דימענשיאַ ירושה: קענען איר ראַטעווען זיך?

מיר קענען טוישן אַ פּלאַץ אין אונדזער לעבן - אָבער, ליידער, נישט אונדזער אייגענע גענעס. מיר זענען אַלע געבוירן מיט אַ זיכער גענעטיק ירושה. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז מיר זענען אָפענטיק.

נעמען דימענשיאַ פֿאַר בייַשפּיל: אפילו אויב עס זענען קאַסעס פון דעם קאַגניטיוו דיסאָרדער אין דער משפּחה, מיר קענען ויסמיידן די זעלבע גורל. "דורך נעמען זיכער אַקשאַנז, דורך מאַכן לייפסטייל ענדערונגען, מיר קענען פאַרהאַלטן די אָנסעט אָדער פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון דימענשיאַ," האט געזאגט ד"ר ענדרו בודסאָן, פּראָפעסאָר פון נוראַלאַדזשי אין די באָסטאָן וועטעראַנס געזונט קאָמפּלעקס.

איז עלטער צו באַשולדיקן?

דימענשיאַ איז אַ גענעראַל טערמין, ווי האַרץ קרענק, און פאקטיש ענקאַמפּאַסאַז אַ גאַנץ קייט פון קאַגניטיוו פּראָבלעמס: זכּרון אָנווער, שוועריקייט מיט פּראָבלעם סאַלווינג, און אנדערע דיסטערבאַנסיז אין טראכטן. איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון דימענשיאַ איז אַלזשעימער ס קרענק. דימענשיאַ אַקערז ווען מאַרך סעלז זענען דאַמידזשד און האָבן שוועריקייט צו יבערגעבן מיט יעדער אנדערער. דאָס, אין קער, קענען באטייטיק ווירקן די וועג אַ מענטש מיינט, פילז און ביכייווז.

רעסעאַרטשערס זענען נאָך קוקן פֿאַר אַ דעפיניטיווע ענטפער צו די קשיא פון וואָס זייַנען קונה דימענשיאַ און ווער איז מערסט אין ריזיקירן. פון קורס, אַוואַנסירטע עלטער איז אַ פּראָסט פאַקטאָר, אָבער אויב איר האָבן אַ משפּחה געשיכטע פון ​​דימענשיאַ, עס מיטל אַז איר זענט אין אַ העכער ריזיקירן.

אַזוי וואָס ראָלע טאָן אונדזער גענעס שפּילן? פֿאַר יאָרן, דאקטוירים האָבן געבעטן פּאַטיענץ וועגן ערשטער-גראַד קרובים - עלטערן, סיבלינגז - צו באַשליסן אַ משפּחה געשיכטע פון ​​​​דימענשיאַ. אבער איצט די רשימה האט יקספּאַנדיד צו אַרייַננעמען אַונץ, אַנגקאַלז און קאַזאַנז.

לויט ד"ר בודסאָן, אין עלטער 65, די געלעגנהייַט צו אַנטוויקלען דימענשיאַ צווישן מענטשן אָן אַ משפּחה געשיכטע איז וועגן 3%, אָבער די ריזיקירן ריסעס צו 6-12% פֿאַר די וואס האָבן אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן. טיפּיקאַללי, פרי סימפּטאָמס אָנהייבן אַרום דער זעלביקער עלטער ווי אַ משפּחה מיטגליד מיט דימענשיאַ, אָבער ווערייישאַנז זענען מעגלעך.

סימפּטאָמס פון דימענשיאַ

די סימפּטאָמס פון דימענשיאַ קענען באַשייַמפּערלעך דיפערענטלי אין פאַרשידענע מענטשן. לויט די אַלזשעימער ס אַססאָסיאַטיאָן, גענעראַליזעד ביישפילן אַרייַננעמען ריקערינג פּראָבלעמס מיט:

• קורץ-טערמין זכּרון - ריקאָלינג אינפֿאָרמאַציע וואָס איז פּונקט באקומען,
• פּלאַנירונג און פּריפּערינג באַקאַנט מילז,
• באצאלן בילס,
• די פיייקייט צו געשווינד געפֿינען אַ בייַטל,
• געדענקען פּלאַנז (דאָקטאָר וויזיץ, מיטינגז מיט אנדערע מענטשן).

פילע סימפּטאָמס אָנהייבן ביסלעכווייַז און ווערסאַן איבער צייַט. נאָוטיסינג זיי אין זיך אָדער ליב געהאט אָנעס, עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך. פרי דיאַגנאָסיס קענען העלפן איר באַקומען די מערסט אויס פון בנימצא טריטמאַנץ.

נעמען קאָנטראָל פון דיין לעבן

צום באַדויערן, עס איז קיין היילן פֿאַר דעם קרענק. עס איז קיין 100% געראַנטיד וועג צו באַשיצן זיך פון זייַן אַנטוויקלונג. אָבער מיר קענען רעדוצירן די ריזיקירן, אפילו אויב עס איז אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן. פאָרשונג האט געוויזן אַז זיכער געוווינהייטן קענען העלפן.

די אַרייַננעמען רעגולער עראָוביק געניטונג, מיינטיינינג אַ געזונט דיעטע און באטייטיק לימאַטינג אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן. "די זעלבע לייפסטייל ברירות וואָס קענען באַשיצן די דורכשניטלעך מענטש קענען אויך העלפֿן מענטשן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון דימענשיאַ," דערקלערט ד"ר בודסאָן.

א פריש לערנען פון כּמעט 200 מענטשן (מיטן עלטער 000, קיין וואונדער פון דימענשיאַ) געקוקט אויף די פאַרבאַנד צווישן געזונט לייפסטייל ברירות, משפּחה געשיכטע, און דימענשיאַ ריזיקירן. די ריסערטשערז געזאמלט אינפֿאָרמאַציע וועגן די לייפסטיילז פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ, אַרייַנגערעכנט געניטונג, דיעטע, סמאָוקינג און אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן. גענעטיק ריזיקירן איז אַססעססעד ניצן אינפֿאָרמאַציע פון ​​מעדיציניש רעקאָרדס און משפּחה געשיכטע.

יעדער באַטייליקטער באקומען אַ קאַנדישאַנאַל כעזשבן באזירט אויף לייפסטייל און גענעטיק פּראָפיל. העכער סקאָרז זענען קאָראַלייטאַד מיט לייפסטייל סיבות, און נידעריקער סקאָרז זענען קאָראַלייטאַד מיט גענעטיק סיבות.

די פּרויעקט לאַסטיד איבער 10 יאָר. ווען די דורכשניטלעך עלטער פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ איז געווען 74, די ריסערטשערז געפונען אַז מענטשן מיט אַ הויך גענעטיק כעזשבן - מיט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​דימענשיאַ - האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג עס אויב זיי אויך האָבן אַ הויך געזונט לייפסטייל כעזשבן. דאָס סאַגדזשעסץ אַז די רעכט געוווינהייטן קענען העלפן פאַרמייַדן דימענשיאַ, אפילו מיט אַנפייוועראַבאַל הערעדיטי.

אָבער מענטשן מיט נידעריק לעבעדיק סטאַנדאַרדס און הויך גענעטיק סקאָרז זענען מער ווי צוויי מאָל ווי מסתּמא צו אַנטוויקלען די קרענק ווי מענטשן וואָס האָבן געפירט אַ געזונט לייפסטייל און געוויזן אַ נידעריק גענעטיק כעזשבן. אַזוי אפילו אויב מיר טאָן ניט האָבן אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, מיר קענען פאַרשטאַרקן די סיטואַציע אויב מיר פירן אַ זיציק לייפסטייל, עסן אַ אַנכעלטי דיעטע, רויך און / אָדער טרינקען צו פיל אַלקאָהאָל.

"דער לערנען איז גרויס נייַעס פֿאַר מענטשן מיט דימענשיאַ אין דער משפּחה," זאגט ד"ר בודסאָן. "אַלץ ווייזט צו די פאַקט אַז עס זענען וועגן צו נעמען קאָנטראָל פון דיין לעבן."

בעסער שפּעט ווי קיינמאָל

די גיכער מיר אָנהייבן צו מאַכן ענדערונגען צו אונדזער לייפסטייל, די בעסער. אבער די פאקטן אויך ווייַזן אַז עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו אָנהייבן. פּלוס, עס איז ניט דאַרפֿן צו טוישן אַלץ אין אַמאָל, ד"ר בודסאָן צוגעגעבן: "ליפעסטייל ענדערונגען קענען נעמען צייט, אַזוי אָנהייבן מיט איין געוווינהייטן און פאָקוס אויף עס, און ווען איר זענט גרייט, לייגן אן אנדער איינער צו אים."

דאָ זענען עטלעכע עקספּערט פֿירלייגן:

• פאַרלאָזן סמאָוקינג.
• גיין צו די ספּאָרטזאַל, אָדער בייַ מינדסטער אָנהייבן גיין פֿאַר אַ ביסל מינוט יעדער טאָג, אַזוי אַז איר קענען פאַרברענגען בייַ מינדסטער אַ האַלב שעה טעגלעך צו טאָן דאָס.
• שנייַדן אַראָפּ אויף אַלקאָהאָל. ביי געשעענישן, באַשטימען צו ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען: מינעראַל וואַסער מיט לימענע אָדער ניט-אַלקאָהאָליקער ביר.
• פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון גאַנץ גריינז, וועדזשטאַבאַלז און פירות, ניסלעך, בינז און ייליק פיש.
• באַגרענעצן דיין ינטייק פון פּראַסעסט מיץ און פודז געמאכט מיט סאַטשערייטאַד פאַץ און פּשוט שוגערז.

שטימען, נאָך די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים איז נישט די העכסטן פּרייַז צו באַצאָלן פֿאַר די געלעגנהייט צו בלייַבן באַמ זינען און געניסן די עלטער פון צייַטיקייַט און חכמה.

וועגן דעם מחבר: ענדרו בודסאָן איז אַ פּראָפעסאָר פון נעוראָססיענסע אין די באָסטאָן וועטעראַנס געזונט קאָמפּלעקס.