען זיך ווי זיי זענען

13. האָבן אַ positive מערקונג פון דעם מענטש

14. זענען טויגעוודיק פון ספּאַנטייניאַס ריאַקשאַנז

15. זענען טויגעוודיק פון אָנווינקען קאָנטאַקט

16. געבן טייַטש צו לעבן

17. זענען טויגעוודיק פון באַשטעלונג

זיך-דערווייַז

מענטשן אין דעם פּראָצעס פון זיך-מקיים ...

1. זען זיך ווי פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער אייגן לעבן

2. אָננעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער אַקשאַנז

3. אָננעמען די קאַנסאַקווענסאַז פון זייער ברירות

4. אַקט לויט זייער קאַנוויקשאַנז און וואַלועס

5. זענען ביכולת צו אַנטקעגנשטעלנ יבעריק געזעלשאַפטלעך פּרעשערז

6. פילן פריי צו אויסדריקן זייער מיינונגען

7. הנאה טראכטן פֿאַר זיך

8. ביכייוו אין אַן עכט און קאַנגרואַנט שטייגער

9. האָבן אַ שטאַרק געפיל פון עטיקס

10. זענען נישט געליימט דורך די משפט פון אנדערע

11. פילן פריי צו אויסדריקן זייער ימאָושאַנז

12. ניצן פּערזענלעך קרייטיריאַ צו זיך-אַססעסס

13. זענען ביכולת צו ברעכן אויס פון געגרינדעט פראַמעוואָרקס

14. האָבן positive זיך-שאַצן

15. געבן טייַטש צו זייער לעבן

אָופּאַננאַס צו דערפאַרונג און רעפֿערענץ צו זיך

מענטשן אין דעם פּראָצעס פון זיך-מקיים ...

1. האַלטן קאָנטאַקט מיט זיך און די אנדערע מענטש ווען קאַמיונאַקייטינג

2. קענען פּנים דורכפאַל

3. זענען ביכולת צו פאַרלייגן ערנסט באציונגען

4. זוכן באציונגען באזירט אויף קעגנצייַטיק רעספּעקט

פערזענלעכע אַנטוויקלונג זייער גרעסטן צונויפפאַלן מיט דעם באַגריף פון ינדיווידזשויישאַן, דעם פּראָצעס וואָס באשטייט אין דיפערענשייישאַן פון זיך אין אַלע קאָס פון די אַרטשאַטיפּעס פון די קאָלעקטיוו פאַרכאַלעשט. לויט דער סייקאַלאַדזשאַסט יונג, ינדיווידזשויישאַן איז "זיך-רעאַליזיישאַן, אין וואָס איז מערסט פּערזענלעך און מערסט בונטאַריש צו אַלע פאַרגלייַך", אין אנדערע ווערטער ... פּערזענלעך אַנטוויקלונג. 

פערזענלעכע אַנטוויקלונג זוכט צו פאַרגרעסערן די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון positive ימאָושאַנז. אָבער, Fredrickson און זיין מאַנשאַפֿט האָבן געוויזן אַז:

• positive ימאָושאַנז פאַרברייטערן די פעלד פון זעאונג און קאַגניטיוו אַבילאַטיז;
• פּאָסיטיוויטי שטעלט אונדז אויף אַ אַרוף ספּיראַליש: positive ימאָושאַנז, פּערזענלעך און פאַכמאַן הצלחה, שטענדיק מער פּאָסיטיוויטי;
• positive ימאָושאַנז פאַרגרעסערן די געפיל פון ינקלוזשאַן און בילאָנגינג;
• positive ימאָושאַנז פאַסילאַטייט די יקספּאַנשאַן פון באוווסטזיין און אַ געפיל פון איינער פון די גאנצע לעבן
• positive ימאָושאַנז ניט בלויז פאָר אַוועק נעגאַטיוו ימאָושאַנז, אָבער זיי אויך ומקערן פיזיאַלאַדזשיקאַל וואָג. זיי וואָלט שפּילן אַ באַשטעטיק ראָלע (ווי אַ "באַשטעטיק" קנעפּל).

פֿאַר פאָרשער קסיקסזענטמיהאַליי, פּערזענלעך אַנטוויקלונג אויך דינען צו כאַפּן די קאָוכיראַנס, סדר און גראַד פון אָרגאַניזאַציע אין אונדזער באוווסטזיין. עס וואָלט זיין ביכולת צו ריאָרגאַניזירן אונדזער ופמערקזאַמקייט און אונדז באַפרייַען פון קאָלעקטיוו השפּעה, זיין קולטור, גענעטיק אָדער ינווייראַנמענאַל.

ער רעדט אויך וועגן דער וויכטיקייט פון "זיין אין די שטראָם" אין דעם זינען פון אָננעמען אַ געוויסער שטעלונג ווען מען פאַרנעמט זיך מיט די אַקטיוויטעטן. צו דערגרייכן דעם, עס וואָלט זיין ספּעציעל נייטיק אַז:

1. די אַבדזשעקטיווז זענען קלאָר

2. באַמערקונגען איז פאַרטראַכט און באַטייַטיק

3. טשאַלאַנדזשיז אין שורה מיט קאַפּאַסאַטיז

4. דער יחיד איז גאָר פאָוקיסט אויף די אַרבעט אין האַנט, אין די איצטיקע מאָמענט און אין פול וויסיקייַט.

דער וועג פון דערפאַרונג "דעם שטראָם" אין זיין אַרבעט, זיין באציונגען, זיין משפּחה לעבן, זיין תאוות, וואָלט מאַכן אים ווייניקער אָפענגיק אויף די פונדרויסנדיק ריוואָרדז וואָס מאָטיווירן אנדערע צו זיין צופֿרידן מיט אַ רוטין און מינינגלאַס טעגלעך לעבן. "דערווייל איז ער מער ינוואַלווד אין אַלץ וואָס איז אַרום אים, ווייַל ער איז גאָר ינוועסטאַד אין די לויפן פון לעבן," זאגט סיקקסענטמיהאַליי.

פֿאַר עטלעכע מחברים, פערזענלעכע אַנטוויקלונג ניט בלויז דינען ווי אַ היילן, אָבער אין אַדישאַן, עס וואָלט זיין די אָביעקטיוו פון אָפּטימיזינג, פאַרשטאַרקן און מאַקסאַמייזינג. Robert Redeker איז איינער פון די קריטיש מחברים: " [פערזענלעכע אַנטוויקלונג] פאָסטערס די קולטור פון רעזולטאַטן; דער ווערט פון אַ מענטש ווערט דעריבער געמאסטן לויט די מאַמאָשעסדיקע רעזולטאטן, וואָס ער דערגרייכט אין דער אַלגעמיינער פאַרמעסט און דער מלחמה פון יעדן קעגן יעדן. »

פֿאַר אים, דאָס וואָלט זיין בלויז אַ רשימה פון פּסעוודאָ-טעקניקס, " ומזין ,פון פאַרביק באַזאַר פון גלייבעכץ "וועמענס (פאַרבאָרגן) ציל וואָלט זיין צו שטופּן צו זיין מאַקסימום די פּאָטענציעל פון זיין" קאַסטאַמערז ". Michel Lacroix אויך אַדאַפּץ דעם מיינונג: " פערזענלעכע אַנטוויקלונג איז אין גאנץ אפקלאנג מיט די קולטור פון די אַנלימאַטאַד וואָס איז פארשפרייט הייַנט, און וואָס איז ילאַסטרייטיד דורך ספּאָרטינג עקספּלויץ, דאָפּינג, וויסנשאפטלעכע אָדער מעדיציניש גווורע, דייַגע פֿאַר גשמיות טויגיקייט, די פאַרלאַנג צו לאָנדזשעוואַטי, דרוגס, גלויבן אין גילגול. ". עס איז דער געדאַנק פון באַגרענעצונג, וואָס איז געווארן אַנבעראַבאַל פֿאַר הייַנטצייַטיק מענטשן, וואָס וואָלט זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן פּלאַנאַטערי הצלחה. 

« יעדער אָרגאַניזם איז אַ ניגון וואָס זינגט זיך. " מאָריס מערלעאַו-פּאָנטי