ינהאַלט
מע ן הא ט אונד ז אפגעשטויסן . זיי טאָן ניט אָפּשאַצן עס. שושקען הינטער דיין רוקן. הויך סענסיטיוויטי צו רידזשעקשאַן איז דער רעזולטאַט פון אַ שווער קינדשאַפט דערפאַרונג. אין אַדאַלטכוד, דעם טרייט ינערפירז מיט בנין באציונגען און ז צאָרעס. אַרויסגעבער Peg Streep האט פארבראכט אַ פּלאַץ פון צייט צו פאָרשונג דעם פּראָבלעם און שאַרעס עצות ווי צו האַלטן אַ קיל קאָפּ אין צינגל סיטואַטיאָנס.
רידזשעקשאַן איז שטענדיק אַ פּריקרע דערפאַרונג. קיינער לייקס צו זיין פארווארפן אָדער פארווארפן. אבער עס זענען מענטשן וואס זענען ספּעציעל שפּירעוודיק צו אַזאַ סיטואַטיאָנס. פּובליסיסט פּעג סטריפּ דערקלערט וואָס.
דערמאָנונג וועגן איר קינדשאַפט, זי שרייבט וועגן אַ טאַקסיק שייכות מיט איר מוטער, וואָס דיסמיסיוולי גערופן איר "צו שפּירעוודיק" יעדער מאָל די מיידל אַבדזשעקטאַד צו עפּעס כיומיליייטינג אָדער פּריקרע. סטריפּ האָט שפּעטער איינגעזען אַז דאָס איז דער מאַמעס וועג צו באַשולדיקן די קרבן און באַרעכטיקן איר אייגענע אַביוזינג נאַטור. אבער עס זענען טאַקע צווישן אונדז מענטשן וואָס זענען ספּעציעל שפּירעוודיק צו רידזשעקשאַן.
אויפ ן לײדיק ן ארט
לויט Peg Streep, מיר זענען גערעדט וועגן מענטשן מיט אַ באַזאָרגט טיפּ פון אַטאַטשמאַנט, וואָס זענען קעסיידער אויף די פלינק און גרייט צו דערקענען די וואונדער פון רידזשעקשאַן. אַזעלכע מענטשן װערן ניט נאָר גרינג געשטערט פֿון דעם מינדסטן אָנצוהערעניש פֿון אים ― זײ קענען אים זען אַפֿילו װוּ ער איז נישט. "ימאַדזשאַן: איר זענט אין די אָפיס און איר גיין צו דער קיך צו מאַכן אַ גלעזל פון קאַווע. אויב איר געפֿינען חברים שמועסן דאָרט, איר מיד באַשליסן אַז איר זענט די ונטערטעניק פון זייער דיסקוסיע. באַקאַנט?
אָדער, פֿאַר בייַשפּיל, איר זען אַ פרייַנד אויף דער גאַס, וואַנקען צו אים, אָבער ער גייט פארביי איר אָן באַמערקן. וואָס מיינט איר - אַז דער מענטש איז צו פאַרטיפט אין זיין געדאנקען אָדער אַז ער בכויוו באַליידיקן איר? צי איר פילן פארווארפן אויב מענטשן וואָס איר וויסן מאַכן פּלאַנז און טאָן ניט פאַרבעטן איר מיט, אפילו אויב איר זענט נישט טאַקע אינטערעסירט צו פאַרבינדן זיי? צי עס אַרן איר אַז דיין פריינט פארבעטן עמעצער צו דער פּאַרטיי ערשטער, איידער איר?
אזעלכע מענטשן האלטן זיך גרינג פארווארפן צוליב איין סיבה אדער אן אנדערע סיבה אדער אן קיין סיבה.
אין באַזאָרגט דערוואַרטונג פון רידזשעקשאַן
אונדזער "ביאָלאָגיקאַל זיכערהייט סיסטעם" האָט אונדז צוגעשטעלט די פיייקייט צו לייענען פנימער און דערקענען די ימאָושאַנז פון אונדזער יונגערמאַן שבטים. דאָס העלפּס צו ויסטיילן פרייַנד פון פייַנט און צינגל אַ דיפענסיוו קאַמף-אָדער-פלי ענטפער אין די רעכט צייט. מיט עטלעכע יאָר צוריק, ניצן די MRI טעכניק, ליסאַ דזש בערקלונד און איר קאָלעגעס געפונען אַז מענטשן מיט אַ הויך סענסיטיוויטי צו רידזשעקשאַן געוויזן אַ מער נערוועז אָפּרוף צו פאַסיאַל אויסדרוקן פון דיסאַפּרווויישאַן. דעם מיטל אַז זייער וואך ווארטן נעמט אָרט אויף די גשמיות מדרגה.
באַציונגען זענען ווי סטיפּאַלטשייס
באַזאָרגט ווידזשאַלאַנס קאַמפּליקייץ געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז, מאל מאכן זיי טאַקע שווער. הערן אַ פעסט אָדער הויך «קיין» צו זייער בעטן פֿאַר הילף אָדער אַ טויווע, אַזאַ מענטשן דערפאַרונג אַ פאַקטיש שטורעם פון געפילן. עס איז "עמאָציאָנעל טערביאַלאַנס", ספּעציעל אין נאָענט באציונגען. פאָרשונג פון Geraldine Downey און אנדערע האט באשטעטיקט אַז, ייראַניקלי, עס איז דווקא די באַזאָרגט רעספּאָנסעס צו באמערקט רידזשעקשאַן וואָס קענען, מיט צייט, פאַרשאַפן אַ שוטעף צו פאַרלאָזן אַ שייכות.
Peg Streep ציטירט אַ פראַגמענט פון אַן אינטערוויו מיט אַ מענטש, וואָס דערציילט ווי שווער עס איז געווען צו זיין אין אַזאַ אַ שייכות: "דער הויפּט פּראָבלעם איז געווען דאָס: ווי פיל איך פאַרזיכערט אַז אַלץ איז אין סדר, עס איז נישט גענוג. אויב איך בין געקומען אַהיים אַ שעה שפּעט אָדער איך האָב נישט געענטפערט אויף אַרטיקלען, האָט זי זיך געפריקט. אויב איך בין געווען אויף א זיצונג און קען נישט ענטפערן דעם רוף, האב איך עס פערזענליך גענומען און זיך נאכאמאל אויסגעפרעגט (און אפילו אויב איך האב פאראויס געוואוסט פון דעם זיצונג), געווארן כעס און מיך באשולדיקט. מיר האָבן געהאט עטלעכע סעשאַנז מיט אַ סייקאָוטעראַפּיסט, אָבער אין די סוף זי וואָרן מיר אַראָפּ.
עס זענען פילע אַזעלכע מעשיות. א פרוי וואס איז שפּירעוודיק צו רידזשעקשאַן איז ראַרעלי ביכולת צו זען זיך פון די אַרויס און ניכטער אַססעסס די סיטואַציע. צום באַדויערן, זי איז מער מסתּמא צו גלויבן אין איר ילוזשאַנז און פירז ווי אין די אַשוראַנס פון איר שוטעף.
"האָב איר באמערקט אַז איר זענט באַזאָרגט אויב דער שוטעף טוט נישט רופן צוריק מיד אָדער פארגעסן צו שרייַבן אויב ער צוגעזאגט? צי איר קעסיידער טראַכטן אויב ער ביטרייד איר און איז נישט טשיטינג? צי איר פילן דעם דייַגעס טורנינג אין כּעס? סטריפּ פרעגט, צווינגען אונדז צו עמעס ונטערזוכן אונדזער ריאַקשאַנז.
דערקענען דיין סענסיטיוויטי און לערנען צו לעבן מיט אים
די וואס וויסן דעם שטריך הינטער זיי, אויב מעגלעך, זאָל קאָנטאַקט אַ גוט סייקאָוטעראַפּיסט. אין אַדישאַן, Peg Streep גיט עטלעכע עצה פֿאַר די וואס טאָן ניט וועלן רידזשעקשאַן סענסיטיוויטי און חשד צו מאַכן לעבן אין אַ דראַמע.
1. פּרוּווט צו געפֿינען די סיבה פון די סענסיטיוויטי
אויב איר האָט אַ באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט טיפּ און פֿאַרשטיין ווי דיין משפּחה יקספּיריאַנסיז האָבן אַפעקטאַד איר אין דער פאַרגאַנגענהייט, עס וועט זיין גרינגער פֿאַר איר צו פֿאַרשטיין וואָס טריגערז אַרבעט אין די פאָרשטעלן.
2. אַרבעט אויף ידענטיפיינג טריגערז
עס איז גאָר וויכטיק צו געפֿינען אויס וואָס סיטואַטיאָנס קענען פאַרגרעסערן דיין סענסיטיוויטי צו רידזשעקשאַן. ווען טוט דאָס פּאַסירן מער אָפט - ווען קאַמיונאַקייטינג אין אַ גרופּע אָדער איינער אויף איין מיט עמעצער? וואָס יקסייטאַד איר די מערסט? פארשטאנד דיין טיפּיש ריאַקשאַנז קענען העלפן פאַרמייַדן אַ עמאָציאָנעל ויסברוך.
3. האַלטן. קוק. הערן
סטריפּ שרייבט אַז די טעכניק איז געלערנט צו איר דורך אַ טעראַפּיסט מיט פילע יאָרן צוריק ווען זי דארף צו האַנדלען מיט אָווועררעאַקטיוואַטי. די מעטאַדאַלאַדזשי איז ווי גייט:
- בלייַבן. ווי באַלד ווי איר אָנהייבן צו פילן אַז ימאָושאַנז בויען זיך, איר דאַרפֿן צו געבן דיין מיינונג אַ צייט-אויס. אויב מעגלעך, פיזיקלי צוריקציען פון די טריגערינג סיטואַציע אָדער קאַנפראַנטיישאַן.
- קוק. פּרוּווט צו אַססעסס די סיטואַציע פון די אַרויס און פרעגן זיך אויב איר רעאַגירן גלייַך אָדער יגזאַדזשערייטיד.
- הערן. עס איז וויכטיק צו הערן דיין אייגענע געדאנקען און ווערטער גערעדט דורך אן אנדער מענטש אין סדר צו מאַכן זיכער אַז איר פֿאַרשטיין זיי ריכטיק און ריספּאַנד אַפּראָופּרייטלי.
"רידזשעקשאַן סענסיטיוויטי פּערוויידז אַלע דיין ינטעראַקשאַנז און באציונגען, אָבער עס קענען זיין דעלט מיט מי," קאַנקלוזט פּעג סטריפּ. און אויב ווי אַ רעזולטאַט פון דעם שווער אַרבעט איר קענען דערגרייכן שלום מיט זיך און בויען געזונט, גליקלעך און ריסאָרספאַל באציונגען, די אַרבעט וועט נישט זיין אַרויסגעוואָרפן.
וועגן דעם מחבר: Peg Streep איז אַ פּובליסיסט און מחבר פון 11 ביכער וועגן משפּחה באציונגען, אַרייַנגערעכנט די אַנלאָוועד טאָכטער. ווי צו לאָזן אַ טראַוומאַטיש שייכות מיט דיין מוטער און אָנהייבן אַ נייַ לעבן.