ינהאַלט
אין די אָוונט איר ליידיק די פרידזש און אין דער מאָרגן איר וועקן זיך מיט ינקרעדאַבלי הונגעריק? מאַכט זיכער אַז איר טאָן ניט ליידן פון נאַכט עסן סינדראָום!
נאַכט טרייסט מיט אַ פרידזשידער
מען עסט נישט פרישטיק אינדערפרי, און נאכמיטאג האלט מען זיך אויך אפ פון א גרעסערע מאלצייט, אבער אין אוונט קען מען עס שוין נישט אויסהאלטן און סתם אנפאלן דעם פרידזש? עס קוקט ווי איר קען געהערן צו אַ גרופּע פון מענטשן מיט די אַזוי גערופענע נאַכט עסן סינדראָום (NES). פּראָסט סימפּטאָמס פון דעם צושטאַנד זענען:
- שלאָפן דיסטערבאַנסיז אין די פאָרעם פון ינסאַמניאַ בייַ מינדסטער 3 מאל אַ וואָך,
- יבעריק אָוונט אַפּעטיט (עסן בייַ מינדסטער האַלב פון די טעגלעך עסנוואַרג ראַציע נאָך 19:00); עסנוואַרג איז קאַנסומד קאַמפּאַלסיוולי, הונגער איז שווער צו קאָנטראָלירן,
– מאָרגן הונגער.
דעם אנדערן טאג, דער מענטש געדענקט נישט אַז אַזאַ אַ געשעעניש (נאַכט מאָלצייַט) איז געווען פארגעקומען.
ווער איז מערסט אָפט אַפעקטאַד דורך דעם פּראָבלעם?
ססיענטיסץ טענהן נאָך ווער, וואָמען אָדער מענטשן, זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו די קרענק. אָבער, זיי שטימען אַז די פּאַסירונג פון נאַכט עסן סינדראָום איז פייווערד דורך חולאתן וואָס גרונט שלאָפן דיסאָרדערס (מער גענוי דיפראַגמאַנטיישאַן), למשל ומרויק לעגס סינדראָום, אַבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ (אָסאַ), פּעריאָדיש ענדגליד באַוועגונג סינדראָום און סימפּטאָמס נאָך דיסקאַנטיניוינג אַלקאָהאָל, קאַווע. , און סיגאַרעטטעס. ווייטיק מעדאַקיישאַנז. די פּאַסירונג פון די קרענק איז אויך פייווערד דורך יבעריק ויסשטעלן צו דרוק. די סיבות פון די קרענק זענען נאָך נישט באקאנט. די פּאַסירונג פון NES איז מיסטאָמע גענעטיק.
נאַכט עסן סינדראָום איז אַ מקור פון באַטייַטיק כראָניש דרוק. מענטשן ליידן פון דעם צושטאַנד אָפט באַקלאָגנ זיך פון קעסיידערדיק מידקייַט, שולד, בושה, פעלן פון קאָנטראָל בעשאַס שלאָפן. דעפּרעסיע און דייַגעס דיסאָרדערס זענען נישט ומגעוויינטלעך. עקסטרע דרוק איז די גרונט פון נידעריק זיך-שאַצן.
איך עסן אין מיין שלאָף
אויב אַ מענטש עסט בשעת די דיסאָרדער איז נאָך וואך, מיר רופן עס NSRED (Nocturnal Sleep Related Eating Disorder). עס זענען עטלעכע דיינדזשערז ינוואַלווד אין דעם צושטאַנד. א שלאפוואלקער קאכט אפט בשעת'ן שלאפן, וואס מאכט אים מער פארשטענדליך צו פארשידענע סארטן ברענען און וואונדן.
וואָס איז די שייכות צווישן שלאָפן און אַפּעטיט?
אין מענטשן מיט נאַכט עסן סינדראָום, דיסטערבאַנסיז אין די טעגלעך ויסשיידונג פון 2 יקערדיק סאַבסטאַנסיז זענען באמערקט: מעלאַטאָונין און לעפּטין. מעלאַטאָנין איז ינוואַלווד אין ינטראָודוסינג און מיינטיינינג דעם גוף אין די שלאָפן פאַסע. אין מענטשן מיט NES, אַ פאַרקלענערן אין די מדרגה פון דעם האָרמאָנע איז באמערקט בייַ נאַכט. דא ס הא ט געמאכ ט א ס ך אויפװאקםן . לעפּטין האט אַ ענלעך פּראָבלעם. אין NES, דער גוף סיקריסיז צו קליין פון עס בעשאַס די נאַכט. דעריבער, כאָטש לעפּטין ראַדוסאַז אַפּעטיט און פיעסעס אַ ראָלע אין מיינטיינינג שלאָפן ווען זייַן קאַנסאַנטריישאַן איז נאָרמאַל, עס קענען פאַרגרעסערן אַפּעטיט אין פאַל פון רידוסט קאַנסאַנטריישאַן.
ווי צו היילן אַפּעטיט פֿאַר נאַכט?
אויב איר דערפאַרונג קיין פון די אויבן סימפּטאָמס, ביטע זען דיין גפּ. זיי קענען אָנווייַזן איר צו דיין ניראַסט שלאָפן צענטער. דאָרט איר וועט דאַרפֿן צו דורכפירן די פאלגענדע טעסץ: EEG (עלעקטראָענסעפאַלאָגראַם - רעגיסטראַציע פון דיין מאַרך טעטיקייט), EMG (ילעקטראָמיאָגראַם - רעגיסטראַציע פון דיין מאַסאַלז טעטיקייט) און EEA (עלעקטראָענסעפאַלאָגראַם - רעגיסטראַציע פון די טעטיקייט פון דיין אויגן). דעפּענדינג אויף די רעזולטאַטן פון די טעסץ, דיין דאָקטער וועט פאָרשרייַבן די צונעמען פאַרמאַקאָטהעראַפּי.
געדענקען, אָבער, אַז די יפעקטיוונאַס פון באַהאַנדלונג איז געוואקסן ניט בלויז דורך באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק קילאָגראַמס, אָבער אויך דורך אַבזערווינג די כּללים פון שלאָפן היגיענע:
- רעדוצירן די צייט פארבראכט אין בעט (אַרויף צו 6 שעה)
- דו זאלסט נישט פּרובירן צו פאַלן שלאָפנדיק מיט גוואַלד
- אַראָפּנעמען די וואַך פון דערזען אין דעם שלאָפצימער
- באַקומען פיזיקלי מיד אין די שפּעט נאָכמיטאָג
- ויסמייַדן קאַפין, ניקאָטין און אַלקאָהאָל
- פירן אַ רעגולער לייפסטייל
- האָבן מיטאָג 3 שעה איידער בעדטיים (עפשער אַ ליכט פֿאַרבייַסן אין די אָוונט)
- ויסמיידן שטאַרק ליכט אין די אָוונט און טונקל רומז בעשאַס דעם טאָג
- ויסמייַדן נאַפּס בעשאַס דעם טאָג.
דער אינהאַלט פון די MedTvoiLokony וועבזייטל איז בדעה צו פֿאַרבעסערן, ניט פאַרבייַטן, די קאָנטאַקט צווישן די וועבזייטל באַניצער און זייער דאָקטער. דער וועבזייטל איז בדעה בלויז פֿאַר ינפאָרמיישאַנאַל און בילדונגקרייז צוועקן. איידער איר נאָכפאָלגן די מומכע וויסן, ספּעציעל מעדיציניש עצה, קאַנטיינד אויף אונדזער וועבזייטל, איר מוזן באַראַטנ אַ דאָקטער. דער אַדמיניסטראַטאָר טוט נישט טראָגן קיין קאַנסאַקווענסאַז ריזאַלטינג פון די נוצן פון אינפֿאָרמאַציע קאַנטיינד אויף די וועבזייטל.
דער בעסטער ינטערניסט אין דיין געגנט