פיש ייל, סאַרדין

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריק ווערט902 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמינס
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל8.3 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סטעראָלס
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג
סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז
סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדזקסנומקס גמאַקסימום 18.7 г
12: 0 לאַוריקקסנומקס ג~
14: 0 מיריסטישקסנומקס ג~
16: 0 פאלמיטיקקסנומקס ג~
18: 0 סטעאַריןקסנומקס ג~
מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדזקסנומקס גמין 16.8 гקסנומקס%קסנומקס%
16: 1 פּאַלמיטאָלעיקקסנומקס ג~
18: 1 אָלעין (תוו -9)קסנומקס ג~
20: 1 גאַדאָלעיק (תוו 9)קסנומקס ג~
22: 1 ערוקאָוואַ (תוו -9)קסנומקס ג~
פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון קסנומקס צו קסנומקסקסנומקס%קסנומקס%
18: 2 לינאָלעיקקסנומקס ג~
18: 3 לינאָלעניקקסנומקס ג~
18: 4 סטייאָרידע תוו -3קסנומקס ג~
20: 4 אַראַטשידאָניקקסנומקס ג~
20: 5 עיקאָסאַפּענטאַענאָיק (עפּאַ), תוו -3קסנומקס ג~
תוו-קסנומקס פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון קסנומקס צו קסנומקסקסנומקס%קסנומקס%
22: 5 דאָקאָסאַפּענטאַענאָיק (דפּק), אָמעגאַ -3קסנומקס ג~
22: 6 דאָקאָסאַכעקסאַענאָיק (דהאַ), תוו -3קסנומקס ג~
תוו-קסנומקס פאַטי אַסאַדזקסנומקס גפון קסנומקס צו קסנומקסקסנומקס%קסנומקס%
 

די ענערגיע ווערט איז 902 קייקאַל.

  • טעפּל = 218 ג (1966.4 קייקאַל)
  • לעפל = 13.6 ג (122.7 קייקאַל)
  • צפּ = 4.5 ג (40.6 קייקאַל)
פיש ייל, סאַרדין רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין די - 83%
  • וויטאַמין די מיינטיינז כאָומאָסטאַסיס פון קאַלסיום און פאַספעראַס און דורכפירן די פּראַסעסאַז פון ביין מינעראַליזיישאַן. פעלן פון וויטאַמין די פירט צו ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם פון קאַלסיום און פאַספעראַס אין ביינער, ינקרעאַסעד דימינעראַליזיישאַן פון ביין געוועב, וואָס פירט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס.
טאַגס: קאַלאָריע אינהאַלט 902 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וויטאַמינס, מינעראַלס, ווי פיש ייל איז נוצלעך, סאַרדין ייל, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ, נוציק פּראָפּערטיעס פיש בוימל, סאַרדין בוימל

לאָזן אַ ענטפֿערן