פיל איז געזאגט און געשריבן וועגן די פאַקט אַז טעלעפאָן זידלען קענען פירן צו לאָונלינאַס און דעפּרעסיע, אָבער וואָס איז די סיבה און וואָס איז די ווירקונג? זענען די סימפּטאָמס פּריסידאַד דורך אַדיקשאַן, אָדער איז דער פאַרקערט אמת: דערשלאָגן אָדער עלנט מענטשן זענען מער מסתּמא צו ווערן אַדיקטיד צו זייער פאָנעס?
די עלטערע דור אָפט קאַמפּליינז אַז יונג מענטשן ממש נישט רייסן זיך פון די סקרינז פון סמאַרטפאָנעס. און אין זייער אייגן וועג, זיי זענען רעכט אין זייער פירז: עס איז טאַקע אַ קשר צווישן האַמצאָע אַדיקשאַן און עמאָציאָנעל שטאַט. אַזוי, ינווייטינג 346 יונגע מענטשן אַלט 18-20 צו לערנען, Matthew Lapierre, אַססאָסיאַטע פּראָפעסאָר פון קאָמוניקאַציע אין די אַריזאָנאַ קאָלעדזש פון סאציאל און בעהאַוויאָראַל ססיענסעס, און זיין קאָלעגעס געפונען אַז סמאַרטפאָנע אַדיקשאַן פירט צו מער טענות וועגן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע און לאָונלינאַס.
"די הויפּט מסקנא וואָס מיר געקומען צו איז אַז סמאַרטפאָנע אַדיקשאַן גלייַך פּרידיקס סאַבסאַקוואַנט סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע," דער געלערנטער שאַרעס. "די נוצן פון גאַדגעץ קומט אויף די קאָסט פון אונדזער טעגלעך לעבן: ווען אַ סמאַרטפאָנע איז נישט אין האַנט, פילע פון אונדז דערפאַרונג גרויס דייַגעס. דאָך, סמאַרטפאָנעס קענען זיין נוציק אין העלפּינג אונדז יבערגעבן מיט אנדערע. אָבער די פסיכאלאגישן קאַנסאַקווענסאַז פון זייער נוצן קענען אויך ניט זיין דיסקאָונטעד. ”
מיר אַלע דאַרפֿן צו טוישן אונדזער שטעלונג צו גאַדגעץ. דאָס וועט לאָזן אונדז צו טייַנען און פֿאַרבעסערן געזונט
צו פֿאַרשטיין די שייכות צווישן סמאַרטפאָנע אַדיקשאַן און דעפּרעסיע איז וויכטיק, ערשטער פון אַלע, ווייַל דאָס איז דער בלויז וועג צו געפֿינען אַ לייזונג צו דעם פּראָבלעם, זאגט לאַפּיערע ס תּלמיד און קאָ-מחבר Pengfei Zhao.
"אויב דעפּרעסיע און לאָונלינאַס געפירט צו דעם אַדיקשאַן, מיר קען כייפּאַטעטיקלי רעדוצירן עס דורך רעגיאַלייטינג מענטשן ס גייַסטיק געזונט," ער דערקלערט. "אָבער אונדזער ופדעקונג אַלאַוז אונדז צו פֿאַרשטיין אַז די לייזונג ליגט אנדערש: מיר אַלע דאַרפֿן צו טוישן אונדזער שטעלונג צו גאַדגעץ. דאָס וועט לאָזן אונדז האַלטן און פֿאַרבעסערן אונדזער וווילזייַן. ”
האַמצאָע-אָפענגיק דור
צו מעסטן די מדרגה פון סמאַרטפאָנע אַדיקשאַן פון יונג מענטשן, די ריסערטשערז געניצט אַ 4-פונט וואָג צו אָפּשאַצן אַ סעריע פון סטייטמאַנץ אַזאַ ווי "איך פּאַניק ווען איך קען נישט נוצן מיין סמאַרטפאָנע." די סאַבדזשעקץ אויך געענטפערט פֿראגן וועגן טעגלעך נוצן פון האַמצאָע און דורכגעקאָכט אַ פּראָבע צו מעסטן לאָונלינאַס און דעפּרעסיוו סימפּטאָמס. די סערווייז זענען דורכגעקאָכט צוויי מאָל, מיט אַ ריס פון דריי צו פיר חדשים.
פאָוקיסינג אויף דעם באַזונדער עלטער גרופּע איז געווען וויכטיק פֿאַר עטלעכע סיבות. ערשטער, דער דור ממש געוואקסן אויף סמאַרטפאָנעס. צווייטנס, אין דעם עלטער מיר זענען ספּעציעל שפּירעוודיק צו דער אַנטוויקלונג פון דעפּרעסיע און אנדערע גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס.
"עלטערע טינז זענען מער מסתּמא צו ווערן אַדיקטיד צו סמאַרטפאָנעס," דזשאַו געזאגט. "גאַדגעץ קענען האָבן אַ ערנסט נעגאַטיוו פּראַל אויף זיי, פּונקט ווייַל זיי זענען ספּעציעל אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעפּרעסיע."
באַונדריז אין רעלאַטיאָנשיפּס ... מיט די טעלעפאָן
עס איז באקאנט אַז מיר רובֿ אָפט ווענדן צו סמאַרטפאָנעס צו באַפרייַען דרוק. מיט דעם אין זינען, מיר קענען פּרובירן צו קוקן פֿאַר אָלטערנאַטיוו וועגן צו אָפּרוען. "איר קענען רעדן מיט אַ נאָענט פרייַנד צו באַקומען שטיצן, געניטונג אָדער פיר קלערן," דזשאַו סאַגדזשעסץ. אין קיין פאַל, מיר דאַרפֿן צו ינדיפּענדאַנטלי באַגרענעצן די נוצן פון סמאַרטפאָנעס, געדענקען אַז דאָס איז פֿאַר אונדזער גוטן.
סמאַרטפאָנעס זענען נאָך אַ לעפיערעך נייַע טעכנאָלאָגיע, און ריסערטשערז אַרום די וועלט פאָרזעצן צו לערנען זייער פּראַל אויף לעבן. לויט Lapierre, ווייַטער פאָרשונג זאָל זיין אַימעד צו געפֿינען ענטפֿערס צו עטלעכע וויכטיק פֿראגן וועגן די פסיכאלאגישן קאַנסאַקווענסאַז פון סמאַרטפאָנע אַדיקשאַן.
אין דער דערווייל, סייאַנטיס פאָרזעצן צו לערנען די אַרויסגעבן מער דיפּלי, מיר, פּראָסט ניצערס, האָבן אן אנדער געלעגנהייט צו השפּעה אונדזער פסיכאלאגישן שטאַט. דעם קענען זיין געהאָלפֿן דורך זיך-אָבסערוואַציע און, אויב נייטיק, טשאַנגינג די פֿאָרמאַט פון ניצן אַ סמאַרטפאָנע.