נוטרישאַן פֿאַר נעוריטיס

נוציק פודז פֿאַר נעוריטיס

מיט דעם קרענק, דער פּאַציענט זאָל באַצאָלן גרויס ופמערקזאַמקייַט צו זיין דיעטע. ער זאָל נעמען אַ גאַנץ עסנוואַרג רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס.

אין דער באַהאַנדלונג פון נעוריטיס, עס איז זייער וויכטיק צו באַקומען די נייטיק אַמאַונץ פון וויטאַמין ב. עס איז געפֿונען אין הייוון (ברוער ס), כאַזער, טוווע אַזאַ ווי האָבערגריץ און באַקוויט, לעגיומז (בינז, פּיז), ברויט בייקט פון ווייץ מעל. א גרויס סומע פון ​​וויטאַמין ב 6 איז געפֿונען אין די לעבער (ספּעציעל אין רינדערנס), בוילד קידניז, יי יאָוק און מילכיק פּראָדוקטן.

מיט אַכטונג צו טרינקען, דער פּאַציענט זאָל טרינקען די טעגלעך קורס פון פליסיק. רובֿ בילכער - פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז. מער זאַפט איז ווערט כיילייטינג.

אויך, איר דאַרפֿן צו עסן אַ פּלאַץ פון פריש בעריז, פירות, וועדזשטאַבאַלז. עס זענען קיין באַזונדער ריסטריקשאַנז.

די הויפּט זאַך איז נישט צו עסן פודז וואָס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד גלייַך צו דער פּאַציענט (אויב צוקערקרענק מעלליטוס, מאָניטאָר די צוקער מדרגה, טאָן ניט זידלען סוקראָוס און פראַקטאָוס, אויב איר זענט אַלערדזשיק צו קיין פּראָדוקט, באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן צו אַ מינימום אָדער אָפּזאָגן גאָר) .

פאָלק רעמאַדיז

Tip # 1

אין דער ערשט בינע פון ​​נעוריטיס, אַ קאָמפּרעס געמאכט פון הייס זאַלץ אָדער זאַמד, וואָס זאָל זיין געשטעלט אין אַ שטאָף זעקל, וועט זיין אַ גוט וועג צו באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק און אָנצינדונג.

Tip # 2

מיט נעוריטיס פון די פאַסיאַל נערוו, עס איז נייטיק צו טאָן אַ ספּעציעל באהאנדלט גימנאַסטיק.

פֿאַר אָפּזוך:

1. 1 כאַפּן און נידעריקער דיין ייבראַוז, פּרובירן צו רירן זיי;
2. 2 בלאָז אויס די באַקן, שטרעק די ליפּן, דריי זיי מיט אַ בויגן, אַ רער;
3. 3 מאַך דיין קין לינקס און רעכט;
4. 4 טילט און האַלטן דיין קאָפּ פֿאַר אַ בשעת, דאַן לינקס און רעכט, דאַן צוריק און צוריק;
5. 5 בלינק די אויגן געשווינד.

די פּשוט מווומאַנץ זענען עפעקטיוו ווען געטאן קעסיידער. עס איז נייטיק צו דורכפירן אַזאַ טריינינג ווי אָפט ווי מעגלעך.

Tip # 3

טשאַמאָמילע איז אַ גוט באַרועכץ. אָינטמענץ אָדער קאַמפּרעסיז זענען געמאכט פון עס.

Tip # 4

לינדאַן בלומען זענען אַ שטאַרקעכץ, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי באַהאַנדלונג פֿאַר נעוריטיס. זיי וועלן אויך העלפן באַקומען באַפרייַען פון די ומבאַקוועם סענסיישאַנז וואָס שטייען בעשאַס קראַנקייַט.

Tip # 5

ערטער ווו נערוועס זענען ינפליימד זאָל זיין ראַבד מיט פריש זאַפט פון כריין בלעטער און שוואַרץ רעטעך. איר קענען מאַכן קאַמפּרעסיז פון דעם זאַפט.

Tip # 6

בעשאַס די קראַנקייַט מיט נעוריטיס, עס איז ניט מעגלעך צו שלאָפן נאָרמאַלי אין קיין וועג - די קעסיידערדיק קאַטינג ווייטיק, ומבאַקוועמקייַט דיסטערבז. צו נאָרמאַלייז שלאָפן און ווי אַ באַרועכץ פֿאַר די נערוועס, דעקאָקטיאָנס פון מאָטהערוואָרט, כאָטאָרן, פּיאַני אָדער וואַלעריאַן וועט העלפן געזונט. די דעקאָקטיאָנס קענען זיין שיקער ינדיווידזשואַלי אָדער ווי אַ זאַמלונג. אויך, די הערבס זענען עפעקטיוו אין טרעאַטינג נעוריטיס פון די פאַסיאַל נערוו. די זאַמלונג פון די הערבס זאָל זיין גענומען 3 חדשים איידער בעדטיים. עס העלפט צו אָפּרוען די מאַסאַלז, וואָס איז נייטיק.

Tip # 7

ווי אַ רייַבן פֿאַר נעוריטיס, די פאלגענדע איז גאנץ:

• יאָדלע ייל;
• מאַמי;
• וואָרמוווד צומיש;
• זאלבאלל געמאכט פון גרין טאָפּאָל באַדז.

Tip # 8

פֿאַר פאַרשידן טייפּס פון נעוריטיס, באַטס זענען גענומען, ווען גענומען וואָס איר קענען לייגן:

• קלייַען
• דעמב בילן;
• וועלשענער נוס בלעטער;
• סאַגע
• לינדאַן בלומען.

עס איז כדאי צו געדענקען אַז די וואַסער זאָל נישט זיין צו הייס. עס זאָל זיין וואַרעם. אין דער באַהאַנדלונג פון נעוריטיס, ניט בלויז באַטס זענען נוציק, אָבער אויך באַטס פֿאַר הענט און פֿיס.

נאָך די פּראָוסידזשערז, עס איז קעדייַיק צו מאַכן קאַמפּרעסיז פון האָניק מיט אַניאַנז אָדער פון זאַמד (זאַלץ). הייס קייקס קענען זיין געווענדט צו די ווייטיקדיק אָרט.

געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר נעוריטיס

מיט נעוריטיס, עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די סומע פון ​​געזאָלצן, געפּרעגלט, פאַטי פודז. די פודז אַרייַנמישנ זיך מיט די ינטייק פון וויטאַמינס און מינעראַלס.

סמאָוקינג און אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן זענען פּראָוכיבאַטאַד. די שלעכט געוווינהייטן קענען אַרויסרופן אַ יגזאַסערביישאַן פון די קרענק.

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: