ווי צו צוגרייטן אַ שיסל "פּיטאַ ברויט זעמל מיט קראַב סטיקס"
רעפטל די קיוקאַמערז און קראַב סטיקס טינלי. רייַבן די עגגס און צעלאָזן קעז. לייגן עטלעכע הערבס און מייַאָנעז. פאַרשפּרייטן די פּיטאַ ברויט, שטעלן די פילונג אויף עס און זעמל עס אין אַ זעמל. שטעלן די זעמל אין אַ זעקל און שטעלן עס אין די פרידזשידער. דעמאָלט שנייַדן אין ברעקלעך 3-5 סענטימעטער דיק.
רעצעפּט ינגרידיאַנץ “לאַוואַש זעמל מיט קראַב סטיקס'
- 200 ג פּיטאַ ברויט
- 170 ג קיוקאַמערז
- 400 ג קראַב סטיקס
- קסנומקס עגגס
- 120 ג פון פּראַסעסט קעז
- 50 ג פון מייַאָנעז
נוטרישאַנאַל ווערט פון די שיסל "פּיטאַ זעמל מיט קראַב סטיקס" (פּער קסנומקס גראַמז):
קאַלאָריעס: 150.9 קייקאַל.
סקוועראַלז: 7.3 גר.
Fats: 6.2 גר.
קאַרבאָוכיידרייץ: 16.3 גר.
נומער פון סערווינגז: 10ינגרידיאַנץ און קאַלאָריעס פון דעם רעצעפּט ”פּיטאַ ברויט זעמל מיט קראַב סטיקס»
| פּראָדוקט | Measure | וואָג, גר | ווייַס, גר | גראָב, ג | ווינקל, גר | קאַל, קקאַל |
| אַרמעניש לאַוואַש | קסנומקס ג | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| וגערקע | קסנומקס ג | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| קראַב סטיקס | קסנומקס ג | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| הינדל יי | קסנומקס פּקס | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| פּראַסעסט קעז | קסנומקס ג | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| מילך טיש מייַאָנעז | קסנומקס ג | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| גאַנץ | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| קסנומקס געדינט | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| קסנומקס גראַמז | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |