בלאַקקקורראַנט, באָראַגע אָדער אָוונט פּרימראָוז ייל (ינעווייניק). צו האַלטן הויט געזונט כיידרייטאַד, די ד^r Andrew Weil גלויבט אַז גאַמאַ-לינאָלעניק זויער (GLA) קענען העלפן⁵. עס איז געפֿונען אין שוואַרץ קורראַנט ייל, באָראַגע ייל און אָוונט פּרימראָוז בוימל. די אָילס אַנטהאַלטן יקערדיק אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז. די ד^r Weil רעקאַמענדז קאַנסומינג 500 מג פון שוואַרץ קורראַנט ייל צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר טרוקן הויט. עס איז די מערסט שפּאָרעוודיק ייל. אין זיין דערפאַרונג, עס וואָלט נעמען 2 צו 6 וואָכן פֿאַר די בענעפיץ צו זיין קענטיק.

 וויטאַמין ביילאגעס. פילע פון ​​די וויטאַמינס וואָס קומען פון אונדזער דיעטע האָבן אַ positive ווירקונג אויף די הויט. אָבער, עס אויס אַז אין דעם פאַל פון וויטאַמינס גענומען אין העסאָפע פאָרעם, בלויז אַ קליינטשיק חלק איז דירעקטעד צו די הויט. וויטאַמין ביילאגעס זענען דעריבער כּמעט יניפעקטיוו אין היילונג די הויט.