די כינעזיש גושאַ מאַסאַזש טעכניק טוט וואונדער פֿאַר די הויט פון די פּנים: עס טייטאַנז עס, מאכט עס מער גומע און פשוט רידזשווואַנייץ. אבער מיט די הילף פון דעם פּראָצעדור, עס איז מעגלעך צו ראַדיקאַלי ווערסאַן די סיטואַציע. סטרעטטשינג און סאַגינג פון די הויט, דיפּאַנינג פון רינגקאַלז און מיקראָטראַומאַ זענען אַלע זייַט יפעקס. ווי קענען איר באַשיצן זיך פון זיי?
די כינעזיש גוואַשאַ מאַסאַזש טעכניק דאַטעס צוריק טויזנטער פון יאָרן, אַזוי יעדער כינעזיש משפּחה, יעדער פרוי האט אַ סקרייפּער. אבער דעם פירונג געקומען צו אייראָפּע לעפיערעך לעצטנס, און אין דעם פּראָצעס פון "נסיעה" עס געראטן צו יבערמאַכן אַ פּלאַץ - אַזוי פיל אַז עס אָפט האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג.
וואָס איז דער סוד פון די ריכטיק נוצן פון די גאָואַטשע סקרייפּער? דאָ זענען דרייַ כּללים צו נאָכפאָלגן.
1. יידל אַרבעט
מיסטאָמע, די אייראפעישע טראַדיציע גענומען די געדאַנק פון אַ "סקראַפּער" אויך ממש, אַזוי די השתדלות וואָס פילע מאַכן צו מאַסאַזש די פּנים זענען אָפט יבעריק.
די אַרבעט פון די פּראָצעדור איז נישט צו סקראַפּ די הויט, אָבער צו ווייַזן די "קראַנט" פון די געוועב אַרוף. וואס מיינט עס?
פּרוּווט אַן עקספּערימענט: דעקן דיין באַק מיט דיין דלאָניע און "הערן", פילן די ריכטונג אין וואָס די בלוט לויפן, די באַוועגונג פון די לימף? דאָס איז אַ זייער סאַטאַל, כּמעט ימפּערסעפּטיבאַל ינערלעך באַוועגונג. איצט דזשענטלי מאַך די הויט צוזאמען די מאַסאַזש שורות, פֿאַר בייַשפּיל, פון די גאָמבע צו די אויער. און ווידער באַדעקן דיין באַק מיט דיין דלאָניע: ווי האָבן די סענסיישאַנז געביטן?
מיט עלטער, אונדזער געוועבן אָנהייבן צו "רוק" אַראָפּ - די "פּאַסן" פון דעם גוף אָובייז ערלעכקייט. קאָמפּעטענט מאַסאַזש טעקניקס טעמפּערעראַלי טוישן דעם ריכטונג, די הויט און מאַסאַלז זענען פּולד אַרויף. דעריבער, רעגולער מאַסאַזש לאָנטשיז אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג, ממש פּראָגראַממינג די באַוועגונג פון געוועבן קעגן צייַט.
דער ציל פון גושאַ מאַסאַזש איז נישט צו "סקאַלפּ", אָבער צו לייכט און דזשענטלי טוישן דעם ריכטונג. פֿאַר דעם, מינימאַל דרוק איז גענוג אין קאָמבינאַציע מיט נייטראַל ופמערקזאַמקייט צו דעם גוף: דורך קאַנסאַנטריישאַן אויף מאַסאַזש מווומאַנץ, איר לערנען צו שפּור דעם סאַטאַל געפיל פון די "קראַנט" פון געוועבן.
2. האַלטנ זיך זאָרגן
פֿאַר אַ נוציק מאַסאַזש, עס איז נייטיק אַז די ביין סטרוקטור פון דעם גוף איז געבויט ריכטיק. אַז איז, ריכטיק האַלטנ זיך איז פארלאנגט. אויב די «ראַם» איז קערווד, דאָס איז ינעוואַטאַבלי רעכט צו פונדרויסנדיק סטרעסאַז. און אַזאַ סטרעסאַז אַרויסרופן סטאַגניישאַן: אַ הילעל פון די אַוטפלאָו פון לימף, אַ דיטיריעריישאַן אין בלוט צושטעלן.
איר קענען אַרבעטן מיט די מאַסאַלז פון די פּנים ווי פיל ווי איר ווילט, אָפּרוען און טאָן זיי, אָבער אויב, זאָגן, עס איז שפּאַנונג אין די האַלדז און פּלייצעס, אַלע השתדלות וועט זיין אַרויסגעוואָרפן. דעריבער, אין טשיינאַ, שיינקייט הייבט זיך אן מיט די ריכטיק האַלטנ זיך: צו דערגרייכן עס, מענטשן פיר פאַרשידן סיזעס פון אָפּרו עקסערסייזיז - למשל, קיגאָנג פֿאַר די רוקנביין Sing Shen Juang.
דעם פיר אַליין איז גענוג צו ראַדיקאַללי פֿאַרבעסערן די בלוט צושטעלן צו די געוועבן פון די קאָפּ און פּנים, פֿאַרבעסערן די אַוטפלאָו פון לימף און סטרוקטור די פּנים. גאָואַטשע מאַסאַזש, אין פאַקט, איז אַ עפעקטיוו אַנטוויקלונג און אַדישאַן צו דעם פיר.
3. ינטעגראַטעד צוגאַנג
איינער פון די הויפּט כּללים פון הצלחה: קיינמאָל מאַסאַזש בלויז די פּנים. גאָואַטשע מאַסאַזש סטאַרץ פון די האַלדז, און אויב מעגלעך - פֿון די פּלייצעס און דעקאָללעט.
אזוי, איר סטימולירן די זייער העכערונג פון געוועבן אַרוף, ווי געזונט ווי נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן און, ווי די כינעזיש גלויבן, די לויפן פון קי ענערגיע. רייזינג, עס נערישאַז און רידזשווואַנייץ די געוועבן פון די פּנים, מאכן זיי מער גומע, רעכט צו וואָס רינגקאַלז פאַרשווינדן און די אָוואַל פון די פּנים איז טייטאַנד.
ווען איר לערנען קיין מאַסאַזש, און אפילו מער אַזוי אַן אלטע פיר ווי גושאַ, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין זייַן אָריגינס. דאָס איז אַן ענערגיע טעכניק וואָס איז גלייַך שייַכות צו די קיגאָנג טראדיציעס. דעריבער, ניצן עס אָן "רוץ" - אַ פּינטלעך פארשטאנד פון וואָס און ווי איז געשעעניש אין דעם גוף - קענען נעגאַטיוולי ווירקן ביידע די צושטאַנד פון די הויט און דיין געזונט אין אַלגעמיין.
קלייַבן ספּעשאַלאַסץ וואָס פּראַקטיסיז גואַ שאַ צוזאַמען מיט זיכער קיגאָנג פּראַקטיסיז, לערנען די אָריגינס פון די טעכניק - און דאָס וועט געבן איר אַמייזינג רידזשווואַניישאַן אַפּערטונאַטיז.