ווי צו צוגרייטן אַ שיסל "האַקע בייקט אין די ויוון"
שאָלעכץ די האַק, שנייַדן עס אין פּאָרשאַנז און אַראָפּנעמען די הויפט ביין. פאַרשפּרייטן אויף אַ באַקינג בלאַט אָדער באַקינג שיסל, פאַר-גריסט מיט מאַסלינע ייל. מישן מייַאָנעז און זויער קרעם און מאַנטל די פיש מיט אים. באַקן אין די ויוון, טייל מאָל טורנינג צו פאָרעם אַ סקאָרינקע.
ינגרידיאַנץ פון דער רעצעפּט “האַקע בייקט אין די ויוון'
- האַק - 2000 גר.
- מייַאָנעז - 30 גר.
- סמעטענע - 30 ג.
- מאַסלינע ייל - 20 גר.
נוטרישאַנאַל ווערט פון די שיסל "האַקע בייקט אין די ויוון" (פּער קסנומקס גראַמז):
קאַלאָריעס: 102 קייקאַל.
סקוועראַלז: 16 גר.
Fats: 4.2 גר.
קאַרבאָוכיידרייץ: 0.1 גר.
נומער פון סערווינגז: 1ינגרעדיענץ און קאַלאָריעס פון די רעצעפּט "האַקע בייקט אין די ויוון"
| פּראָדוקט | Measure | וואָג, גר | ווייַס, גר | גראָב, ג | ווינקל, גר | קאַל, קקאַל |
| פריש האַק | קסנומקס גר | 2000 | 332 | 44 | 0 | 1720 |
| מילך טיש מייַאָנעז | קסנומקס ג | 30 | 0.72 | 20.1 | 1.17 | 188.1 |
| סמעטענע 10% (נידעריק-פעט) | קסנומקס ג | 30 | 0.9 | 3 | 0.87 | 34.5 |
| מאַסלינע בוימל | קסנומקס גר | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| גאַנץ | 2080 | 333.6 | 87.1 | 2 | 2122.2 | |
| קסנומקס געדינט | 2080 | 333.6 | 87.1 | 2 | 2122.2 | |
| קסנומקס גראַמז | 100 | 16 | 4.2 | 0.1 | 102 |