מאַמפּס דערנערונג

געזונט פודז פֿאַר מאַמפּס

געהעריק דערנערונג איז אַ וויכטיק טייל פון באַהאַנדלונג.

מען דאַרף געדענקען אַז אויב די קינד גלאַנדז ינפליימד, עס איז שווער פֿאַר אים צו קייַען. עסנוואַרג זאָל זיין וואַרעם, האַלב-פליסיק אָדער געהאַקט. דאָס וועט ענשור ווייניקער שפּייַעכץ פּראַסעסינג קאָס. נאָך עסן אָדער אפילו טרינקען, עס איז וויכטיק צו שווענקען דיין מויל מיט אַ לייזונג פון סאָדע, פוראַסיללין אָדער נאָר בוילד וואַסער.

פון די פּראָדוקטן פֿאַר מאַמפּס, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו:

• צו אַ פליסיק מאַשט זופּ - עס איז ליכט אָבער סאַטיספייינג, געשווינד אַבזאָרבד און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן. דערצו, קוקינג ריטיינז מער נוטריאַנץ ווי אנדערע טייפּס פון עסנוואַרג פּראַסעסינג. די זופּ אויך גיט פליסיק וואָג אין דעם גוף און אַזוי נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק. אויב די זופּ איז האַלב אין הינדל יויך, עס האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.
• גרויל. קיין, ווייַל זיי אַלע אַנטהאַלטן נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס באַרייַכערן די גוף מיט ענערגיע.

  באַקוויט כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​וויטאַמין ב און פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּרעסן. דערצו, עס רימוווז ניט בלויז טאַקסאַנז פון דעם גוף, אָבער אויך ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די ענדאָוקריין דריז.

  רייַז איז נוציק ווייַל עס כּולל וויטאַמינס ב, ווי געזונט ווי ייאַדיין, צינק, קאַלסיום. דער הויפּט מייַלע איז אַז עס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוץ ילימאַניישאַן פון פליסיק פֿון דעם גוף. דעם נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק.

  האָבערגריץ - עס כּולל וויטאַמינס ב, פּ, E, ווי געזונט ווי קאַלסיום, סאָדיום, צינק, מאַגניזיאַם, עטק עס ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.

  מילאַט - כּולל וויטאַמין ב, פּאַטאַסיאַם און הויך פּראָטעין אינהאַלט. די מייַלע פון ​​אַזאַ קאַשע איז אַז עס האט אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען און געשווינד סאַטשערייץ דעם גוף.

  גערשטן - עס כּולל וויטאַמינס א, ב, פּפּ, E, פאָספאָרוס, צינק, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, באָראַן, קאַלסיום, קראָומיאַם, אייַזן עטק. די טיירויד גלאַנדז.

• נוציק מאַשט פּאַטייטאָוז - עס כּולל צינק און פּאַטאַסיאַם, רימוווז פליסיק פון דעם גוף און גרינז לייכט און געשווינד, פאָרמינג אַ ליכט לופט מאַסע.
• Applesauce. Apples אַנטהאַלטן וויטאַמינס ב, C, פּפּ, E, פאַליק זויער, סאָדיום, אייַזן, מאַגניזיאַם. זיי פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן פּראַסעסאַז און באַרייַכערן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז.
• פּאַרע קוטלעץ זענען געוויזן און איר קענען נעמען קיין פלייש. אַזאַ אַ קאָטלעט, קאַנטראַסט צו געפּרעגלט, כּולל ניט בלויז מער נוטריאַנץ, אָבער עס איז אויך גרינגער צו אַרייַנציען דעם גוף.
• הינדל פלייש - עס כּולל אַ מאַקסימום פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין און אַ מינימום פון אַנכעלטי פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, ווי געזונט ווי פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, אייַזן, פּאַטאַסיאַם. הינדל איז נוציק ווייַל עס איז געשווינד אַבזאָרבד און נאָרמאַלייז בלוט דרוק.
• וועגעטאַבלעס און פירות. זיי קענען זיין צוגעגרייט ווי קוגל און פּורעעס. אַלע פון ​​זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמינס און נוטריאַנץ וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם און העלפֿן עס פאַסטער מיט די קרענק.
• פיש - כּולל פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, ווי וויטאַמינס א, ב, ד, פּפּ, ה. אין אַדישאַן, עס כּולל קאַלסיום, מאַגניזיאַם, שוועבל, פלאָרין, קופּער, צינק, קאָבאַלט, מאַנגגאַניז, אאז"ו ו. עס האט אַ positive ווירקונג אויף די אַרבעט פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. סיסטעם, ילימאַנייץ לעטערדזשי, נאָרמאַלייזיז די טיירויד דריז.
• מילכיק פּראָדוקטן - זיי אַנטהאַלטן קאַלסיום. דערצו, זיי האָבן אַ דייורעטיק ווירקונג און נאָרמאַלייז בלוט דרוק און אָנזעטיקן דעם גוף מיט ענערגיע.
• גרינס עסנוואַרג איז אויך נוצלעך - ניסלעך, זאמען, לעגיומז רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון פּראָטעין און נוטריאַנץ.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון מאַמפּס

1. 1 אין דעם קאַמף קעגן מאַמפּס, רינסינג די מויל מיט אַ שוואַך לייזונג פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע אָדער באָריק זויער.
2. 2 אַן ינפליימד אויער קענען זיין געוואשן מיט ינפיוזשאַן פון טשאַמאָמילע. עס איז צוגעגרייט ווי גייט: גיסן 200 מל פון בוילינג וואַסער איבער 1 צפּ. טשאַמאָמילע בלומען, לאָזן שטיין פֿאַר אַ שעה און שפּאַנונג.
3. 3 עס איז אן אנדער גאַנץ ומגעוויינטלעך, אָבער עפעקטיוו וועג צו מייַכל מאַמפּס. עס באשטייט אין די פאלגענדע: בלוט איז גענומען פֿון די אָדער פון די רעכט האַנט (2 קיובז) און ינדזשעקטיד ינטראַמוסקולאַרלי אין די לינקס הינטן. דערנאָך בלוט איז גענומען פֿון די אָדער פון די לינקס אָרעם און, אין אַנאַלאַדזשי, איז ינדזשעקטיד אין די רעכט הינטן. לויט די אַשוראַנסיז פון כילערז, די קרענק פארשווינדט טייקעף. אָבער, וואָס איז דער סוד פון דעם אופֿן איז נאָך אומבאַקאַנט.
4. 4 א געמיש פון געהאַקט נייטשייד מיט זאַלץ און ברויט איז אויך געניצט אין די פאָרעם פון אַ הייס קאָמפּרעס.
5. 5 העלפּס ינפיוזשאַן פון סאַגע בלעטער. 2 צפּ סאַגע איז אויסגעגאסן מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, נאָך די ינפיוזשאַן איז אלנגעוויקלט אין אַ האַנטעך און לאָזן פֿאַר אַ שעה. נאָך סטריינינג, נעמען 1 גלאז 4 מאל פּער טאָג ווי אַ שווענקען.

געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר מאַמפּס

• עס איז נישט רעקאַמענדיד צו געבן דיין קינד אַסידיק פודז און טרינקען, אַרייַנגערעכנט סיטרוס פרוכט ווייַל זיי רייצן די האַלדז.
• געווירציק און פאַטי פודז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. זיי זענען שוואַך דיידזשעסטיד און נעגאַטיוולי ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס.
• דזשוסאַז, רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר קאַנסאַמשאַן ווייַל פון די פּראַנאַונסט סאָקאָגאָנני ווירקונג.
• אין קיין פאַל זאָל מען ניט געבן דעם פּאַציענט אַספּירין, ווייַל דאָס קען פירן צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז.

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: