ווי צו נוצן די נוציק סקילז געלערנט אין די טריינינג

יוזשאַוואַלי אין די טריינינג מיר באַקומען אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע אין אַ קורץ צייט, לערנען וועגן אַ גרויס נומער פון טעקניקס. צו נוצן זיי צו טוישן און אַנטוויקלען אפילו איין נייַע געוווינהייטן ריקווייערז אַ פּלאַץ פון ענערגיע און ופמערקזאַמקייַט, און מיר זענען טריינג צו ינסטרומענט אַלץ אין אַמאָל. ווי אַ רעזולטאַט, אין בעסטער, מיר נוצן אַ פּאָר פון טשיפּס, פערגעטינג וועגן 90% פון די רוען אינפֿאָרמאַציע. דאָס איז ווי טריינינג אָפט ענדס פֿאַר פילע.

עס זענען קיין טענות וועגן די מעטהאָדס זיך. דער גאנצער פראבלעם איז אז מיר ברענגען נישט די איינגעווינטע פעאיקייטן צו אויטאמאטיזם, און דעריבער איז עס נישט מעגליך צו נוצן זיי אין פיר. די גוטע נייַעס איז אַז די סקילז באַשטעטיקן קענען זיין קאַנטראָולד.

1. ינסטרומענט טוישן פּיינלאַסלי

ווען מיר באַקומען אַ נייַע געצייַג אָדער אַלגערידאַם צו אונדזער באַזייַטיקונג, די מערסט וויכטיק זאַך איז די "צינגל פונט". מיר דאַרפֿן צו האַלטן דרימינג וועגן טוישן און נאָר אָנהייבן טאן דיפערענטלי. פּרוּווט צו געדענקען נייַ מאַקאַניקס יעדער מאָל און ינקאָרפּערייט זיי אין דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן: למשל, רעאַגירן אַנדערש צו קריטיק אָדער טוישן די רעדע פּאַטערנז. עס איז נישט גענוג צו קויפן אַ נייַ מאַשין - איר דאַרפֿן צו פאָר עס יעדער טאָג!

אויב מיר זענען גערעדט וועגן אַ מיני-געצייג וואָס ימפּרוווז די יקערדיק סקילז - אין באַזונדער, אַזאַ זענען געגעבן אין רעדע טריינינג פֿאַר די בקיעס פון ציבור רעדן - איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף דעם באַזונדער דעטאַל. ווי ניט צו פאַרגעסן וועגן די «קער אויף פונט»?

• שטעלן רימיינדערז אויף דיין טעלעפאָן.
• שרייב אויף פּאַפּיר קאַרדס די טעקניקס, פּרינציפּן אָדער אַלגערידאַמז איר ווילן צו ינסטרומענט. איר קענען טיילן זיי דורך טאָג: הייַנט איר אַרבעט אויף דרייַ, און לאָזן אַ פּאָר פון אנדערע פֿאַר מאָרגן. איר באשטימט דאַרפֿן צו ינטעראַקט מיט די קאַרדס: לייגן זיי אויף די דעסקטאַפּ, ויסבייַטן זיי, מישן זיי. זאל זיי שטענדיק זיין פֿאַר דיין אויגן.
• טאָן ניט ינסטרומענט פילע נייַע טעקניקס אין אַמאָל. צו ויסמייַדן צעמישונג, קלייַבן בלויז אַ ביסל.

2. ניצן די «דרייַ פּילערז» פון בקיעס באַשטעטיקן

וואָס אויב דער מאַרך טוט נישט וועלן צו טוישן עפּעס, יגנאָרז ינאָווויישאַנז און אַרבעט אין די געוויינטלעך וועג? ער איז ווי אַ קינד וואָס וויל נישט וויסט ענערגיע אויף עפּעס וואָס טורנס אויס ערגער און פּאַמעלעך. איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז די נייַע אַלגערידאַם וועט מאַכן דיין לעבן גרינגער, אָבער נישט מיד. איידער איר קענען ינסטרומענט אַ נייַע בקיעס אין לעבן און אַרבעט, איר דאַרפֿן צו אַרבעטן עס. אין די טריינינג פֿאָרמאַט, דאָס איז ווייַט פון שטענדיק מעגלעך - עס איז צו קליין צייט. די "דרייַ פּילערז" פון באַשטעטיקן סקילז וועט העלפֿן צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט:

• אפגעזונדערטקייט: קאַנסאַנטרייט שטרענג אויף איין אַרבעט.
• ינטענסיטי: אַרבעט אויף די אויסגעקליבן אַרבעט פֿאַר אַ לימיטעד צייט מיט הויך גיכקייַט.
• באַמערקונגען: איר וועט גלייך זען די רעזולטאַטן פון דיין אַקשאַנז, און דאָס וועט שטיצן איר.

3. קליין טאַסקס

מיר טאָן ניט אַרבעט אויס פילע סקילז צו די פארלאנגט מדרגה, ווייַל מיר טאָן ניט טיילן טאַסקס אין עלעמענטן. אָבער, אויב איר ברעכן קיין פאַכמאַן אַרבעט אין באַזונדער פּאַרץ, צעלייגנ עס, איר וועט לערנען ווי צו פאַרענדיקן עס פילע מאָל פאַסטער. די נעוראַל קשר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם טייל וועט זיין סטריינד פילע מאָל אין אַ רודערן, וואָס וועט פירן צו זייַן פעסטקייַט און דער אַנטוויקלונג פון די מערסט אָפּטימאַל לייזונג.

די דאַונסייד איז אַז דעם אופֿן טוט נישט לאָזן איר צו פאַרענדיקן די אַרבעט אין זייַן ינטייערמאַנט. דעריבער, איך רעקאָמענדירן איר צו באַן די בקיעס אויף וואָס איז שוין געטאן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר דאַרפֿן צו ינסטרומענט אַ נייַע אַלגערידאַם E- בריוו ענטפער, אַרבעט ווי דאָס:

• געבן זיך 20 מינוט אַ טאָג.
• נעמען 50 אותיות אויסגעארבעט לעצטע חודש.
• ברעכן די אַרבעט - דער ענטפער צו די בריוו - אין עלעמענטן.
• אַרבעט דורך יעדער פון זיי. און אויב איינער פון די עלעמענטן איז שרייבן אַ קורץ ענטפער פּלאַן, איר דאַרפֿן צו מאַכן 50 פּלאַנז אָן שרייבן אַן ינטראַדאַקטערי טייל און אַן ענטפער אַליין.
• פּרוּווט צו פאַרטראַכטנ זיך צי עס איז געווארן מער באַקוועם צו אַרבעטן אָדער נישט. אין אַזאַ אַן אינטענסיווע פֿאָרמאַט, איר קענען שטענדיק געפֿינען בעסער סאַלושאַנז.

4. אַנטוויקלען אַ טריינינג סיסטעם

• בויען זיך אַ טריינינג פּראָגראַם: אָפּשיקן צו די טריינינג קיצער און הויכפּונקט מיט אַ בונט מאַרקער וואָס און אין וואָס סיטואַטיאָנס איר וועט צולייגן. דער צוגאַנג וועט קאָנסאָלידירן וויסן און געבן אַ פארשטאנד פון די פאַרנעם פון אַרבעט. און געדענקען אַז עקסערסייזינג פֿאַר 2 וואָכן פֿאַר 10 מינוט אַ טאָג איז בעסער ווי ארבעטן שווער אַמאָל פֿאַר אַ פּאָר פון שעה אין אַ רודערן און פאַרלאָזן אויף אייביק.
• פּלאַן וואָס מאָל אין דער ערשטער וואָך און וואָס ספּעציפיש סקילז איר וועט אַרבעטן אויף. דו זאלסט נישט פּרובירן צו טוישן אַלץ אין אַמאָל: דער פּראָצעס זאָל ברענגען פאַרגעניגן, נישט מידקייַט. באָרד? דאָס איז אַ צייכן אַז עס איז צייט צו באַשטימען צו אן אנדער אַרבעט.
• מאַכן צייט פֿאַר זיך. רובֿ פון די באקומען מאַטעריאַל קענען זיין געארבעט אין אַריבערפירן - מעטראָ, ויטאָבוס, טאַקסי. וסואַללי דאָרט מיר זענען פאַרנומען טראכטן אָדער גאַדגעץ, אַזוי וואָס ניט אָפּגעבן דעם צייַט צו פּראַקטיסינג די בקיעס?
• באַלוינונג זיך. קומען אַרויף מיט אַ סיסטעם וואָס מאָוטאַווייץ איר. צי איר קעסיידער טראַכטן וועגן די נייַע מאַקאַניקס פון שרייבן אַ פּאָסטן אויף אַ געזעלשאַפטלעך נעץ? מייַכל זיך מיט דיין באַליבסטע שיסל. זענט איר ארבעטן אויף אַ בקיעס פֿאַר אַ וואָך אָן אַ פאָרן? אָנקלייַבן פונקטן, איין פּער טאָג, פֿאַר וואָס איר האָט לאַנג געוואלט. זאל 50 פונקטן זיין גלייַך צו נייַ גומעשיך. די הקדמה פון נייַע טינגז איז אַ positive ענדערונג אין דיין לעבן, וואָס מיטל אַז זיי זאָל זיין באגלייט דורך positive ענקערידזשמאַנט.

נאָך די דיסקרייבד אַלגערידאַם, איר וועט קענען צו הצלחה צולייגן די וויסן וואָס איר האָט באקומען אין די טריינינג אין לעבן. די פּרינסאַפּאַלז פון באַשטעטיקן סקילז זענען שטענדיק די זעלבע און אַרבעט מיט קיין מאַקאַניקס, ראַגאַרדלאַס פון וואָס די טעמע פון ​​די טריינינג איר דורכגעגאנגען איז געווען. שטעלן באַזונדער צייט צו פיר דיין סקילז, צעטיילן זיי אין מיני טאַסקס און פיר יעדער אין אפגעזונדערט, טיף ווערקאַוץ. דאָס וועט לאָזן איר מוטיק און קאַנפאַדאַנטלי גיין דורך לעבן.