אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס
קאַראָב איז רייַך אין דייאַטערי פיברע, אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס א, ב 2, ב 3, ב 6, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, סעלעניום און צינק. קאַראָב פירות זענען 8% פּראָטעין. אויך, קאַראָב כּולל פּרעסן אין אַ לייכט דיידזשעסטאַבאַל פאָרעם און פאַספעראַס. דאַנק צו וויטאַמינס א און ב 2, קאַראָב ימפּרוווז ריע, אַזוי עס איז נוציק פֿאַר אַלעמען וואס ספּענדז אַ פּלאַץ פון צייט אויף די קאָמפּיוטער.
טוט נישט אַנטהאַלטן קאַפין
ניט ענלעך קאַקאַאָ, קאַראָב כּולל קיין קאַפין און טהעאָבראָמינע, וואָס זענען שטאַרק סטימיאַלאַנץ פון דעם נערוועז סיסטעם, אַזוי אפילו קליין קינדער און מענטשן מיט שטרענג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז קענען עסן קאַראָב. אויב איר זענט פּריפּערינג אַ שאָקאָלאַד שטיקל פֿאַר דיין קינד, פאַרבייַטן קאַקאַאָ פּודער מיט קאַראָב - עס וועט זיין פיל כעלטיער און טייסטיער.
ריפּלייסיז צוקער
דאַנק צו זיין זיס געשמאַק, קאַראָב קענען העלפן מיט צוקער אַדיקשאַן. דיזערץ מיט קאַראָב פּודער זענען זיס אויף זייער אייגן, אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו לייגן עקסטרע צוקער צו זיי. קאַווע ליבהאבערס קענען לייגן אַ לעפל פון קאַראָב צו זייער טרינקען אַנשטאָט פון רעגולער צוקער - קאַראָב וועט ונטערשטרייַכן די טעם פון קאַווע און לייגן אַ אָנגענעם קעראַמאַל זיסקייַט.
גוט פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים
קאַראָב טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט דרוק (ניט ענלעך קאַקאַאָ), און אויך העלפּס נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, ימפּרוווז האַרץ פונקציאָנירן און פּריווענץ האַרץ קרענק. דאַנק צו די פיברע אין דעם זאַץ, קאַראָב קלעאַנסעס בלוט כלים און רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף.
קאַראָב אָדער קאַקאַאָ?
קאַראָב כּולל צוויי מאָל אַזוי פיל קאַלסיום ווי קאַקאַאָ. אין דערצו, קאַראָב איז ניט אַדיקטיוו, ניט-סטימיאַלאַנט און כּולל קיין פעט. קאַקאַאָ אויך כּולל אַ פּלאַץ פון אָקסאַליק זויער, וואָס פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום. קאַקאַאָ איז אַ שטאַרק סטימולאַנט און קענען אָנמאַכן כעדייקס און אָוווערעקסיטיישאַן אויב קאַנסומד אין וידעפדיק. קאַקאַאָ האט 10 מאל מער פעט ווי קאַראָב, וואָס, קאַמביינד מיט אַדיקשאַן, קענען לייכט ווירקן דיין פיגור. קאַראָב אויך טוט נישט אַנטהאַלטן פענילעטהילאַמינע, אַ מאַטעריע געפונען אין קאַקאַאָ וואָס אָפט ז מייגריינז. ווי קאַקאַאָ, קאַראָב כּולל פּאָליפענאָלס, סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג אויף אונדזער סעלז.
קאַראָב מאכט געשמאַק שאָקאָלאַד.
קאַראָב שאָקאָלאַד כּולל קיין צוקער, אָבער עס האט אַ זיס געשמאַק. אַזאַ שאָקאָלאַד קענען זיין געוויינט דורך קינדער און אַדאַלץ וואָס אַדכיר צו אַ געזונט דיעטע.
100 ג קאַקאַאָ פּוטער
100 ג קאַראָב
וואַניל קניפּ
צעשמעלצן די קאַקאַאָ פּוטער אין אַ וואַסער וואַנע. לייג קאַראָב פּודער, וואַניל און מישן געזונט ביז אַלע ברעקלעך זענען צעלאָזן. קיל די שאָקאָלאַד גאָר, גיסן אין מאָולדז (איר קענען נוצן באַקינג מאָולדז, גיסן וועגן 0,5 סענטימעטער פון שאָקאָלאַד אין יעדער) און ריפרידזשערייט פֿאַר 1-2 שעה. גרייט!