שפּילערייַ מיט אַ טויזנט מעלות
א קאָקטייל פון נאַטירלעך וויטאַמינס. דרויסנדיק שפּילערייַ ברענען קאַלאָריעס, פארשטארקן מאַסאַלז, געבן איר כעליש פישערייַ, סוד שפּאַנונג און גרייטן זיך פֿאַר ויסגעצייכנט שלאָפן. לויט סייקאָומאָטאָר טעראַפּיס, זיי זענען אויך פאַקטיש "וואַקוום קלינערז" פון די אָוווערפלאָו פון ענערגיע. בעסער ווי קאַפּסאַלז, רעכט?
דער בעסטער אַנטידאָט צו יבערוואָג. די פיינדינגז זענען שטרענג: לויט אַ פריש לערנען, קינדער פאַרברענגען זיבן מאָל מער צייט צו וואַך טעלעוויזיע און פּלייינג ווידעא שפּילערייַ ווי דרויסנדיק אַקטיוויטעטן. און די ריסקס פון אַביסאַטי זענען מער שייַכות צו דער אַוועק פון די אַקטיוויטעטן ווי צו קאַנסאַמשאַן פון סוויץ. מסקנא: דרויסנדיק שפּילערייַ זענען די מערסט עפעקטיוו בולוואַרק קעגן פּאַסיוויטי און יבערוואָג, פּראַוויידינג שטאַרקייַט און וואָג. פליסנדיק, דזשאַמפּינג און קליימינג לאָזן קינדער צו אַנטוויקלען צוויי יקערדיק קייפּאַבילאַטיז נייטיק פֿאַר גוט פּסיטשאָמאָטאָר פאַנגקשאַנינג: מוסקל שטאַרקייַט און וואָג. זיי לאָזן זיי בעסער "באַוווינען" זייער גוף, צו קאָנטראָלירן עס. דאַנק צו זיי, קינדער וועלן שפּעטער זיין מער באַקוועם צו פּראַקטיסינג אַקטיוויטעטן וואָס דאַרפן גוט האַלטנ זיך און גענוי באַוועגונג. צום סוף, פּלייינג מיט אנדערע סטרענגטאַנז מאַנשאַפֿט גייסט און סאָלידאַרישקייט.
גאָרטן שפּילערייַ: די עססענטיאַלס
צווישן 3 און 5 יאר אַלט, דרויסנדיק שפּילערייַ לאָזן קינדער צו פּרובירן זייער נייַע אַבילאַטיז.
די ידעאַל גאַרניטער. שפרינג, לויפן, מאַך, שפּריצן ... אין אַ גאָרטן, דאָס זענען די פיר יסודות צו נעמען אין חשבון ווען טשוזינג די רעכט רוק, מאַך, וואַסער שפּיל אָדער טראַמפּאַלין. אין אַדישאַן צו דעקן רובֿ פון דיין קינד 'ס גשמיות באדערפענישן, די אַקטיוויטעטן געבן אים אַ געפיל פון מאַכט און געשמאַק סענסיישאַנז: ער דאַרעס צו נעמען ריסקס און טשאַלאַנדזשיז זיך, שטעלן די באַר אַ ביסל העכער מיט יעדער נייַ פּרווון.
א קליין ווינקל פון דיין אייגן. צום סוף, אַ קליין הויז אָדער אַ טיפּי, דער סוד גאָרטן פון פרענדז, איז יקערדיק פֿאַר פֿאַרבייַסן ברייקס בעשאַס די זייער מאָווינג שפּילערייַ. א שפּיל פון נאָכמאַך ווי פיל ווי פון פאַנטאַזיע.