ווי לאַנג צו פאַרלירן די פונט פון שוואַנגערשאַפט?

נאָך קימפּעט: ווען וועט איך זיין געזונט?

ווען וועט איך ריגיין מיין פאַר-שוואַנגערשאַפט וואָג? דאָס איז די קשיא וואָס אַלע צוקונפֿט און נייַע מוטערס פרעגן זיך. אַמאַנדינע איז ביכולת צו שטעלן איר דזשינס צוריק אויף בלויז צוויי חדשים נאָך געבורט. מאַטהילדע, טראָץ אַ דורכשניטלעך וואָג געווינען פון אַרום 12 קילאָגראַמס, סטראַגאַליז צו באַקומען באַפרייַען פון איר לעצטע צוויי פונט, אָבער זי האָט געזאָגט אַז איר פאַרלירן וואָג פאַסטער ווען איר ברעסטפיד. ווען עס קומט צו וואָג און שוואַנגערשאַפט, עס איז אוממעגלעך צו שטעלן כּללים ווייַל יעדער פרוי איז אַנדערש פון אַ גשמיות, כאָרמאָונאַל און גענעטיק פונט פון מיינונג.

אויף דעם טאָג פון עקספּרעס, מיר טאָן ניט פאַרלירן מער ווי 6 קג!

וואָג אָנווער הייבט מיט געבורט ערשטער, אָבער לאָזן ס ניט דערוואַרטן מיראַקאַלז. עטלעכע פרויען וועלן אונדז זאָגן אַז ווען זיי אומגעקערט היים, די וואָג איז געווען צען קילאָוז ווייניקער. עס קען פּאַסירן, אָבער עס איז זייער זעלטן. אין דורכשניטלעך, אויף דעם טאָג פון עקספּרעס, מיר פאַרפאַלן צווישן 5 און 8 קילאָגראַמס, וואָס אַרייַננעמען: בעיבי 'ס וואָג (דורכשניטלעך 3,2 קג), פּלאַסענטאַ (צווישן 600 און 800 גראַמז), אַמניאָטיק פליסיק (צווישן 800 גראַמז און 1 קג), און וואַסער.

וואָכן נאָך קימפּעט, מיר נאָך עלימינירן

די גאנצע כאָרמאָונאַל סיסטעם ענדערונגען בעשאַס קימפּעט, ספּעציעל אויב מיר ברוסטפעדינג: מיר דעמאָלט גיין פון אַ שטאַט פון שוואַנגערשאַפט ווו מיר געמאכט פעט ריזערווז צו גרייטן פֿאַר ברעסטפידינג, צו אַ שטאַט פון ברעסטפידינג ווו מיר עלימינירן די פאַץ, ווייַל איצט זיי זענען געניצט צו קאָרמען די פאַץ. בעיבי. אַזוי עס איז אַ נאַטירלעך פעט רעדוקציע פּראָצעס, אפילו אויב איר זענט נישט ברעסטפידינג. אין דערצו, אונדזער יוטעראַס, זייער ענלאַרגעד דורך שוואַנגערשאַפט, וועט ביסלעכווייַז צוריקציען ביז עס ריגיינינג די גרייס פון אַ מאַראַנץ. אויב איר האט וואַסער ריטענשאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז אויך אַ זיכער געוועט אַז אַלע דעם וואַסער וועט זיין ילימאַנייטאַד לייכט און געשווינד.

ברעסטפידינג בלויז מאכט איר פאַרלירן וואָג אונטער זיכער טנאָים

א ברעסטפידינג פרוי ברענט מער קאַלאָריעס ווי אַ ניט-ברעסטפידינג פרוי. עס אויך ריסטאָרז זייַן פעט מאַסע אין מילך, וואָס איז זייער רייַך אין ליפּידס. אַלע די מעקאַניזאַמז העלפֿן צו העכערן איר וואָג אָנווער, אויב זי איז ברעסטפידינג איבער צייַט. שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ יונג מוטער קענען פאַרלירן צווישן 1 און 2 קג פּער חודש און אַז, אין אַלגעמיין, ברעסטפידינג פרויען טענד צו ריגיין זייער אָריגינעל וואָג אַ ביסל פאַסטער ווי אנדערע. אָבער מיר קענען נישט זאָגן אַז ברעסטפידינג מאכט איר פאַרלירן וואָג. מיר וועלן נישט פאַרלירן וואָג אויב אונדזער דיעטע איז נישט באַלאַנסט.

דיעטע נאָך שוואַנגערשאַפט: עס איז טאַקע נישט רעקאַמענדיד

נאָך אַ שוואַנגערשאַפט, דער גוף איז פלאַך, און אויב מיר ברוסטפעד, מיר מוזן ריבילד ריזערווז צו קענען צו קאָרמען אונדזער בעיבי. און אויב מיר טאָן ניט ברוסטפעדער, מיר זענען פּונקט ווי מיד! אין אַדישאַן, בייבי טוט נישט שטענדיק שלאָפן דורך די נאַכט ... אויב מיר אָנהייבן אַ ריסטריקטיוו דיעטע אין דעם צייט, מיר ניט בלויז ריזיקירן נישט טראַנסמיטינג די רעכט נוטריאַנץ צו בעיבי אויב ער איז ברוסטפעד, אָבער אויך צו וויקאַן אונדזער גוף. דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג איז צו אַדאַפּט אַ באַלאַנסט דיעטע, וואָס איז צו זאָגן קאַנסומינג וועדזשטאַבאַלז און קראָכמאַל מיט יעדער מאָלצייַט, פּראָטעין אויך אין גענוג קוואַנטיטי, און באַגרענעצן קוואלן פון סאַטשערייטאַד פאַטי זויער (קיכלעך, שאָקאָלאַד באַרס, געפּרעגלט פודז) און צוקער. ווען ברעסטפידינג איז איבער, מיר קענען עסן אַ ביסל מער ריסטריקטיוו, אָבער זיין אָפּגעהיט ניט צו דזשענערייט דיפישאַנסיז.

וואָג אָנווער נאָך שוואַנגערשאַפט: פיזיש טעטיקייט איז יקערדיק

געהעריק דערנערונג אַליין איז נישט גענוג צו ריגיין אַ טאָונד גוף. עס מוזן זיין פארבונדן מיט אַ גשמיות טעטיקייט צו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע. אַנדערש מיר ריזיקירן ריגיינינג אונדזער אָריגינעל וואָג נאָך אַ ביסל חדשים, פּלוס אַ פּאַסקודנע געפיל פון ווייך און דיסטענדיד גוף! ווי באַלד ווי די ריכאַבילאַטיישאַן פון די פּערינעום איז פאַרטיק און אַז מיר האָבן די העסקעם פון דעם דאָקטער, מיר קענען אָנהייבן צו דורכפירן צוגעפאסט עקסערסייזיז אין סדר צו פארשטארקן אונדזער בויך רימען.

ווי די שטערן פאַרלירן די פונט פון שוואַנגערשאַפט אין אַ קורץ צייט ...

עס איז ופגעקאָכט. עס גייט נישט אַ וואָך אָן אַ נייַע רום וואָס איז לעצטנס געבוירן צו ווייַזן אַ כּמעט שליימעסדיק גוף נאָך שוואַנגערשאַפט! גררררר! ניין, מענטשן טאָן ניט האָבן אַ נס היילונג פֿאַר אָפּדאַך פונט. זיי זענען זייער פאָלקס מענטשן וואס זענען רובֿ פון די צייט סופּערווייזד דורך אַ קאָוטש בעשאַס און נאָך זייער שוואַנגערשאַפט. זיי אויך האָבן ספּאָרט געוווינהייטן וואָס לאָזן זיי צו ריגיין אַ טאָונד גוף זייער געשווינד.

בעסער נישט צו וואַרטן צו לאַנג צו פאַרלירן שוואַנגערשאַפט פונט

פון קורס, איר האָבן צו געבן זיך די צייַט, נישט צו שטעלן דרוק אויף זיך, צו ויסמיידן פאַרלירן וואָג צו געשווינד אַזוי נישט צו סכנה דיין געזונט. אָבער, עס איז באקאנט, וואָס מער מיר וואַרטן, די מער מיר ריזיקירן צו לאָזן אַלע די בונטאַריש קילאָוז באַזעצן פּערמאַנאַנטלי. ספּעציעל אויב מיר גיין אויף צו אַ צווייט שוואַנגערשאַפט. אַן אמעריקאנער לערנען ארויס אין 2013 האט געוויזן אַז איינער פון צוויי פרויען האלט אַן יבערוואָג פון 4,5 קג איין יאָר נאָך געבורט.