50% פון די באַפעלקערונג סלעפּט וועגן 7 שעה אַ נאַכט, וואָס לאָזן גענוג צייט פֿאַר חלומות אָדער נייטמערז צו נאָכפאָלגן איינער דעם אנדערן אין אונדזער סאַבקאַנשאַס. PasseportSanté ינווייץ איר צו לערנען מער וועגן זייער טייַטש.

דער פאַרלאַנג צו טייַטשן און פֿאַרשטיין חלומות דאַטעס צוריק צו גריכיש מאַטאַלאַדזשי, ווען חלומות זענען ענג פארבונדן מיט דיאַטיז. עס איז בלויז לעפיערעך לעצטנס אַז עמפּיריקאַל שטודיום אויף די נאַטור פון חלומות זענען דורכגעקאָכט. טראָץ די פאַרשידן פאָרשונג און כייפּאַטאַסאַז שטעלן פאָרויס איבער די סענטשעריז, די ראָלע און וויכטיקייט פון חלומות בלייבן ומזיכער.

די שלאָף צייַט איז צעטיילט אין 5 פאַרשידענע פאַסעס:

• דיפאַלינג שלאָפנדיק איז פארפאסט פון צוויי סטאַגעס: דראַוזינאַס און דראַוזינאַס. דראַוזינאַס איז קעראַקטערייזד דורך אָנווער פון מוסקל טאָן און סלאָוינג די האַרץ קורס איידער דאַזינג אַוועק.
• Le ליכט שלאָפן אַקאַונץ פֿאַר 50% פון פול שלאָפן צייט פֿאַר אַ נאַכט. בעשאַס דעם פאַסע, דער מענטש איז דאָוזינג, אָבער איז זייער שפּירעוודיק צו פונדרויסנדיק סטימיאַליי.
• Le טיף פּאַמעלעך שלאָף איז די פאַסע פון ​​סעטאַלינג אין טיף שלאָפן. דאָס איז ווען מאַרך טעטיקייט סלאָוז אַראָפּ די מערסט.
• Le טיף שלאָפן איז די מערסט אינטענסיווע פאַסע פון ​​דער צייַט פון מנוחה, בעשאַס וואָס דער גאנצער גוף (מאַסאַלז און מאַרך) איז שלאָפנדיק. דעם פאַסע איז די מערסט וויכטיק פון שלאָפן ווייַל עס אַלאַוז איר צו צוריקקריגן די אַקיומיאַלייטיד גשמיות מידקייַט. דאָס איז אויך ווען סלעעפּוואַלקינג קענען פּאַסירן.
• Le פּאַראַדאָקסיקאַל שלאָפן ווערט אנגערופן אזוי ווייל אין דעם נקודה מאכט דער מוח ארויס שנעלע כוואליעס, די אויגן פון דעם מענטש באוועגן זיך, און די אטעמען ווערט אומרעגיאַלער. בשעת די וואונדער קען פֿאָרשלאָגן אַז דער מענטש איז וועגן צו וועקן זיך, זיי זענען נאָך אין אַ טיף שלאָפן. כאָטש חלומות קענען פאַלן בעשאַס אנדערע פייזאַז אַזאַ ווי ליכט שלאָפן, זיי מערסטנס פאַלן אין די REM פאַסע פון ​​שלאָפן, וואָס נעמט וועגן 25% פון די צייט איר רעסטינג.