ווי צו לערנען וויין פֿאַר אַ קינד
אין וואָס עלטער קענען קינדער לערנען וויין? די אָפּטימאַל קייט איז 4-7 יאר. עס איז אין דעם עלטער צייַט אַז די מאַסאַלז זענען רובֿ גומע און ריספּאַנד געזונט צו דרוק.
צו לערנען ווי צו זיצן אויף די טוויין, דער קינד דאַרף צו געניטונג אַ פּלאַץ.
עס איז זייער וויכטיק צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט צו אַנטוויקלען בייגיקייט. דאָ ס ווי צו באַן:
- פון אַ שטייענדיק שטעלע, פאָרויס בענדס זענען געטאן. איר דאַרפֿן צו פּרובירן צו דערגרייכן די שטאָק ניט מיט דיין פינגגערטיפּס, אָבער מיט דיין אָפֿן דלאָניע, און האַלטן עס אין דעם שטעלע פֿאַר 10 סעקונדעס. איבערחזרן 7-10 מאל.
- שטיין סיידווייז צו די שטול. איין האַנט רעסץ אויף די צוריק פון די שטול, די אנדערע רעסץ אויף די לענד. איר דאַרפֿן צו מאַך דיין פיס פאָרויס און צוריק, טריינג צו דערגרייכן די גרעסטע מעגלעך אַמפּליטוד. די געניטונג איז דורכגעקאָכט אויף ביידע לעגס, סווינגס אין יעדער ריכטונג מוזן זיין ריפּיטיד בייַ מינדסטער 10 מאל. ווען טאן עס, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דיין האַלטנ זיך. די צוריק זאָל בלייַבן גלייַך, די ניז זאָל נישט בייגן, די פינגער פונ פוס סטרעטשיז אַרויף.
- אין אַ שטייענדיק שטעלע, אָנכאַפּן די לינקס פּיאַטע מיט דיין לינקס האַנט און פּרובירן צו ציען עס אַרויף צו די הינטן ווי פיל ווי מעגלעך. איבערחזרן צען מאל, דעמאָלט דורכפירן די געניטונג אויף די רעכט פוס.
- שטעלן דיין פוס אויף אַ הויך שטול אָדער אנדערע ייבערפלאַך אַזוי אַז די פוס איז אין טאַליע מדרגה. דאַר פאָרויס, טריינג צו דערגרייכן די פינגער פונ פוס מיט דיין הענט. פאַרריכטן דעם שטעלע פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס, איבערחזרן מיט די אנדערע פוס.
איידער איר אָנהייבן צו זיצן אויף די טוויין, איר דאַרפֿן צו ונ דורך וואַרעם אַרויף די מאַסאַלז. אפילו איידער דורכפירן די עקסערסייזיז דיסקרייבד אויבן, אַ פּרילימאַנערי וואַרעם-אַרויף איז דארף - טשאַרדזשינג, פליסנדיק אין פּלאַץ, שפּרינגען שטריק, גיין אין איין טעקע.
דער קינד מוזן אַראָפּגיין אויף די טוויין קערפאַלי, אונטער די השגחה פון אַ דערוואַקסן. ידעאַללי, אַ דערוואַקסן שטייט לעבן אים און האלט אים ביי די פּלייצעס, אַ ביסל דרינגלעך אויף זיי. איר דאַרפֿן צו גיין אַראָפּ צו אַ קליין ווייטיקדיק געפיל, אָבער אין קיין פאַל צו אַקוטע ווייטיק. פּלוצעמדיק מווומאַנץ זאָל זיין אַוווידיד אַזוי נישט צו שאַטן די מאַסאַלז. עס איז אויך אַ פסיכאלאגישן אַספּעקט דאָ - דער קינד וועט זיין דערשראָקן פון ווייטיק און וועט נישט וועלן צו פאָרזעצן קלאסן.
רעגולער טריינינג איז זייער וויכטיק. אין סדר פֿאַר די מאַסאַלז צו ריטיין זייער בייגיקייט, זיי קענען ניט זיין סקיפּט. אַלע עקסערסייזיז זאָל זיין געטאן סלאָולי, ברידינג טיף און קעסיידער.