פאַלן אין ליבע מיט מאָנדייַס: 10 פּשוט ריטשואַלז

1. מאַכן זונטיק דער ערשטער טאָג פון דער וואָך

ערשטער פון אַלע, האַלטן קאַנסידערינג זונטיק ווי די טרויעריק אָפּרוטעג. אָנהייב די קאָונטדאָוון פון די נייַע וואָך רעכט דאָרט: גיין צו בראַנטש, וואַנדערן אַרום די פאַרם פּראָדוקטן מאַרק אָדער טרעפן זיך מיט אַן אַלט פרייַנד. און נאָר אָפּרוען!

2. פּלאַן אַ יקסייטינג געשעעניש

סאָונדס ווי משוגע, טאָן ניט עס? דאך, עס אַרבעט. איר וועט קוקן פאָרויס צו די אָוונט אויב איר פּלאַן אַ טשיקאַווע געשעעניש. אַ אָוונט פון ברעט שפּילערייַ מיט פרענדז, אַ פֿילם נאַכט אָדער אַ גלאז פון ווייַן אין די באַר. דו זאלסט נישט שטעלן אַוועק די מערסט אָנגענעם זאכן פֿאַר די אָפּרוטעג, דער טעם פון לעבן איז געגעבן דורך אַזאַ ספּאַנטייניאַס דיסיזשאַנז.

3. פאַרקירצן דיין צו-טאָן רשימה און פּרייאָראַטייז

אָפט מאנטיק ווערט סאָף רעכט צו דעם פאַקט אַז איר האָבן צו פיל פּלאַננעד פֿאַר דעם טאָג. איך וואָלט ווי צו האָבן צייט ניט בלויז צו פאַרענדיקן דרינגלעך ענינים, אָבער אויך צו אַרבעטן שווער אויף נייַע פּראַדזשעקס. די צו טאָן רשימה נעמט עטלעכע בלעטער אין די טאָגבוך, און איר נאָר פאַרגעסן וועגן לאָנטש.

שטעלן דיין פּרייאָראַטיז. קלייַבן בלויז "ברענען טאַסקס" צו אָנהייבן די וואָך און אָפּגעבן מער צייט צו געהעריק פּלאַנירונג.

4. קלייַבן אַ גאַרניטער אין שטייַגן

צוגרייטן דיין קליידער אין שטייַגן, באַקומען אַרויף אַ שעה פריער, פּרעסן דיין רעקל און בלוזקע. שיין אויסזען און שיין ווערטער זענען דער בעסטער מאָטיוואַטאָר.

5. הערן צו אַ נייַע פּאָדקאַסט

געפֿינען פּאָדקאַסץ וואָס איר טאַקע הנאה און רעקאָרדירן זיי צו הערן אויף די וועג צו אַרבעטן. אָפּגעבן זיך צו אָפּרוען איבער די אָפּרוטעג, און אָנהייבן די וואָך מיט נייַע וויסן, וואָס, דורך דעם וועג, איר קענען גלייך נוצן אין די ווייַטער 24 שעה.

6. ווערי דיין צוויי ליטער פון וואַסער אַ טאָג

מיר אַלע וויסן אַז מיר זאָל טרינקען בייַ מינדסטער זעקס גלאז פון ריין וואַסער אַ טאָג. אבער מאל עס באַדערז און איר ווילן צו עפעס דיווערסאַפיי אַ גוט מידע. דעריבער, לייגן לימענע אָדער וגערקע סלייסיז, לייַם סלייסיז אָדער מינץ בלעטער צו די וואַסער.

7. קאָכן אַ נייַ שיסל

קוקינג איז אַ מין פון קלערן וואָס האט אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף די באוווינער פון גרויס שטעט. קוק פֿאַר נייַע רעסאַפּיז, ווייַל עס איז קיין דוחק פון קולינאַריש רעסורסן איצט. פאַרפרוירן פודז זענען באשטימט מער פּראַקטיש, אָבער עס איז ווערט טריינג דיין האַנט אין שטוב קוקינג.

8. בוך דער בעסטער טויגיקייט קלאַס אין שטאָט

אויב איר האָט נישט עקסערסייזינג נאָך, איצט איז די צייט צו טאָן דאָס. קלייַבן דיין צייט און געפֿינען אַקטיוויטעטן וואָס איר האָט הנאה - פּילאַטעס אויף מאנטאג וועט געבן איר אַ ויסערגעוויינלעך בוסט פון ענערגיע, און יאָגאַ אין די סוף פון די וואָך וועט העלפֿן איר ומקערן פאַרפאַלן שטאַרקייַט און אָפּרוען.

9. גיין צו בעט פרי

מאַכן עס אַ הערשן צו זיין אין בעט דורך 21:30. איידער אַז, נעמען אַ רילאַקסינג וואַנע, טרינקען אַ גלעזל פון כערבאַל טיי און שטעלן דיין גאַדגעץ אין שטיל מאָדע. פּלאַן זאכן אָדער לייענען איידער בעט.

10. מאַכן פריש בעטגעוואַנט

וואָס קען זיין בעסער ווי קריספּי שיץ און דער רייעך פון פרעשנאַס? דאס וועט העלפן איר פאַלן שלאָפנדיק פאַסטער און באַקומען אַרויף אין אַ גרויס שטימונג.