מיר זענען טשיינד צו דעסקס, צו קאָמפּיוטער מאָניטאָרס, מיר טאָן ניט לאָזן סמאַרטפאָנעס, און די סטרעסיז פון וואָכעדיק שטאָט לעבן מאל ויסקומען ינסערמאַונטאַבאַל צו אונדז. מענטשנרעכט עוואָלוציע האט ספּאַנדינג מער ווי 7 יאָרן, און ווייניקער ווי 0,1% פון דער צייט איז פארבראכט לעבעדיק אין שטעט - אַזוי מיר האָבן נאָך אַ לאַנג וועג צו גיין צו גאָר אַדאַפּט צו שטאָטיש טנאָים. אונדזער ללבער זענען דיזיינד צו לעבן אין נאַטור.
און דאָ אונדזערע אַלטע גוטע פֿרײַנט — קומען צו הילף ביימער. רובֿ מענטשן פילן די קאַמינג ווירקונג פון ספּענדינג צייט אין די וואַלד אָדער אפילו אין אַ נירביי פּאַרק סעראַונדאַד דורך גרינערי. פאָרשונג געפירט אין יאַפּאַן ווייזט אַז עס איז פאקטיש אַ סיבה פֿאַר דעם - ספּענדינג צייט אין נאַטור אַקשלי העלפּס צו היילן אונדזער מחשבות און ללבער.
אין יאַפּאַן, דער טערמין "שינרין-יאָקו" איז געווארן אַ קאַטפראַסע. ממש איבערגעזעצט ווי "וואַלד ביידינג", ייַנטונקען זיך אין נאַטור צו פֿאַרבעסערן דיין וווילזייַן - און עס איז געווארן אַ נאציאנאלע פאַרווייַלונג. דער טערמין איז געווען קוינד אין 1982 דורך פאָרעסטרי מיניסטער Tomohide Akiyama, ספּאַרקינג אַ רעגירונג קאמפאניע צו העכערן יאַפּאַן ס 25 מיליאָן כעקטאַרז פון פאָראַס, וואָס מאַכן אַרויף 67% פון די לאַנד 'ס לאַנד. הייַנט, רובֿ רייזע יידזשאַנסיז פאָרשלאָגן פולשטענדיק שינרין-יאָקו טאָורס מיט ספּעשאַלייזד וואַלד טעראַפּיע באַסעס איבער יאַפּאַן. דער געדאַנק איז צו קער אַוועק דיין מיינונג, צעלאָזן אין נאַטור און לאָזן די היילונג הענט פון די וואַלד נעמען קעיר פון איר.
עס קען ויסקומען קלאָר ווי דער טאָג אַז סטעפּינג צוריק פון דיין טעגלעך רוטין ראַדוסאַז דיין דרוק כעזשבן, אָבער לויט Yoshifumi Miyazaki, אַ פּראָפעסאָר אין טשיבאַ אוניווערסיטעט און מחבר פון אַ בוך אויף שינרין-יאָקו, וואַלד ביידינג האט ניט בלויז פסיכאלאגישן בענעפיץ, אָבער אויך פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקץ.
"קאָרטיסאָל לעוועלס גיין אַרויף ווען איר זענט סטרעסט און גיין אַראָפּ ווען איר זענט רילאַקסט," זאגט מיאַזאַקי. "מיר געפונען אַז ווען איר גיין פֿאַר אַ גיין אין די וואַלד, די קאָרטיסאָל לעוועלס פאַלן, וואָס מיטל אַז איר זענט ווייניקער סטרעסט."
די געזונט בענעפיץ קענען געדויערן עטלעכע טעג, וואָס מיטל אַ וואכנשריפט וואַלד דעטאָקס קענען העכערן לאַנג-טערמין וועלנאַס.
די מאַנשאַפֿט פון Miyazaki גלויבט אַז וואַלד ביידינג קענען אויך בוסט די ימיון סיסטעם, מאכן אונדז ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו ינפעקשאַנז, טומאָרס און דרוק. "מיר שטודירן איצט די יפעקץ פון שינרין יאָקו אויף פּאַטיענץ וואָס זענען אויף דער גרענעץ פון קראַנקייַט," זאגט מיאַזאַקי. "עס קען זיין אַ מין פון פאַרהיטנדיק באַהאַנדלונג, און מיר קלייַבן דאַטן וועגן דעם רעכט איצט."
אויב איר ווילן צו פיר שינרין יאָקאַ, איר דאַרפֿן קיין ספּעציעל צוגרייטונג - נאָר גיין צו די ניראַסט וואַלד. אָבער, מיאַזאַקי וואָרנז אַז עס קען זיין זייער קאַלט אין די פאָראַס, און די קעלט ילימאַנייץ די positive ווירקונג פון וואַלד ביידינג - אַזוי זיין זיכער צו אָנטאָן וואַרעם.
ווען איר קומען צו די וואַלד, טאָן ניט פאַרגעסן צו קער אַוועק דיין טעלעפאָן און מאַכן די מערסט פון דיין פינף סענסיז - קוק אין די דעקאָראַציע, אָנרירן די ביימער, שמעקן די בילן און בלומען, הערן צו די געזונט פון די ווינט און וואַסער, און טאָן ניט פאַרגעסן צו נעמען עטלעכע געשמאַק עסנוואַרג און טיי מיט איר.
אויב דער וואַלד איז צו ווייַט אַוועק פון איר, טאָן ניט פאַרצווייפלונג. Miyazaki ס פאָרשונג ווייזט אַז אַ ענלעך ווירקונג קענען זיין אַטשיווד דורך באזוכן אַ היגע פּאַרק אָדער גרין פּלאַץ, אָדער אפילו דורך פשוט ווייַז האָוסעפּלאַנץ אויף דיין דעסקטאַפּ. "די דאַטן ווייַזן אַז גיין צו די וואַלד האט די סטראָנגעסט ווירקונג, אָבער עס וועט זיין positive פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקץ פון באַזוכן אַ היגע פּאַרק אָדער גראָוינג דרינענדיק בלומען און געוויקסן, וואָס, פון קורס, איז פיל מער באַקוועם."
אויב איר זענט טאַקע פאַרצווייפלט פֿאַר די היילונג ענערגיע פון די וואַלד, אָבער איר קענען נישט פאַרגינענ זיך צו אַנטלויפן די שטאָט, Miyazaki ס פאָרשונג ווייזט אַז פשוט קוקן אויף פאָטאָס אָדער ווידיאס פון נאַטירלעך לאַנדסקייפּס אויך האט אַ positive ווירקונג, כאָטש ניט ווי עפעקטיוו. פּרוּווט זוכן פֿאַר פּאַסיק ווידיאס אויף יאָוטובע אויב איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן און אָפּרוען.
דער מענטשהייט האט געלעבט טויזנטער יארן אין אפן, אינדרויסן פון די הויכע שטיינערנע ווענט. דאס שטאטישע לעבן האט אונז געגעבן אלערליי באקוועמליכקייטן און געזונטהייט בענעפיטן, אבער יעדעס מאל איז כדאי צו געדענקן אונזערע ווארצלען און זיך פארבינדן מיט דער נאטור פאר א ביסל אויפהייבן.