טרונק וואסער

• א פּלאַץ פון וואַסער, אפילו אויב איר טאָן ניט ווי עס.
• זאַפט, אָבער ויסמיידן זייער אַסידיק דזשוסאַז, אַזאַ ווי מאַראַנץ זאַפט. פּרוּווט אויך אַ מינץ, ינגבער אָדער טשאַמאָמילע טיי.
• פּאָמידאָר זאַפט אָדער געמישט וועדזשטאַבאַלז. זיי אַנטהאַלטן מינעראַל סאָלץ וואָס וועט העלפֿן איר.

מאַנגער

• נעמען אַ געזאָלצן יויך, נישט צו פאַטי (רינדערנס, הינדל, וועדזשטאַבאַלז), אפילו אויב איר זענט נישט הונגעריק. מאַכן אַ מי צו נעמען דאָס, לפּחות אַ ביסל אין אַ צייט, ווי אָפט ווי מעגלעך.
• עטלעכע קראַקערז אָדער אַ ביסל טאָסט.
• האָניק אָדער נעצבוים סירעפּ; פאַרשפּרייטן עס אויף דיין קראַקערז, שטעלן עס אין דיין ערבאַל טיי אָדער שלינגען עס מיט אַ לעפל.
• א פּאָוטשט יי, אַ עסנוואַרג וואָס איז זייער לייכט דיידזשעסטיד, ווי באַלד ווי איר קענען.

באַפרייַען דיין קאָפּווייטיק

• יבופּראָפען (אַדוויל®, מאָטרין®, אָדער אַ דזשאַנעריק), צו באַפרייַען דיין קאָפּווייטיק.

שלאָפן און מנוחה

• טונקל די לייץ און אַנטלויפן די ראַש.
• מנוחה און שלאָפן ווי לאַנג ווי איר קענען; איר וועט אַרבעטן מאָרגן, ווען דיין לעבער איז פאַרטיק דיידזשעסטינג אַלקאָהאָל.

לעגאַמרע צו ויסמייַדן

• די אַלקאָהאָל. די רעליעף, אויב דאָס אַקערז, וועט בלויז זיין פליענדיק און איר קען ענדיקן אויף אַ אָנגעזייפט שיפּוע.
• זייער אַסידיק פודז און טרינקען.
• פודז הויך אין פעט.
• קאַווע און טיי. ויסמיידן אויך אַלץ וואָס כּולל קאַפין, אַזאַ ווי קאָלאַ טרינקען, שאָקאָלאַד אָדער פאַרמאַסוטיקאַל פּרעפּעריישאַנז וואָס זענען סאָלד צו קעמפן כאַנגאָוווערז וואָס אָפט אַנטהאַלטן קאַפין.
• אַסעטילסאַליסיליק זויער (אַספּירין® אָדער דזשאַנעריק) וואָס יריטייץ די מאָגן און אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל®, אַטאַסאָל® אָדער אַ דזשאַנעריק) וואָס וואָלט שטעלן צו פיל שפּאַנונג אויף דיין שוין פאַרנומען לעבער. אויב איר זענט געפרואווט דורך איינער פון די פאַרמאַסוטיקאַל פּראָדוקטן בדעה צו אַנטקעגנשטעלנ כאַנגאָוווערז, לייענען די פירמע קערפאַלי: פילע אַנטהאַלטן, אַניקספּעקטיד, אַסעטילסאַליסיליק זויער.
• סליפּינג פּילז אַז באשטימט טאָן ניט מישן געזונט מיט אַלקאָהאָל.

זיכער פּראָדוקטן דערווייַל סאָלד קאמערשעל צו פאַרמייַדן כאַנגאָוווער אַנטהאַלטן אַ עקסטראַקט פון אַ פאַבריק גערופֿן קודזו (pueraria lobata). כאָטש עס איז אמת אַז אַ עקסטראַקט פון די בלומען פון דעם פאַבריק איז שוין געניצט טראַדישאַנאַלי פֿאַר דעם צוועק, געשעפט פּראָדוקטן ליידער צו אָפט אַנטהאַלטן אַן עקסטראַקט פון די רוץ, וואָס זענען גאָר ומפּאַסיק פֿאַר דעם נוצן, אָדער אפילו קאַרסאַנאָודזשעניק אין פאַרבאַנד מיט די אַלקאָהאָל4.

דעפֿיניציע פון ​​כאַנגאָוווער

די מעדיציניש טערמין פֿאַר כאַנגאָוווער איז וועיסאַלגיאַ. דער סינדראָום ריזעמבאַלז די סימפּטאָמס פון אַלקאָהאָליקס אין אַלקאָהאָל ווידדראָאַל: עקספּערץ אָפט ריפערד צו עס ווי אַ פּרילימאַנערי בינע פון ​​ווידדראָאַל סינדראָום פארבונדן מיט ווידדראָאַל, אָבער דאָס קען פּאַסירן אפילו נאָך אַ לעפיערעך באַשיידן קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל. אַלקאָהאָליקער טרינקען.

צו געדענקען :

די קאַנסאַמשאַן פון וועגן 1,5 ג אַלקאָהאָל פּער קג גוף וואָג (3-5 טרינקען פֿאַר אַ מענטש פון 60 קג, 5-6 פֿאַר אַ 80 קג מענטש) פירט כּמעט שטענדיק צו מער אָדער ווייניקער וועיסאַלגיאַ. פּראַנאַונסט2.

סימפּטאָמס

די סימפּטאָמס פון veisalgie פאַלן עטלעכע שעה נאָך אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, ווען די בלוט אַלקאָהאָל מדרגה אַפּראָוטשינג די ווערט "0". די מערסט אָפט סימפּטאָמס זענען קאָפּווייטיק, עקל, שילשל, אַפּעטיט אָנווער, ציטערניש און מידקייַט.

וועיסאַלגיאַ איז אָפט אָפט באגלייט דורך טאַטשיקאַרדיאַ (ראַנאַוויי כאַרטביט), אָרטאָסטאַסיס (קאַפּ אין בלוט דרוק ווען איר באַקומען אַרויף), קאַגניטיוו ימפּערמאַנט און וויזשאַוואַל און ספּיישאַל צעמישונג. כאָטש עס איז ניט מעראַלקאָהאָל אין זיין בלוט, דער מענטש וואָס ליידן פון וועיסאַלגיאַ איז באמת ימפּערד ביידע פיזיקלי און סייקאַלאַדזשיקלי.

וואָס כאַפּאַנז אין דעם גוף ווען איר טרינקען צו פיל אַלקאָהאָל?

דיגעסטיאָן און ילימאַניישאַן פון אַלקאָהאָל

אַלקאָהאָל איז פארוואנדלען דורך די לעבער אין פאַרשידן כעמישער קאַמפּאַונדז אַרייַנגערעכנט עטאַל אַלדעהידע אָדער אַסעטאַלדעהידע, אַ מאַטעריע וואָס קענען אָנמאַכן עקל, וואַמאַטינג, סוועטינג, אאז"ו ו ווען דער גוף איז סאַטשערייטאַד. דער גוף קען נעמען אַרויף צו 24 שעה צו יבערמאַכן אַסעטאַלדעהידע אין אַסאַטייט, אַ מאַטעריע מיט פיל ווייניקער פּריקרע יפעקץ.

דיגעסטיאָן פון אַלקאָהאָל ריקווייערז ריזיק מי פון די לעבער. אין דער שפּיץ, די לעבער קענען באַזייַטיקן 35 מל פון ריין עטאַל אַלקאָהאָל אין אַ שעה, וואָס איז עקוויוואַלענט צו אַ ביר, אַ גלאז ווייַן אָדער 50 מל מאַשקע. עס איז דעריבער בעסער נישט צו געבן עס מער אַרבעט דורך קאַנסומינג פודז וואָס זענען אויך הויך אין פעט. דערפֿאַר איז אויך נישט קלוג צו נעמען מער אַלקאָהאָל צו באַקומען אַ כאַנגאָוווער. עס וואָלט אַרייַן אַ ראָצכיש קרייַז פון וואָס עס וואָלט זיין שווער צו אַנטלויפן אָן שעדיקן.

בעשאַס אַלקאָהאָל ינטאַקסאַקיישאַן און סאַבסאַקוואַנט וועיסאַלגיאַ, דער גוף יקספּיריאַנסיז אַסידאָסיס, דאָס הייסט, דער גוף איז מער שווער ווי געוויינטלעך צו האַלטן די זויער / באַזע וואָג פֿאַר זיין אָרנטלעכקייַט. דערפאר די עצה צו ויסמיידן טרינקט טרינקען אָדער אַסידאַפייינג פודז (מאַראַנץ זאַפט, פלייש, עטק.) באַמערקונג אַז קאַפין און אַסעטילסאַליסיליק זויער (אַספּירין^® אָדער דזשאַנעריק) זענען אַסידאַפייינג.

די דיכיידריישאַן

כאָטש עס איז שווער צו דיידזשעסט אַלקאָהאָל, דער גוף סאַפערז דיכיידריישאַן. דערפאר די רעקאָמענדאַציע צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער ווען איר נוצן אַלקאָהאָל און אין די שעה וואָס נאָכגיין. עס איז אויך פּאַסיק צו אַנטקעגנשטעלנ די יפעקץ פון דיכיידריישאַןנעמען מינעראַל סאָלץ (פּאָמידאָר אָדער גרינס זאַפט, סאָלטיד יויך, אאז"ו ו) צו פאַרבייַטן פאַרפאַלן עלעקטראָליטעס און ומקערן וואָג ווי געשווינד ווי מעגלעך. עס איז אויך נוציק צו באַמערקן אַז קאַפין אויך גרונט דיכיידריישאַן, וואָס ינקריסיז די פיזיאַלאַדזשיקאַל נויט.

וואָס מאכט די כאַנגאָוווער אפילו האַרדער צו פאַרטראָגן

די קאָליר פון אַלקאָהאָל

אנדערע סאַבסטאַנסיז, גערופֿן קאַנדזשענערז, אַרייַן די זאַץ פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. עטלעכע פון ​​זיי קענען ביישטייערן צו די פאַרשידן סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט אַ כאַנגאָוווער. אָבער, די סאַבסטאַנסיז זענען מער סך אין בונט אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז (רויט ווייַן, קאָניאַק, שנאַפּס, פינצטער אָדער פינצטער ראַם, אאז"ו ו) ווי קלאָר (ווייַס ווייַן, מאַשקע, דזשוניפּער, ווייַס ראַם, עטק.)³.

ראַש און ליכט

ספּענדינג לאַנג פּיריאַדז אין אַ רויך, טומלדיק אָרט און אונטער פלאַשינג אָדער טווינגקאַל לייטינג קענען ווערסאַן די סימפּטאָמס פון אַ כאַנגאָוווער נאָך אַ פּאַרטיי.².

עסן פודז הויך אין פעט

עסן פודז מיט אַ הויך פעט איידער אַ בוזזי פּאַרטיי. די פעט אין עסנוואַרג סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון אַלקאָהאָל און פּראַטעקץ די געוועבן פון די דיגעסטיווע שעטעך קעגן אָנצינדונג געפֿירט דורך די אַסאַדז וואָס זענען געשאפן בעשאַס די דיידזשעסטשאַן פון אַלקאָהאָל.

טרינקען סלאָולי 

פּרובירן צו טרינקען ווי סלאָולי ווי מעגלעך איבער די פּאַרטיי; באַגרענעצן זיך צו איין אַלקאָהאָליקער טרינקען פּער שעה.

טרינקען וואַסער אין דער זעלביקער צייט ווי אַלקאָהאָל

האַלטן אַ גלאז פון וואַסער לעבן איר צו שטילן דיין דאָרשט. נעמען וואַסער, זאַפט אָדער ווייך טרינקען צווישן יעדער אַלקאָהאָל טרינקען. פּונקט אַזוי ווען איר קומען היים, נעמען איין אָדער צוויי גרויס ברילן פון וואַסער איידער איר גיין צו בעט.

עסן בעשאַס די פּאַרטיי

נעמען אַ ברעכן צו עסן אַ ביסל: קאַרבאָוכיידרייץ און צוקער, ספּעציעל. אָבער, ויסמיידן קאַנסומינג פודז וואָס זענען אויך געזאָלצן.

ויסמיידן מיקסטשערז

ויסמיידן מיקסינג פאַרשידענע טייפּס פון אַלקאָהאָליקער טרינקען; איר'ד בעסער האַלטן איין טרינקען בעשאַס די פּאַרטיי.

קלייַבן דיין אַלקאָהאָל

קלייַבן ווייַס ווייַן אלא ווי רויט, ווייַס שטימונג (מאַשקע, דזשוניפּער, ווייַס ראַם, אאז"ו ו) אלא ווי בונט (קאָניאַק, שנאַפּס, פינצטער אָדער פינצטער ראַם, עטק.). ויסמיידן גאַזירטע אַלקאָהאָליקער טרינקען און קאַקטיילז וואָס אַנטהאַלטן סאָדע אָדער ווייך טרינקען. קליין באַבאַלז פאַרגיכערן די יפעקץ פון אַלקאָהאָל.

ויסמיידן פּאַפּיראָס רויך

ויסמיידן צו פאַרברענגען עטלעכע שעה אין אַ רודערן אין אַ רויך, טומלדיק אָרט מיט פלאַשינג אָדער פליקקערינג לייץ.

זעקס אנדערע טינגז צו פּרובירן אויב דיין האַרץ דערציילט איר

עס זענען עטלעכע וויסנשאפטלעכע זאָגן צו פֿאָרשלאָגן ינטערווענטשאַנז וואָס קענען העלפֿן דעם גוף צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטינג אַלקאָהאָל אָדער מעסיק פּלוצעמדיק ינקריסאַז אין בלוט אַלקאָהאָל.

• צונויפגיסן פון ביטער געוויקסן און אַנטיאַקסאַדאַנץ. די געוויקסן סטימולירן די לעבער און האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף. די געמיש (ליוו. 52^® אָדער PartySmart^®) כולל די פאלגענדע געוויקסן: אַנדראָגראַפיס (Andrographis paniculata), ווייַנטרויב עקסטראַקט (Vitis vinifera), Embelica officinalis, ציקאָריע (Cichorium intybus) און פיללאַנטהוס ומבאַפעלקערט. צו נעמען פאַרהיטונג לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער פאַבריקאַנט. די רעזולטאַטן פון אַ פּרילימאַנערי קליניש פּראָצעס⁵, געפירט דורך דער פאַבריקאַנט מיט ווייניקער ווי 10 פּאַרטיסאַפּאַנץ, אָנווייַזן אַז די פּראָדוקט, גענומען איידער און נאָך אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, וואָלט האָבן רידוסט מיט 50% די צייט פארלאנגט צו קלאָר בלוט לעוועלס פון אַסעטאַלדעהידע. כאַנגאָוווער סימפּטאָמס זענען ריפּאָרטאַדלי ווייניקער אין פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס גענומען דעם געמיש.
• מילך טיסאַל (סיליבום מאַריאַנום). דער פאַבריק קען פאַרגיכערן די ילימאַניישאַן פון אַלקאָהאָל. מילך טיסאַל כּולל סילימאַרין, אַ מאַטעריע וואָס סטימיאַלייץ די לעבער און קאַנטריביוץ צו זייַן רידזשענעריישאַן ווען עס איז אונטער טאַקסיק דרוק. אָבער קיין קליניש פּראָצעס איז דורכגעקאָכט אין דעם אַכטונג. 140 מג צו 210 מג פון אַ סטאַנדערדייזד עקסטראַקט (70% צו 80% סילימאַרין) זאָל זיין גענומען.
• וויטאמין סי. לויט די רעזולטאַטן פון פּרילימאַנערי טעסץ, דעם וויטאַמין קען אויך פאַרגיכערן די ילימאַניישאַן פון אַלקאָהאָל^6,7. עס איז בכלל רעקאַמענדיד צו נעמען 1 ג (1 מג) וויטאַמין C איידער איר נוצן אַלקאָהאָל.
• האָניק. עס מיינט אַז האָניק, גענומען אין דער זעלביקער צייט ווי אַלקאָהאָל, קען אויך פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון רימוווינג אַלקאָהאָל פֿון די בלוט און רעדוצירן בלוט אַלקאָהאָל ספּייקס.

  אין אַ קליניש פּראָצעס⁸ אין ניגעריאַ מיט וועגן פופציק יונג מענטשן, די קאַנסאַמשאַן פון האָניק אין דער זעלביקער צייט ווי אַלקאָהאָל וואָלט האָבן אַקסעלערייטיד די ילימאַניישאַן פון אַלקאָהאָל מיט וועגן 30% און רידוסינג די שפּיץ מיט דער זעלביקער סומע פון ​​אַלקאָהאָל אין דער צייט פון אַלקאָהאָל. ינטאַקסאַקיישאַן. אין אַלגעמיין, די סימפּטאָמס פון כאַנגאָוווער וואָלט זיין רידוסט דורך 5%. אָבער צו דערגרייכן דעם ווירקונג אויף אַ שיכור אָוונט, אַ מענטש וואָס ווייז 60 קג זאָל נעמען וועגן 75 מל פון האָניק אָדער 5 טבספּ. ביים טיש. אַזאַ אַ סומע קען אויך פאַרגרעסערן בלוט טריגליסערידע לעוועלס און בלוט דרוק.

• וויטאַמין בקסנומקס. די פּירידאָקסינע, אָדער וויטאַמין ב 6, איז באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-עקל פּראָפּערטיעס. א קליניש פּראָצעס⁹ מיט פּלאַסיבאָו, 17 אַדאַלץ אַטענדאַד אַ פּאַרטיי מיט אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן. לויט די רעזולטאַטן, 1 מג וויטאַמין ב 200 (6 מג אין די אָנהייב פון די פּאַרטיי, 400 מג דריי שעה שפּעטער און 400 מג נאָך די פעסטיוואַטיז אָדער אַ פּלאַסיבאָו יעדער מאָל) וואָלט האָבן רידוסט מיט וועגן 400% סימפּטאָמס פון כאַנגאָוווער.

  דער עקספּערימענט איז געווען ריפּיטיד אַ צווייט מאָל מיט די זעלבע פּאַרטיסאַפּאַנץ דורך ריווערסינג די גרופּעס (יענע וואָס גענומען וויטאַמין די ערשטער מאָל גענומען די פּלאַסיבאָו און וויצע ווערסאַ): די רעזולטאַטן זענען די זעלבע. עס איז מעגלעך אַז אנדערע אַנטי-עקל מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי ינגבער (פּסן), אָדער הערבס וואָס זענען טראַדישאַנאַלי פּריסקרייבד פֿאַר ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, אַזאַ ווי דייַטש טשאַמאָמילע און פעפערמינץ, קען אויך זיין נוציק, אויב נאָר צו גרינגער מאַכן די ינטענסיטי. סימפּטאָמס אין דער צייט פון וועיסאַלגיאַ.

• נאָפּאַל (Opuntia ficus indica). דער קרייַטעכץ איז רידוסט צו רעדוצירן כאַנגאָוווער סימפּטאָמס. די רעזולטאַטן פון אַ קליניש פּראָצעס¹⁰ געפירט צווישן 64 געזונט יונגע אַדאַלץ אָנווייַזן אַז אַ עקסטראַקט פון די פירות פון נאָפּאַל (Opuntia ficus indica) און וויטאַמין גרופּע ב, פינף שעה איידער שווער טרינקט, רידוסט כאַנגאָוווער סימפּטאָמס דער ווייַטער טאָג. לויט די לערנען רעזולטאַטן, די העסאָפע האט רידוסט עקל, פעלן פון אַפּעטיט און טרוקן מויל. די מחברים אויך באמערקט אַ שטאַרק פאַרבאַנד צווישן אַ בלוט מאַרקער פון אָנצינדונג און די שטרענגקייַט פון די סימפּטאָמס פון וועיסאַלגיאַ. זיי געפונען אַז נאָפּאַל קען זיין וווילטויק דורך רידוסינג די פּראָדוקציע פון ​​ינפלאַמאַטאָרי מעדיאַטאָרס. פֿאַר די דאָוסאַדזש, נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פון דער פאַבריקאַנט.

WARNINGS

• אויב איר באַשליסן צו נעמען אַ ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיצין (נסאַיד) איידער טרינקט אַלקאָהאָל צו יז די כאַנגאָוווער סימפּטאָמס, קלייַבן יבופּראָפען און ויסמיידן אַסעטילסאַליסיליק זויער (אַספּירין)^® אָדער אַ דזשאַנעריק) אָדער אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל^®, אַטאַסאָל^® אָדער אַ גענעראַל).
• עטלעכע פּראָדוקטן דערווייַל סאָלד קאמערשעל צו פאַרמייַדן כאַנגאָוווערז אַנטהאַלטן די פאַבריק גערופן קודזו (pueraria lobata). ויסמיידן גענומען די פּראָדוקטן. זיי קען טאָן מער שאָדן ווי גוט.

באַמערקונג: כייפּערעקסט פֿאַרבינדונגען וואָס פירן צו אנדערע זייטלעך זענען נישט קאַנטיניולי דערהייַנטיקט. עס איז מעגלעך אַז אַ לינק איז נישט געפֿונען. ניצן די זוכן מכשירים צו געפֿינען די געבעטן אינפֿאָרמאַציע.

ביבליאָגראַפי

Chiasson JP. כאַנגאָוווער. ניו אָנהייב קליניק, מאָנטרעאַל, 2005. [אַקסעס נאוועמבער 11, 2008]. www.e-sante.fr

DeNoon DJ. כאַנגאָוווער העאַדאַטשע הילף. וועבמד געזונט נייַעס. פאַרייניקטע שטאַטן, 2006. [אַקסעס נאוועמבער 11, 2008]. www.webmd.com

מייַאָ קליניק - כאַנגאָוווערז. Mayo וויקיפּעדיע פֿאַר מעדיקאַל בילדונג און פאָרשונג, פאַרייניקטע שטאַטן, 2007. [אַקסעס 11 נאוועמבער 2008]. www.mayoclinic.com

נאַשאַנאַל ביבליאָטעק פון מעדיסינע (עד). פּובמעד, נקבי. [אַקסעס 13 נאוועמבער 2008]. www.ncbi.nlm.nih.gov

Raymond J. וועגן לעצטע נאַכט. נעווסוועעק, פאַרייניקטע שטאַטן, 2007. [אַקסעס 11 נאוועמבער 2008]. www.newsweek.com

נאָטעס

1. Howland J, Rohsenow DJ, עט על. די ינסידאַנס און שטרענגקייַט פון כאַנגאָוווער דער מאָרגן נאָך מעסיק אַלקאָהאָל ינטאַקסאַקיישאַן. אַדיקשאַן. 2008 May;103(5):758-65.

2. Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. די אַלקאָהאָל כאַנגאָוווער. אַן ינטערן מעד. 2000 יוני 6; 132 (11): 897-902. גאַנץ טעקסט: www.annals.org

3. Damrau F, Liddy E. די שנאַפּס קאַנדזשענערז. פאַרגלייַך פון שנאַפּס מיט מאַשקע וועגן טאַקסיק יפעקץ. Curr Ther Res Clin עקספּ. 1960 סעפטעמבער; 2: 453-7. [קיין קיצער אין מעדלינע, אָבער די לערנען איז דיסקרייבד אין דעטאַל אין: Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. די אַלקאָהאָל כאַנגאָוווער. אַן ינטערן מעד. 2000 יוני 6; 132 (11): 897-902. גאַנץ טעקסט: www.annals.org]

4. מקגרעגאָר נר. Pueraria lobata (קודזו וואָרצל) כאַנגאָוווער רעמאַדיז און אַסעטאַלדעהידע-פֿאַרבונדן נעאָפּלאַסם ריזיקירן. אַלקאָהאָל. 2007 נאָוועמבער; 41 (7): 469-78. 3. וועגאַ קפּ. וויופּוינט: וואָס איז וועיסאַלגיאַ און קענען זיין געהיילט? Medscape משפּחה מעדיסינע. פאַרייניקטע שטאַטן, 2006; 8 (1). [אַקסעס 18 נאוועמבער 2008]. www.medscape.com

מייַ; קסנומקס (קסנומקס): קסנומקס-קסנומקס.

5 Chauhan BL, Kulkarni RD. ווירקונג פון ליוו .52, אַ כערבאַל צוגרייטונג, אויף אַבזאָרפּשאַן און מאַטאַבאַליזאַם פון עטאַנאָל אין יומאַנז. עור דזש קלי פאַרמאַקאָל. 1991; 40 (2): 189-91.5. Pittler MH, Verster JC, Ernst E. ינטערווענטשאַנז פֿאַר פּרעווענטינג אָדער טרעאַטינג אַלקאָהאָל כאַנגאָוווער: סיסטעמאַטיש רעצענזיע פון ​​ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד טריאַלס. BMJ. 2005 דעצעמבער 24; 331 (7531): 1515-8.

6. טשען מף, Boyce HW Jr, Hsu JM. די ווירקונג פון אַסקאָרביק זויער אויף די פּלאַזמע אַלקאָהאָל רעשוס. דזש בין קאָל נוט. 1990 Jun;9(3):185-9.

7. Susick RL Jr., Zannoni VG. די ווירקונג פון אַסקאָרביק זויער אויף די קאַנסאַקווענסאַז פון אַקוטע אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן אין מענטשן.קלינה פאַרמאַקאָל טהער. 1987 May;41(5):502-9

8. אָניעסאָם י. האָניק-ינדוסט סטימיאַליישאַן פון ילימאַניישאַן פון עטאַנאָל אין בלוט און די השפּעה אויף סערום טריאַסילגליסעראָל און בלוט דרוק אין מענטשן. אַן נוטר מעטאַב. 2005 Sep-Oct;49(5):319-24.

9. כאַן מאַ, דזשענסען ק, קראָגה הדזש. אַלקאָהאָל-ינדוסט כאַנגאָוווער. א טאָפּל-בלינד פאַרגלייַך פון פּיריטינאָל און פּלאַסיבאָו אין פּרעווענטינג כאַנגאָוווער סימפּטאָמס. קדזש סטאַד אַלקאָהאָל. 1973 דעצעמבער; 34 (4): 1195-201. [קיין קיצער אין מעדלינע, אָבער לערנען דיסקרייבד אין Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. די אַלקאָהאָל כאַנגאָוווער. אַן ינטערן מעד. 2000 יוני 6; 132 (11): 897-902. גאַנץ טעקסט: www.annals.org]

10. Wiese J, McPherson S, עט על. ווירקונג פון Opuntia ficus indica אויף סימפּטאָמס פון אַלקאָהאָל כאַנגאָוווער. אַרטש ינטערן מעד2004 יוני 28; 164 (12): 1334-40.

11. וועגאַ קפּ. וויופּוינט: וואָס איז וועיסאַלגיאַ און קענען זיין געהיילט? Medscape משפּחה מעדיסינע. פאַרייניקטע שטאַטן, 2006; 8 (1). [אַקסעס 18 נאוועמבער 2008]. www.medscape.com

12. Pittler MH, Verster JC, Ernst E. ינטערווענטשאַנז פֿאַר פּרעווענטינג אָדער טרעאַטינג אַלקאָהאָל כאַנגאָוווער: סיסטעמאַטיש רעצענזיע פון ​​ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד טריאַלס. במדזש. 2005, 24 דעצעמבער; 331 (7531): 1515-8.

13. פּיאַסעקקי טם, שער קדזש, עט על. כאַנגאָוווער אָפטקייַט און ריזיקירן פֿאַר אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדערס: זאָגן פון אַ לאַנדזשאַטודאַנאַל הויך-ריזיקירן לערנען. דזש אַבנאָרמאַל פּסיטשאָל. קסנומקס