כירמאַס רעצעפּט (אָפּפאַל זופּ מיט כאָוממייד לאָקשן - אַ בוריאַט נאציאנאלע שיסל). קאַלאָריע, כעמישער זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרעדיענץ כירמאַס (פאַלש זופּ מיט כאָוממייד לאָקשן - אַ בוריאַט נאציאנאלע שיסל)

רינדערנס טריפּע 50.0 (גראַם)
ליכט רינדערנס 50.0 (גראַם)
רינדערנס פעט 25.0 (גראַם)
לאָקשן פֿאַר היים 40.0 (גראַם)
קנאָבל ציבעלע 10.0 (גראַם)
וואַסער 450.0 (גראַם)
אופֿן פון צוגרייטונג

די סקאַרס זענען סאָוקט פֿאַר 6-8 שעה אין קאַלט וואַסער, פּיריאַדיקלי טשאַנגינג די וואַסער, סקאַלד עטלעכע מאל, קלינד און געוואשן. די לונגען זענען געוואשן פון מיוקאַס און בלוט. צוגעגרייט ביי-פּראָדוקטן, רוי פעט זענען שנייַדן אין קיובז 50 מם לאַנג, אויסגעגאסן מיט קאַלט וואַסער און בוילד פֿאַר 1-1,5 שעה. צוגעגרייט כאָוממייד לאָקשן, זאַלץ, שוואַרץ פעפער זענען שטעלן 15-10 מינוט איידער גרייטקייַט ערד. אין די סוף פון קוקינג, שטעלן פיינלי געהאַקט קנאָבל.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט85.6 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%6%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס ג1%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי6 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מג1%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע1.6 μ ג400 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.008 μ ג3 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.03 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין0.4 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מג1%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%5%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על64.8 μ ג~
באָהר, ב2.3 μ ג~
וואַנאַדיום, V.5.6 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך1.8 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ0.5 μ ג10 μ ג5%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו10.9 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.1.1 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני0.1 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ0.3 μ ג~
סעלעניום, סיי0.4 μ ג55 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
טיטאַן, דו0.7 μ ג~
פלאָרין, פ2.3 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר0.2 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г
סטעראָלס
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג

די ענערגיע ווערט איז 85,6 קייקאַל.

קאַלאָריע צופרידן און כעמישער זאַץ פון די ינגרידיאַנץ פון די רעצעפּט הירמאַס (פאַלש זופּ מיט כאָוממייד לאָקשן - אַ בוריאַט נאציאנאלע שיסל) פּער 100 ג
  • 97 קייקאַל
  • 103 קייקאַל
  • 896 קייקאַל
  • 149 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע צופרידן 85,6 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, ווי צו צוגרייטן הירמאַס (פאַלש זופּ מיט כאָוממייד לאָקשן - אַ בוריאַט נאציאנאלע שיסל), רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן