ינהאַלט
פארוואס מיר אַזוי ליב פּיטשאַז
מיר ליב פּיטשאַז פֿאַר זייער העל געשמאַק, יידל קאָליר, וועלוואַטי הויט, ברעטטייקינג שמעקן און געשמאַק זאַפט ... און אויך ווייַל פּיטשאַז זענען נישט רייַך אין קאַלאָריעס - 100 גראַמז פון פּיטשאַז אַנטהאַלטן בלויז 39 קאַלאָריעס.
אַראָמאַטהעראַפּיס זאָגן אַז דער פערשקע רייעך איז אַ ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסאַנט, רימוווז די שטאַט פון גלייַכגילט און אַפּאַטי, סטימיאַלייץ גייַסטיק אַבילאַטיז, ימפּרוווז זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן.
פּיטשאַז אין די מאַרק און אין די קראָם: ווי צו קלייַבן?
- צייַטיק פּיטשאַז עס איז נישט שווער צו קלייַבן. זיי אַרויסלאָזן אַ שטאַרק, וויבראַנט רייעך און פרילינג אַ ביסל ווען זיי זענען לייטלי סקוויזד אין דיין דלאָניע.
- פּיטשאַז קומען אין פילע ווערייאַטיז, וואָס זענען אַנדערש ניט בלויז אין וווּקס, אָבער אויך אין קאָליר און געשמאַק. די פלייש פון צייַטיק פּיטשאַז קענען זיין ראָזעווע, ווייַס אָדער געל. ראָזעווע און ווייַס פּאַפּ איז די סוויטאַסט, געל פּאַפּ איז מער שמעקנדיק.
- וואַספּס און ביז זענען זייער גוט ווערסט אין צייַטיק פּיטשאַז. פילן פריי צו קויפן די פירות אויף וואָס זיי זיצן.
- אויב איר נאָך טרעפן נישט זייער צייַטיק פּיטשאַז, טאָן ניט יבערקערן. זיי קענען דערוואַקסן אויב סטאָרד אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר עטלעכע טעג. איר קענען אפילו פאַרגיכערן די רייפּאַנינג פּראָצעס דורך פּאַטינג די פּיטשאַז אין אַ פּאַפּיר זעקל מיט bananas.
קאַנאַסערז אויך פאָדערן אַז די מערסט געשמאַק פּיטשאַז ביסט שטענדיק אַ ביסל ירעגיאַלער. ליכט ייסימאַטרי איז נישט בלויז גוט פֿאַר קונסט!
אין די קראָםספּעציעל בעשאַס די סעזאָן, מיר יוזשאַוואַלי קויפן פירות וואָס האָבן שוין אַנדערגאָן כעמישער פּראַסעסינג: אַזוי אַז פּיטשאַז טאָן ניט צעלאָזן ווען זיי קומען צו אונדז פֿון ווייַט לענדער, זיי זענען באהאנדלט "אויף די וועג" מיט גאַז שוועבל פּראַזערוואַטיווז, וואָס אויך לאָזן די פירות צו ריפּען אויף דעם וועג ...
אויב איר ווילט וויסן ווי שווער די פרוכט איז פּראַסעסט, ברעכן איינער פון זיי. אויב איר אָווערדאָ עס מיט כעמישער שוץ, די ביין ין וועט זיין טרוקן און שריוואַלד. פֿון אַזאַ פּיטשאַז איר קענען מאַכן קאַמפּאָוט, פּיראָג, קלעם. די הויפּט זאַך איז נישט צו עסן זיי רוי. לפּחות ניט צו געבן עס צו קינדער.
אויב די פערשקע ביין בלייבט בעשאָלעם, עסן און הנאה, נאָר וואַשן עס איידער איר עסן. אין אַלגעמיין, אויב איר קויפן פּיטשאַז אין די קראָם, איר זאָל נאָכגיין די זעלבע גיידליינז ווי ביי בייינג אין די מאַרק.
צייַטיק פּיטשאַז: די ברירה פון סענטאַנעריאַנז
אין טשיינאַ, די פערשקע סימבאַלייזאַז לאָנדזשעוואַטי און איז גערעכנט ווי איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון די יליקסיר פון יוגנט.
פּיטשאַז אָפט רעקאַמענדיד צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע: פריש פּיטשאַז ביישטייערן צו די דיידזשעסטשאַן פון פאַטי פודז, אַזוי אַ פערשקע פאַרבייַסן אין די סוף פון אַ האַרציק מיטאָג וועט זיין זייער נוציק.
וואָס נוטרישאַניס זאָגן וועגן פּיטשאַז
- פּיטשאַז זענען נויטיק פֿאַר קראַנק און מאַלנערישט מענטשן ווי אַ נערעוודיק און ריסטאָראַטיוו אַגענט
- פערשקע זאַפט וועט העלפן וויקאַנד קינדער באַקומען שטאַרקייט
- פערשקע זאַפט העלפּס מיט מאָגן חולאתן מיט נידעריק אַסידאַטי און פאַרשטאָפּונג: 50 ג פון פערשקע זאַפט זאָל זיין שיקער 15-20 מינוט איידער מילז
- פערשקע פרוכט קענען ווערן גענוצט ווי אַ דייורעטיק פֿאַר וראָליטהיאַסיס
- פּיטשאַז אַנטהאַלטן פּאַטאַסיאַם סאָלץ - זיי וועלן העלפֿן מיט האַרץ חולאתן, למשל אויב די האַרץ ריטם איז אויפגערודערט
- פריש פּיטשאַז קענען זיין געוויינט ווי אַ סגולע פֿאַר אַנעמיאַ: זיי סטימולירן אַ פאַרגרעסערן אין העמאָגלאָבין
- רעכט צו דער אינהאַלט פון וויטאַמינס א, C און ב, פערשקע פירות זענען רעקאַמענדיד פֿאַר אַ געוואקסן טענדענץ צו קאָולדז: זיי העלפֿן דעם גוף צו אַדאַפּט זיך צו אַדווערס ינווייראַנמענאַל טנאָים
היט זיך, פּיטשאַז!
אַלערגיע סאַפערערז, דייאַבעטיקס און מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו אַביסאַטי זאָל זיין אָפּגעהיט מיט סענטיד פּיטשאַז.
פארוואס טאָן פּיטשאַז דאַרפֿן ווילי לייענען דאָ.