האָר פּראָבלעמס קענען אויפשטיין פֿאַר פאַרשידן סיבות: דרוק, כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַנז, ימבאַלאַנסיז אין מינעראַלס און וויטאַמינס, נעבעך יקאַלאַדזשי אָדער הערעדיטי.
עטלעכע פון די סיבות זענען שווער צו השפּעה, אָבער עטלעכע זענען גאַנץ רעאַליסטיש.
די האָר ריפלעקס בפֿרט די שטאַט פון דיין געזונט, אויב איר וויסן די סיקריץ פון שיינקייט און געזונט, פון קורס דיין האָר וועט זיין שיין, אָבער אויב דאָס איז נישט, איך וועל זאָגן איר ווי צו זאָרגן פֿאַר דיין האָר רעכט.. טרעאַטינג האָר בלויז מיט פונדרויסנדיק אגענטן איז נישט לעגאַמרע אמת. פון קורס, די סיבה קען ליגן אין נעבעך סקאַלפּ זאָרגן, אָבער דאָס איז די סימפּלאַסט פּראָבלעם, און עס איז גרינג צו סאָלווע עס דורך ניצן די רעכט שאַמפּוז, וואָס שווענקען די הויט ערשטער, נישט די האָר. (פּערסנאַלי, איך פּיריאַדיקלי נוצן דעם שאַמפּו: עס קלינז די סקאַלפּ זייער גוט. אין רוסלאַנד עס איז סאָלד אויף די אינטערנעט און ניט בלויז :)))).
אויב דיין גוף פעלן נוטריאַנץ, דאָס גלייך אַפעקץ די געזונט פון דיין האָר, און קיין שאַמפּוז, אַמפּאָולעס און מאַסקס וועט העלפן דאָ.
אַמינאָ אַסאַדז און מינעראַלס אַזאַ ווי שוועבל, קופּער און סיליציום זענען וויכטיק פֿאַר מיינטיינינג באַנד, גוט געוועב און קאָלירן. צו פרי גרוי האָר איז די גרונט פון אַ פעלן פון וויטאַמין ב, שוועבל און סיליציום מינעראַלס, אָדער אַ פעלן פון גראָב פאַטי אַסאַדז.
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די ווירקונג פון קאַנסומינג אַלע די וויטאַמינס און מינעראַלס וועט זיין קענטיק בלויז אין אַ ריין, טאַקסין-פֿרייַ, געזונט גוף. אַזוי פשוט טרינקט וויטאַמינס בשעת איר פאָרזעצן צו עסן אַנכעלטי פודז ווי ווורשט, ינדאַסטרילי געשאפן יאָגורט און פּיצאַ וועט אויך נישט העלפן. עס איז נייטיק צו רייניקן און נעריש די גאנצע גוף אַזוי אַז די סערקיאַלאַטאָרי און לימפאַטיק סיסטעמען, אין קער, נעריש די האָר און סקאַלפּ.
פון די פודז וואָס זענען גוט פֿאַר האָר געזונט, נוטרישאַניס רעקאָמענדירן, למשל:
1. קירבעס זאמען. זיי זענען רייַך אין צינק, שוועבל, וויטאַמינס א, ב, C, E און ק. זיי זענען אויך אַ גוט מקור פון פּראָטעין און מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, מאַנגאַנעס, פאַספעראַס, שוועבל און אייַזן.
2. קעראַץ. עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין א, וואָס מאָיסטוריזיז די האָר און גיט עס שייַנען, און אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געזונט פון די סקאַלפּ. קאַרראָץ אויך אַנטהאַלטן קאַלסיום, אייַזן, פיברע, פּאַטאַסיאַם, ב וויטאַמינס, וויטאַמינס C און ק.
3. רעטעך. עס איז רייַך אין וויטאַמין C, סיליציום און שוועבל. און רעטעך אויך פייץ מיוקאַס וואָס איז געשאפן אין אונדזער ינטעסטאַנאַל שעטעך רעכט צו דער קאַנסאַמשאַן פון טאַקסיק און שווער צו דיידזשעסטיד פודז, אַזאַ ווי מילכיק פּראָדוקטן, צוקער, אאז"ו ו. אַזוי רעטעך קלירז דעם וועג פֿאַר וווילטויק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען גרינגער אַבזאָרבד דורך די ריין ווענט. פון די קישקע.
ווען עס קומט צו פונדרויסנדיק טריטמאַנץ, איך קלייַבן נאַטירלעך שאַמפּוז און נאַטירלעך מאַסקס, אַזאַ ווי קאָקאָסנוס בוימל.
דאַנק צו זייַן סטרוקטור, קאָקאָסנוס ייל פּריווענץ די וואַשאַוט פון די פּראָטעין וואָס איז דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון די האָר (כּמעט 97%), ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס עס ספּליץ ווייניקער און ווערט נאָוטיסאַבלי כעלטיער און שיין.
עס איז זייער גרינג צו נוצן קאָקאָסנוס ייל ווי אַ מאַסקע. איידער וואַשינג, צולייגן ייל צו טרוקן האָר צוזאמען די גאנצע לענג, ייַנוויקלען מיט אַ האַנטעך. לאָזן עס פֿאַר קיין צייט (די מער עס אַרבעט, די בעסער, מיסטאָמע, אָבער איך טאָן ניט האָבן מער ווי 30 מינוט פֿאַר אַזאַ פּראָוסידזשערז). דעמאָלט שווענקען ונ דורך.
קאָקאָסנוס ייל מאַסקע מאכט האָר מער מאַנידזשאַבאַל, בלאַנק. אין דערצו, די האָר נאָך עס סיסיז צו ילעקטראַפיי, וואָס איז זייער אַנויינג אין די קאַלט צייַט.
אויב איר וויסן ווי צו רעכט זאָרגן פֿאַר דיין האָר, ביטע טיילן!
אין איין פאָלקס נוטרישאַניסט, איך געפונען די פאלגענדע געדאַנק: האָר איז נישט אַ וויטאַל אָרגאַן פֿאַר אַ מענטש, דעריבער, ווי באַלד ווי עס איז אַ דיפישאַנסי פון נוטריאַנץ, די האָר איז דער ערשטער צו פאַרלירן זיי גאָר, ווייַל אַ קלוג גוף דירעקטעד די וויטאַמינס אין זייַן באַזייַטיקונג צו וויטאַל אָרגאַנס.
דיטיריערייטינג האָר צושטאַנד קענען זיין אַ גראדן פון פּראָבלעמס וואָס זענען נישט צו שפּעט צו סאָלווע, איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו רעכט זאָרגן פֿאַר דיין האָר.