איר קען זען מער האָר אויף דיין קאַם ווי געוויינטלעך פֿאַר עטלעכע סיבות. די אַרייַננעמען פעלן פון וויטאַמינס, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, טיירויד פּראָבלעמס, מענאַפּאַוז, שוואַנגערשאַפט און פילע אנדערע סיבות. די גוטע נייַעס איז אַז עס זענען פילע נאַטירלעך וועגן צו העלפן האָר וואַקסן פאַסטער, זיין שיינער און שימערער אין די ליכט. 1. ציבעלע זאַפט אין אַ קליין לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון דערמאַטאָלאָגי, 20 פון 23 מענטשן וואָס האָבן געווענדט ציבעלע זאַפט צו זייער סקאַלפּ צוויי מאָל פּער טאָג באמערקט געוואקסן האָר וווּקס אין 6 וואָכן. רעסעאַרטשערס גלויבן אַז פלאַוואָנאָידס האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. 2. הייס פּעפּערז קאַפּסאַיסין, די קאַמפּאַונד אין פּעפּערז וואָס מאכט זיי הייס, סטימיאַלייץ האָר גראָוט פאַקטאָר פֿאַר אַרויף צו 5 חדשים. דאָס איז געפונען אין אַ לערנען בעשאַס וואָס 6 מג פעפער איז קאַנסומד טעגלעך. 3. סאַגע, ראָוזמערי, אַלאָו וועראַ לויט אַ טייַלענדיש לערנען, סאַגע העלפט פאַרגרעסערן האָר געדיכטקייַט, בשעת ראָוזמערי סטימיאַלייץ האָר וווּקס. אין דערצו, אַלאָו וועראַ איז געניצט פֿאַר האָר אָנווער פֿאַר סענטשעריז. 4. יקערדיק פאַטי אַסאַדז עס איז זייער וויכטיק צו פאַרנוצן גענוג פאַטי אַסאַדז. וועגעטאַריער קענען באַקומען זיי דער הויפּט פון וואָלנאַץ, פלאַקססעעדס און אַוואַקאַדאָוז. 5. קאַלאַגאַן דעם מאַטעריע ענוועלאַפּס די האָר, אָבער אין דעם פּראָצעס פון יידזשינג, קאַלאַגאַן ברייקס אַראָפּ, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די האָר ווערט מער שפּירעוודיק און קרישלדיק. דער בעסטער וועג צו ריפּלעניש קאַלאַגאַן לעוועלס איז נישט דורך טייַער מעדיציניש פּראָוסידזשערז, אָבער דורך ינקריסינג דיין ינטייק פון וויטאַמין C. פודז הויך אין דעם וויטאַמין אַרייַננעמען סיטרוס פרוכט, סטראָבעריז, און רויט פּעפּערז.
2022-11-11