נאַטירלעך קאַנטראַסעפּשאַן: וואָס זענען עפעקטיוו נאָך די בעיבי איז געבוירן?

נאַטירלעך קאָנטראַצעפּטיוו מעטהאָדס זענען אויף די העכערונג. נאָך די פאַרשידן געזונט סקאַנדאַלז פון די 3 און 4 דור פּילז, דורך רידזשעקשאַן פון די כעמישער אָדער יוד, פילע פרויען ווענדן צו אַזוי גערופענע "נאַטירלעך" קאַנטראַסעפּשאַן. מיר רעדן וועגן "נאַטירלעך מעטהאָדס" צו אָפּשיקן צו די פאַקט פון ספּאַטינג פרוכטבאַר פּיריאַדז און ויסמיידן באַטזיונגען אין די צייט. די ענטוזיאַזם איז אַזוי אַז די נאַשאַנאַל פעדעריישאַן פון קאַלידזשיז פון מעדיציניש גיינאַקאַלאַדזשי איז געווען זארגן וועגן דעם לעצטע יאָר. אין אַ פּרעס מעלדונג, די פעדעריישאַן וואָרנז אַז "די מעטהאָדס, שוואַך געווענדט, האָבן אַ דורכפאַל קורס פון צווישן 17 און 20%". די דייַגע איז לאַרגעלי פיואַלד דורך די פאַקט אַז סמאַרטפאָנע אַפּלאַקיישאַנז און "היים מעטהאָדס" מערן זיך אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס צו פאָרשלאָגן אַלטערנאַטיוועס צו טראדיציאנעלן קאַנטראַסעפּשאַן. איר זאָל וויסן אַז עטלעכע פון ​​די טעקניקס זענען נישט פאַרלאָזלעך. אנדערע זענען, אָבער זענען נישט פּאַסיק פֿאַר פּאָסט-בעיבי קאַנטראַסעפּשאַן. מיר נעמען אַקציעס מיט אָדרי גוילמאַוד, טריינער אין נאַטירלעך קאַנטראַסעפּשאַן און מחבר פון אַ בוך אויף דער טעמע *

גיביקייַט מאָניטאָרס: מיר פאַרגעסן!

דער ערשטער אופֿן וואָס וועט נישט זיין פּאַסיק נאָך געבורט: עלעקטראָניש גיביקייַט מאָניטאָרס: "רובֿ זענען נישט פּאַסיק פֿאַר ירעגיאַלער סייקאַלז (וואָס איז כאַראַקטעריסטיש פון פּאָסטפּאַרטום סייקאַלז), ווייַל זייער ווייכווארג אָפט אַנאַליזעס בלויז די טעמפּעראַטור. און טוט נישט באַמערקן די צוריקקער פון פרוכטבאַר און בלוט לאָססעס, וואָס אַליין באַטייַטן די עפן פון די גיביקייַט פֿענצטער ". אויב איינער האט געוויינט די ווייכווארג איידער איר האָבן אַ בעיבי, זיי קען אַרייַננעמען אַ פּראָגנאָסטיק קאַלענדאַר כעזשבן אויף פריערדיקן סייקאַלז. ווי אַלץ ענדערונגען נאָך שוואַנגערשאַפט, זיי קענען נישט זיין אָנווענדלעך פּאָסטפּאַרטום. נאָרמאַללי, די אינפֿאָרמאַציע איז ארויס אויף זייער בלאַט.

בלויז די טעמפּעראַטור אופֿן: ניט!

אן אנדער וואַריאַנט: די "בלויז טעמפּעראַטור" אופֿן (גענומען יעדער טאָג פון דיין גוף טעמפּעראַטור ווען איר וועקן זיך). עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר ברעסטפידינג. אָדרי גוילמאַוד דערקלערט: "מיר קענען נישט אָבסערווירן אַ העכערונג אין טעמפּעראַטור בשעת ברעסטפידינג ווייַל ברעסטפידינג בלאַקס אָווויאַליישאַן (דאָס איז דער פאַל אין פילע פרויען). די פרוי קען דעריבער נעמען איר טעמפּעראַטור "אומזיסט" יעדער מאָרגן פֿאַר וואָכן אָן עס העכערונג (און מאַכן אַ גרויס גרייַז: טראַכטן אַז זי וועט נישט זיין פרוכטבאַר ביז איר טעמפּעראַטור איז אויפגעשטאנען). דאָס וואָלט זיין אַ גרייַז ווייַל איר קענען ווערן פרוכטבאַר ווידער אין קיין צייט בעשאַס ברעסטפידינג: פון די ריאַפּיראַנס פון סערוואַקאַל פליסיק פאַר-אָווולאַטאָרי (וועלכער זיין אויסזען) אָדער ווי באַלד ווי בלידינג, וועלכער עס איז. לאָססעס - געזען אָדער פּעלץ - זענען דעריבער דער צייכן פון אַ צוריקקער צו גיביקייַט און שטענדיק פאַלן איידער די טערמאַל העכערונג. דער אָנווער פון בלוט אָדער מיוקאַס איז דעמאָלט אַ צייכן אַז די פרוי קענען לעסאָף אָנהייבן צו נעמען איר טעמפּעראַטור ווידער. ווייַל גיביקייַט איז ריסטאַרטינג! "

קאַלענדאַר אופֿן: ניט רעקאַמענדיד

אין די שלעכטע תלמידים פון קאַנטראַסעפּשאַן, מען אויך געפינט, (ניט סאַפּרייזינגלי) "דער אופֿן פון די קאַלענדאַר אָדער אופֿן אָגינאָ". טאקע, דער אופֿן קענען אַרבעטן בלויז אויף גאָר רעגולער סייקאַלז, ווייַל עס איז אַ כעזשבן אויף די יקער פון פרייַערדיק סייקאַלז, און נישט אַ זיך-אָבסערוואַציע פון ​​​​זייַן קראַנט סייקאַלז, אין די פאָרשטעלן. אָבער, נאָך אַ בעיבי, מיר זענען אויף 100% ירעגיאַלער און אַנפּרידיקטאַבאַל סייקאַלז ... אפילו אַרויס די פּאָסטפּאַרטום צייַט, דעם מעטאָד פון קאַלקיאַלייטינג אויף אַ קאַלענדאַר איז "ניט רעקאַמענדיד ווייַל עס איז אַנרילייאַבאַל" לויט אָדרי גויללעמאַוד.

ווידדראָאַל: עס טוט נישט אַרבעטן!

אן אנדער אפילו מער דיזאַסטראַס אופֿן: "וויטדראָאַל", וואָס באשטייט פון די שוטעף ינטעראַפּטיד קאָיטוס איידער די סוף פון באַטזיונגען. אין פאַקט, די "סעמינאַל פליסיק, וואָס שוין כּולל זיירע, איז געשאפן לאַנג איידער ידזשאַקיוליישאַן. די זיירע זענען פרוכטבאַר און קענען אָנמאַכן שוואַנגערשאַפט אין קיין צייט. א מעטאָד וואָס לויט אָדרי גוילמאַוד איז מער "רוסיש רולעט" און וואָס וואָלט זיין מער פּאַסיק פֿאַר "אַ פּאָר פּאַטענטשאַלי עפענען צו אַ נייַע געבורט" אָדער פֿאַר אַ פּאָר וואָס "אַקסעפּץ וואָס קומט".

די דיאַפראַמז: באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די גרייס

וועגן שלאַבאַן מעטהאָדס, פֿאַר פּאָסטפּאַרטום עקספּרעס, אָדרי גויללעמאַוד אַדווייזיז קעגן די מערהייַט פון דייאַפראַמז ין 3 חדשים נאָך קימפּעט. "אין עטלעכע פרויען, די וואַגינע וויידאַנז און די מוסקל טאָן פון די יענער איז ווייניקער גוט. אין דעם פאַל, די דייאַפראַם מאל האלט ווייניקער געזונט. אין אנדערע, אַ פּלאַץ וואָס איז צו קליין אָדער צו גרויס אין די מדרגה פון די סערוויקס איז ארויס: אויב אַ זיכער טיפּ פון דייאַפראַם איז געניצט פריער, עס קען נישט שטימען צו די ריכטיק מעזשערמאַנט. »אודרי גוילמאַוד ס עצה? "זעקס וואָכן נאָך קימפּעט, עס איז גוט צו 'שייַעך-מעסטן' מיט די אַקושערקע די פּלאַץ אַרום די סערוויקס צו זען אויב די דייאַפראַם איז נאָך די רעכט גרייס." באַמערקונג: אויב עס איז געווען אַ אַראָפּגאַנג פון אָרגאַנס בעשאַס קימפּעט, עס קענען דריקן אויף די דיאַפראַגם, אָדער מאַך עס, דעריבער די וויכטיקייט פון אַ דורכקוק און אַ גוט נאָכפאָלגן מיט די חכם.

וואָס פאַרלאָזלעך מעטהאָדס נאָך קימפּעט?

אויב ניט כעמישער אָדער מעטשאַניקאַל קאַנטראַסעפּשאַן איז געוואלט, אָדרי גויללעמאַוד רעקאַמענדז אַפּלייינג די "סימפּטאָטהערמאַל אופֿן צוגעפאסט צו די פּאָסט-פּאַרטום". אַז איז, אַ אָבסערוואַציע פון ​​סערוואַקאַל מיוקאַס געזען און פּעלץ, און בלוט אָנווער. אָדער די בילינגס אופֿן (דיטיילד דאָ). "סימפּטאָטהערמיאַ פּראָטאָקאָלס צוגעפאסט צו די פּאָסטפּאַרטום צייט זענען זייער פּראַקטיש פֿאַר דיטעקטינג אַלע די וואונדער וואָס ינדיקייץ די פאַקטיש צוריקקומען פון גיביקייַט. ספּעציעל ווייַל די באַרימט "צוריקקומען פון קימפּעט" קען זיין פארגעקומען מיט אָדער אָן אַ פריערדיקן אָווויאַליישאַן. די וואונדער פון מיוקאַס און בלידינג זענען דעמאָלט טייַער. "

די קאַנדאַם: עפעקטיוו ווי אַ שלאַבאַן אופֿן

צום סוף, לויט איר, עס איז בעסער צו גיין צוריק צו טראדיציאנעלן שלאַבאַן מעטהאָדס אַזאַ ווי די נוצן פון קאַנדאַמז - זיין שטרענג מיט ראָמאַנטיש ויסגלייַך איידער איר שטעלן דעם קאַנדאַם (!). עטלעכע בראַנדז פאָרשלאָגן "עקאַלאַדזשיקאַל קאַנדאַמז", מיט אָרגאַניק אָדער עקאַלאַדזשיקאַל לובריקייטינג דזשעלז צו ויסמיידן שעדלעך קעמיקאַלז וואָס קען צעשטערן די וואַדזשיינאַל פלאָראַ. זיי זענען וויידלי רעקאַמענדיד. קוק פֿאַר די RSFU און אָרגאַניק לאַבעלס און לייענען די חיבורים קערפאַלי, ויסמיידן די אַדישאַן פון קעמיקאַלז.

פֿאַר אַלע די מעטהאָדס, עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען די ספּאַוס. צו פאַרמייַדן די גייַסטיק מאַסע פון ​​קאַנטראַסעפּשאַן פון רעסטינג בלויז אויף די פרוי, עס מוזן זיין אַ פּאָר ס פּרויעקט.

Boulocho: kezako?

אין דעם אַכטונג, אָדרי גויללעמאַוד אויך סאַגדזשעסץ צו ויספאָרשן אן אנדער נאַטירלעך אופֿן, ספּעציעל פֿאַר מענטשן: טערמאַל העאַטעד ברידז, "טעסטיקאַל ליפץ" אָדער "באָולאָטשאָ". "די ברידז זיך נישט היץ אַרויף. די טעסטיקלעס זענען פשוט געבראכט נעענטער צו דעם גוף און עס איז די גוף היץ וואָס אַקט. פּלייסינג די טעסץ קעגן די בויך רייזאַז זייער טעמפּעראַטור צו 37 ° C, וואָס בלאַקס ספּערמאַטאָגענעסיס. דעם מיטל קענען זיין געהאלטן פֿאַר עטלעכע שעה אַ טאָג צו זיין עפעקטיוו און איז געשטעלט אונטער די געוויינטלעך ונטערוועש.