ווי פיל איר דאַרפֿן צו גיין אַ טאָג צו פארשטארקן דעם גוף און פאַרלירן וואָג

גשמיות ינאַקטיוויטי אַקערז אָן גענוג גשמיות טעטיקייט און פירט צו פאַרשידן דיסאָרדערס אין די אַרבעט פון רעספּעראַטאָרי, קאַרדיאָווואַסקיאַלער, דיגעסטיווע סיסטעם און מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. צו ומקערן די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו שווייס פֿאַר שעה אין די ספּאָרטזאַל. די סימפּלאַסט און מערסט צוטריטלעך וועג פֿאַר יעדער מענטש איז גיין.

ווי פיל איר דאַרפֿן צו גיין אַ טאָג דעפּענדס אויף די געזונט פון דעם מענטש. איר קענען אָנהייבן ממש פֿון עטלעכע הונדערט מעטער - אַזוי לאַנג ווי איר האָבן גענוג שטאַרקייט. ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דעם גאַנג, דיסטאַנסע, צייט.

די בענעפיץ פון גיין זענען ריזיק:

- די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם איז געשטארקט;

- מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען נאָרמאַלייזד;

- די זויערשטאָף אינהאַלט אין די בלוט ריסעס;

- ימפּרוווז בלוט און לימף סערקיאַליישאַן;

- די האַרץ איז געשטארקט;

- בלוט דרוק איז נאָרמאַלייזד;

- די טאָן פון די גאנצע אָרגאַניזם רייזאַז;

- אַ פאַרקלענערן אין בלוט פּלאַזמע קאַלעסטעראַל און צוקער לעוועלס;

- די אַרבעט פון די לעבער, ינטעסטינז, דיגעסטיווע אָרגאַנס איז סטימיאַלייטאַד.

אין דערצו, גיין אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון דרוק, ימפּרוווז מאַרך טעטיקייט, רייניקן דעם נערוועז סיסטעם און פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ​​ענדאָרפינז - כאָרמאָונז פון גליק.