קריסטינאַ מאָסקאַלענקאָ, אַ באַטייליקטער פון די דאַנסינג פּרויעקט אויף טנט פֿון יעקאַטערינבורג, געוויזן ווייַבלעך טאָג טאַנצן און טויגיקייט עקסערסייזיז וואָס וועט העלפֿן האַלטן אין פאָרעם בעשאַס די לאַנג ווינטער.
Kristina Moskalenko גלויבט אַז דאַנסינג איז סלימער ווי אַלע ספּאָרט
דער בעסטער וועג צו האַלטן אַ ויסגעצייכנט פיגור איז דאַנסינג, זאגט קריסטינאַ מאָסקאַלענקאָ, אַ באַטייליקטער פון די דאַנסינג פּרויעקט אויף TNT.
קיין צייט און געלט פֿאַר טייַער טויגיקייט רומז? איבערחזרן די פּשוט מווומאַנץ טעגלעך, און אין די ניו יאָר דיין פיגור וועט נאָוטיסאַבלי אָננעמען!
קריסטינאַ דעמאַנסטרייטיד דריי יקערדיק הויז מווומאַנץ וואָס זענען גרינג צו רעפּלאַקייט אין שטוב אין פראָנט פון דער שפּיגל. וואַטשינג און לערנען!
- פֿיס אַקסל ברייט באַזונדער
- מיר שטעלן באַזונדער די רעכט פוס, אויסשטרעקן מיט די פינגער פונ פוס
- מאַך די רעכט פוס פאָרויס אין פראָנט פון די לינקס פוס. מיר צוריקקומען צו די פריערדיקע שטעלע. מיר שטעלן די רעכט פוס הינטער די לינקס. מיר צוריקקומען צו די פריערדיקע שטעלע.
- מיר טאָן די זעלבע מיט די לינקס פוס.
- אַדדינג גאַנג און דזשאַמפּינג
- פֿיס לענד-ברייט באַזונדער. הייבן די רעכט פוס אַרויף מיט אַ בענט קני אין אַ ווינקל פון 90 דיגריז
- מיר נידעריקער דעם פוס פאָרויס און אַריבערפירן די וואָג פון דעם גוף צו עס.
- מיר צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע, הייבן די לינקס פוס מיט אַ בענט קני
- מיר נידעריקער די לינקס פוס פאָרויס און אַריבערפירן די וואָג פון דעם גוף צו עס.
- אַדדינג דעם גאַנג