ינהאַלט
אמעריקאנער סייאַנטיס געזאגט: לאָונלינאַס איז אַ ווירוס וואָס קענען זיין געכאפט אין די זעלבע וועג ווי, זאָגן, די פלו. זיי געלערנט די גייַסטיק שטאַט פון 5100 מענטשן פֿאַר 10 יאר און געפונען אַז לאָונלינאַס קען טאַקע זיין קאַנטיידזשאַס! עס איז גענוג פֿאַר איין מענטש צו פילן פארלאזן, ווי דאָס געפיל פאַרשפּרייטן צו מענטשן פון זיין קרייַז.
- אויב איר קעסיידער יבערגעבן מיט אַ עלנט מענטש, דיין גיכער צו ווערן עלנט אויך פאַרגרעסערן מיט 50 פּראָצענט, אַשורז אוניווערסיטעט פון טשיקאַגאָ פּראָפעסאָר יוחנן קאַסיאָפּפּאָ.
איז עס טאַקע אמת?
"אין פאַקט, צו זיין "ינפעקטאַד" מיט לאָונלינאַס, אַ מענטש מוזן האָבן רידוסט ימיונאַטי," גלויבט סייקאַלאַדזשאַסט נינאַ פּעטראָטשענקאָ. – נאָר אַ דערשלאָגענער און מידער קען דערמיט „קראַנק“ ווערן.
וואָס צו טאָן אויב איר שוין פילן פארלאזן?
1. פֿאַרשטיין וואָס עס איז נישט גענוג שטאַרקייַט
אין דער וואָרצל פון די פּראָבלעם איז דרוק. אין דעם שטאַט, איר זענט ווי אַ אויסגעשטרעקט שטריקל. עס איז קיין שטאַרקייַט, צייט, פאַרלאַנג צו יבערגעבן. דאָס איז אַ ראָצכיש קרייַז: אַ מענטש דאַרף געזעלשאַפטלעך קאַנעקשאַנז, דערנערונג פון אנדערע. מיר מוזן פּרובירן צו פֿאַרשטיין וואָס איז מאַטערן איר, און באַקומען באַפרייַען פון די "מאַטערן". דאָס איז דער ערשטער שריט צו באַקומען באַפרייַען פון לאָונלינאַס.
2. קער אַוועק דיין טעלעפאָן
"מיר האָבן ממש געוואקסן צוזאַמען מיט פאָנעס," האלט נינאַ פּעטראָטשענקאָ. – און אויב איר זענט סאַבקאַנשאַסלי פֿאַרבונדן מיט דער וועלט אַלע מאָל, די פּסיכיק איז נישט רו. מאַכן זיכער צו קער אַוועק דיין מאָביל פאָנעס בייַ נאַכט. בלויז אַזוי וועט איר לאָזן די פּסיכיק אָפּרוען און רו. דאָס איז די זעלבע מיט וואַקאַציעס: גיין ערגעץ ווו איר וועט נישט סטערינג אויף דעם עקראַן אַלע מאָל. דעמאלט וועט ניט זיין קיין אומדערקלערנדיק פאַרלאַנג צו זיין אַליין.
3. האַלטן פּאָוסטינג פאָטאָס
- האָבן איר אלץ געחידושט וואָס איר גיין צו געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס אַלע מאָל, לאָזן אַרטיקלען און פאָטאָס דאָרט? דער מעקאַניזאַם איז פּשוט: איר ווילן צו זיין באמערקט און געלויבט. עס איז ווי צו שרייַען: "איך בין דאָ, אכטונג צו מיר!" דאָך, אַ מענטש פעלן קאָמוניקאַציע, שטיצן, טאָמער ער האט נידעריק זיך-שאַצן. אָבער געזעלשאַפטלעך מידיאַ איז אַ אַנדערש פאַקט. עס איז בלויז דער אויסזען פון קאָמוניקאַציע מיט אַ מינימום פון עמאָציאָנעל צוריקקומען. אויב אַ מענטש קעסיידער פּאָסטן פאָטאָס אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, דאָס איז שוין אַ אַדיקשאַן און אַ סיבה צו ווענדן צו אַ מומחה.
4. איר דאַרפֿן צו אַרומנעמען
לויט סייקאַלאַדזשאַסס, אַ מענטש פילז באַקוועם אויב ער איז סעראַונדאַד דורך 2-3 באמת נאָענט מענטשן. מיט וועמען איר קענען טיילן קיין פּראָבלעם און באַקומען שטיצן. און עס וואָלט זיין פייַן צו אַרומנעמען נאָענט מענטשן. אפילו די ספּעציפיש רעקאַמענדיד נומער פון כאַגז איז גערופן - אַכט מאל אַ טאָג. אָבער, פון קורס, כאַגז זאָל זיין דורך קעגנצייַטיק העסקעם און בלויז מיט די קלאָוסאַסט.
5. ספּאָרט און פיזיש טעטיקייט
"פיזיקאַל טעטיקייט אויך העלפּס צו קעמפן דעם געפיל פון לאָונלינאַס," אונדזער מומחה אַשורז. גיין מער, אַפֿילו אין ווינטער. שווימערייַ אין די בעקן אויך העלפט. איר וועט פילן אַ אָנגענעם מידקייַט - און קיין ייקינג געפיל פון לאָונלינאַס.