מער אַ סימפּטאָם ווי אַ קראַנקייט, שילשל יוזשאַוואַלי געדויערט ניט מער ווי צוויי טעג. עס בלייבט אָבער דער הויפּט פּריקרע, ספּעציעל ווייַל עס איז שעפעדיק און פליסיק סטולז. דאָ זענען 5 נאַטירלעך וועגן צו מייַכל זיי.

אויב נישט רעכט צו אַ כראָניש קראַנקייט, שילשל קענען זיין געפֿירט דורך ינדזשעסטשאַן פון סאַבסטאַנסיז וואָס זענען נישט אַבזאָרבד דורך די דיגעסטיווע סיסטעם (למשל פראַקטאָוס) אָדער יבעריק ויסשיידונג פון וואַסער געפֿירט דורך דעם טאַקסין (אַזאַ ווי באַקטיריאַ). עס איז נישט קעדייַיק צו נוצן אַ מעדיצין מאַטעריע צו אַנטקעגנשטעלנ עס. אויף די אנדערע האַנט, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן זייַן יפעקץ צו בעסער שטיצן עס און ויסמיידן דיכיידריישאַן דורך עסנוואַרג.

בעטן פודז רייַך אין סאַליאַבאַל פיברע

פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, ניט אַלע פודז רייַך אין פיברע זאָל זיין אָפּגעלאָזן אין פאַל פון שילשל. סאַליאַבאַל פיברע, ניט ענלעך ינסאַליאַבאַל פיברע, האט די פיייקייט צו האַלטן עטלעכע וואַסער אין די געדערעם, וואָס אַלאַוז די בענקל צו ווערן מער קאָנסיסטענט. צווישן די בעסטער קוואלן פון סאַליאַבאַל פיברע, מיר געפֿינען לייַדנשאַפט פרוכט, בינז (שוואַרץ אָדער רויט), סוי, פּסיליום, אַוואָקאַדאָ אָדער אפילו מאַראַנץ.

ויסמיידן יראַטייטינג פודז

קאָנווערסעלי, פודז רייַך אין ינסאַליאַבאַל פיברע אַזאַ ווי ווייץ טוווע, ווייץ קלייַען, גאַנץ גריינז, רובֿ וועדזשטאַבאַלז (ספּעציעל ווען רוי), זאמען און ניסלעך זאָל זיין אַוווידאַד. פודז וואָס קען פאַרשאַפן פלאַטולענסע זאָל אויך זיין אַוווידאַד: מיר טראַכטן למשל וועגן קרויט, אַניאַנז, ליקס, קנאָבל, לעגיומז און ווייך טרינקען. אנדערע יראַטייטינג פודז צו ויסמיידן זענען קאַווע, טיי, אַלקאָהאָל און בשמים.

צו ויסמיידן דיכיידריישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אָפט און אין קליין קוואַנטאַטיז (וועגן 2 ליטער פּער טאָג). דאָ איז אַ טאָן-עס-זיך מויל ריכיידריישאַן לייזונג:

• 360 מל (12 אַז.) ריין מאַראַנץ זאַפט, ונסוועעטענעד
• 600 מל (20 אַז.) קולד בוילד וואַסער
• 2,5/1 לעפעלע (2 מל) זאַלץ