ינהאַלט
עס זענען דריי הויפּט סיבות וואָס פאַרשאַפן אַ מענטש צו פאַרדריסן אנדערע.
דער ערשטער סיבה פֿאַר פאַרדראָס איז מאַניפּיאַליישאַן, און דיליבראַט. דער מענטש "פּאַוטז" דיליבראַטלי צו מאַכן די אנדערע פילן שולדיק. רובֿ אָפט, גערלז טאָן דאָס ווען זיי ווילן צו באַקומען וואָס זיי ווילן פון אַ מענטש.
די צווייטע סיבה איז די ינאַביליטי צו מוחל. צום באַדויערן, דאָס איז וואָס ז רובֿ פון די העט. אויב איר קוק אין דעם סיבה פון די אנדערע זייַט, עס קענען אויך זיין גערופן מאַניפּיאַליישאַן, נאָר פאַרכאַלעשט. אין דעם פאַל, אַ מענטש אָפט טוט נישט פֿאַרשטיין וואָס ער איז געווען באליידיקטער. נאָר באליידיקטער - אַז ס אַלע. אבער פון דער אנדערער זייט ווייסט ער זייער גוט וויאזוי דער פארברעכער קען מתקן זיין.
און די דריט סיבה פֿאַר פאַרדראָס איז פארפירט עקספּעקטיישאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, אַ פרוי האפענונגען אַז איר באליבטע וועט געבן איר אַ פוטער מאַנטל, אָבער אַנשטאָט ער גיט אַ גרויס ווייך צאַצקע. אָדער אַ מענטש דערוואַרט אַז אין אַ שווער סיטואַציע, פריינט, אָן קיין ריקוועס פון אים, פאָרשלאָגן הילף, אָבער זיי פאָרשלאָגן נישט. דאָ קומט פון פאַרדראָס.
בייסיקלי, מענטשן ווערן רירנדיק אין אַ שטאַט פון דרוק, דעפּרעסיע, קוואָראַלז מיט אַ ליב געהאט איינער. די, וואָס זענען אין אַ שטאַט פון ערנסט קראַנקייַט, זענען יוזשאַוואַלי ספּעציעל רירנדיק: זיי אָפט נעמען העט ניט בלויז אויף זייער ליב געהאט אָנעס, אָבער אויף דער גאנצער וועלט. דעם געפיל איז טאָכיק דער הויפּט אין די עלטער און מענטשן מיט שטרענג דיסאַביליטיז. אָפט באליידיקטער פון אַלץ און די מענטשן וואס פילן נעבעכדיק פֿאַר זיך און ליבע צו פיל. אפילו די מערסט ומשעדלעך דזשאָוקס אָדער רימאַרקס וועגן זיי קענען יבערקערן זיי.
וואָס איז פאַרדראָס און ווי אַזוי עס פּאַסירן
קיינמאָל זיין באליידיקטער אין אַלע איז שווער, אָבער מיר קענען קאָנטראָלירן דעם עמאָציע. מע דאַרף געדענקען, אַז אין דער פּסיכאָלאָגיע איז פֿאַראַן אַזאַ זאַך ווי רירנדיקקייט, דאָס הייסט, אַ טענדענץ זיך כּסדר צו צעריסן פֿון אַלעמען און אַלץ. דאָ איר קענען און זאָל באַקומען באַפרייַען פון פאַרדראָס. נאָך אַלע, דאָס איז נישט אַזוי פיל אַ געפיל ווי אַ נעגאַטיוו כאַראַקטער טרייט, אַ אַנדיזייראַבאַל ראַם פון גייַסט.
אַ דערוואַקסענער, אַפֿילו אויב די ווערטער פֿון דעם מיטאַרבעטער האָבן אים אָנגערירט, קאָן רויִק און חושדיק פֿאָרזעצן דעם שמועס. אַ דערוואַקסן און קלוג מענטש, אויב עס איז אַ נויט, קענען רויק דערציילן זיין ינטערלאַקיאַטער וועגן זיין געפילן. פֿאַר בייַשפּיל: "אנטשולדיגט, אָבער דיין ווערטער איצט געבלאזן זייער אַפענסיוו צו מיר. אפֿשר האָט איר דאָס נישט געוואָלט?» דעמאָלט פילע פּריקרע סיטואַטיאָנס וועט זיין טייקעף קלירד אַרויף, און עס וועט זיין קיין פאַרדראָס אין דיין נשמה און איר וועט קענען צו האַלטן גוט פריינדלעך באַציונגען מיט דעם מענטש וואס אומוויסנדיק באליידיקטער איר.
קאָנסעקווענסעס פון אָפט גריוואַנסיז
אויב אַ מענטש טוט נישט אָנטייל נעמען אין זיך-אַנטוויקלונג און האלט צו זיין באליידיקטער דורך אַלץ, דאָס קען נישט בלויז פאַרשאַפן די אַנטוויקלונג פון אַלע מינים פון חולאתן (די אַזוי גערופענע סייקאָוסאַמאַטיק פאַקטאָר), אָבער אויך פירן צו די אָנווער פון פרענדז און קעסיידערדיק קאָנפליקט. אין דער משפּחה, ביז גט. קיין ווונדער די ביבל רופט שטאָלץ איינער פון די מערסט ערנסט זינד, ווייַל עס איז ווייַל פון שטאָלץ אַז אַ מענטש איז מערסט אָפט באליידיקטער.
צוליב אן אומפארגעלטענער עגמת נפש, וואס קערדירט די נשמה, קען א מענטש פארברענגען א לאנגע צייט בעיקר צו פרובירן נקמה אויף זיין פארברעכער, אויפצוקומען מיט פארשידענע פלענער פון נקמה. דאס וועט פארנעמען זיינע אלע מחשבות, און דערווייל גייט פארביי זיין אייגענעם לעבן, און ווען ער וועט דאס ענדליך באמערקן, קען עס זיין צו שפעט.
דער וואָס גייט מיט פאַרדראָס אין זיין נשמה, אַנטוויקלט ביסלעכווייַז אומצופרידנקייט מיט לעבן, ער באמערקט נישט אַלע זיינע כימז און פארבן, און נעגאַטיוו געפילן קעראָוד זיין פּערזענלעכקייט מער און מער. דעמאָלט יריטאַבילאַטי, כּעס אויף אנדערע, נערוואַסנאַס און אַ שטאַט פון קעסיידערדיק דרוק קען דערשייַנען.
ווי צו האַנדלען מיט פאַרדראָס און האַלטן זיך באליידיקטער?
פארשטייט זיך פארוואס איר זענט באליידיגט
אָנהייב בעכעסקעם אַ טאָגבוך פון דיין ימאָושאַנז, באמערקן יעדער האַלב שעה ווי איר פילן. דאָס איז אַ סאַפּרייזינגלי פּשוט און זייער עפעקטיוו געצייַג: איר טאָן ניט ויסקומען צו טאָן עפּעס, אָבער איר וועט באשטימט ווערן ווייניקער באליידיקטער (און, אין פּרינציפּ, זיין נעגאַטיוו). דער ווייַטער שריט איז אויב איר זענט נאָך יבערקערן אָדער באליידיקטער, שרייַבן אַראָפּ וואָס. ספּאַסיפיקלי, וואָס? ווען די סטאַץ קומען אַרויף, איר וועט האָבן אַ רשימה פון דיין טראדיציאנעלן שטימונג לאָוערינג. און דעמאָלט איר טראַכטן און שרייַבן אַ רשימה פון דיין שטימונג בוסטערז: וואָס קענען איר טאָן צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג? ווי צו שרייַבן 50 פונקטן, אַזוי איר וועט אָנהייבן צו קוקן אין לעבן פיל מער קאַנפאַדאַנטלי און מער פריילעך.
אַ € ‹â €‹ אַ € ‹â €‹ אַ € ‹â €קוק אין לעבן דורכויס
באַן זיך צו זען די גוטס אין לעבן. אמעריקאנער סייאַנטיס פון סטאַנפֿאָרד אוניווערסיטעט געלערנט מענטשן וואָס זענען לייכט באליידיקטער און האָבן נישט מוחל זייער אַפענדערז פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס האָט זיך אַרויסגעוויזן, אַז די, וואָס האָבן זיך צוגעפּאַסט צו אַ מער פּאָזיטיווע מערקונג פֿון לעבן און האָבן געקענט מוחל זײַן, האָבן זיך גיך אָנגעהויבן פֿאַרבעסערן זייער געזונט: זייערע קאָפּווייטיק און רוקן־ווייטיקן האָבן זיך פֿאַרשוווּנדן, דער שלאָף האָט זיך אומגעקערט צו נאָרמאַל, און דער שלום פֿון גייַסט איז געזונט געוואָרן. ווי צו ווענדן צו די positive? זייט זיכער צו היטן די ווונדערלעך פילם "פּאָליאַננאַ" - און איר וועט נישט וועלן צו לעבן ווי פריער!
ווערט דיין צייט
פאַרדראָס נעמט איר אַ פּלאַץ פון צייט און מי, מאכט איר דינגען אין ומזין. צי איר דאַרפֿן עס? לערן צו אָפּשאַצן דיין צייט, שרייַבן דיין גאנצע טאָג יעדער מינוט, וואָס כולל אַלץ: אַרבעט, מנוחה, שלאָפן - און גיין צו געשעפט. איר וועט זיין פאַרנומען מיט געשעפט - איר וועט זיין ווייניקער באליידיקטער.
געניטונג קעסיידער
ספּאָרט מענטשן זענען ווייניקער אָפט באליידיקטער - אָפּגעשטעלט! די מערסט "אַנטי-אַפענסיוו" זענען עקסטרעם ספּאָרט, אויב איר זענט נאָך דערשראָקן פון די ספּאָרט, אָנהייבן מיט פּשוט עקסערסייזיז אין דער מאָרגן. אָדער אפֿשר איר באַשליסן צו באַזיגן זיך מיט קאַלט וואַסער? אַמייזינגלי סוויטשיז די קאָפּ צו פרייד און פריילעכקייַט!
לייענען ביכער
קלוג און געבילדעט מענטשן זענען ווייניקער באליידיקטער - דאָס איז אמת! לייענען גוטע ביכער פֿאַר 1-2 שעה פּער טאָג, דיסקוטירן ביכער - דאָס וועט ווערן מער טשיקאַווע פֿאַר איר ווי צו זיין באליידיקטער. וואָס צו לייענען? אָנהייב בייַ מינדסטער מיט מיין ביכער: "ווי צו מייַכל זיך און מענטשן", "פילאָסאָפיקאַל טאַלעס", "אַ פּשוט רעכט לעבן" - איר וועט נישט באַדויערן עס.
רעכט חברה
שרייב אַראָפּ אַ רשימה פון די מענטשן איר זען און רעדן צו די מערסט. ונטערשטרייַכן די וואס האָבן אַ גוט כאַראַקטער און ווי איר וואָלט ווי צו זיין. קרייז אויס די וואס זיך אָפט באליידיקטער, ענוויאַס, רעדן שלעכט פון אנדערע און וואָס האָבן אנדערע שלעכט געוווינהייטן. נו, דאָ זענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר איר, מיט וועמען איר זאָל יבערגעבן מער אָפט און מיט וועמען ווייניקער אָפט. טראַכטן וועגן ווו אַנדערש איר קענען געפֿינען זיך אַ גוט, רעכט סוויווע.
מײַנע קינדער האָבן זיך אַװעקגעפֿירט פֿון שבֿק (שולע פֿון גרויסע ביכער), איך קען עס אײַך אױך רעקאָמענדירן: דאָרטן פֿאַרזאַמלען זיך אינטערעסאַנטע און אינטעליגענטע מענטשן.
בקיצור: אויב מען פארבינדט זיך מיט פראבלעם מענטשן, ווערט מען אליין פראבלעמאטיש. אויב איר פאַרבינדן מיט מצליח און positive מענטשן, איר זיך וועט ווערן מער מצליח און positive. אַזוי טאָן עס!